Kuwonetseredwa kwa mphamvu kumadalira njira zosiyanasiyana zamaganizo zofunikira kuti ziziyenda bwino. Mtundu wapatali uwu ndi wosatheka kuganiza popanda ntchito yovomerezeka yowonongeka, yowona komanso yowonongeka. Kusiyanitsa kwakukulu kumadalira makamaka liwiro ndi mphamvu ya munthu ndi mphamvu zake.
Kuphatikiza pa kugwiritsira ntchito zamtengo wapatali, zomwe ndi zofunika kwambiri kwa mkazi aliyense yemwe akufuna kuoneka wokongola ndi wodalirika, kuperewera kumakhala kothandiza komanso ntchito yopambana muzochita zosiyanasiyana. Mwachitsanzo, mphamvu ndi kulondola kwa kayendetsedwe ka manja ndi chimodzi mwa makhalidwe ofunikira kuntchito kugwira ntchito kumbuyo kwa makina a makompyuta.
Kuyenerera monga khalidwe la umunthu kumatha kukhazikitsidwa bwino ndi kuthandizidwa ndi zochitika zina. Kukulitsa khalidweli, zochitika zina zimagwiritsidwa ntchito, ndikupangitsa kukhazikitsidwa kwa kayendetsedwe ka zatsopano, zomwe sizinachitikepo. Chitsanzo cha zochitika zolimbitsa ubwino zikhoza kuganiziridwa: Kuphunzitsa kulondola kwa kubereka kwa mitundu yosiyanasiyana ya thupi lonse ndi mbali zake; kulondola kwa kugwera mu chinthu chirichonse muchindunji chokhazikika kapena chosuntha; kupambana kwa mgwirizano wamphamvu ndi wowongolera; kusankha chisankho chabwino kwambiri pa kayendetsedwe kake kasinthasintha; Kuchita masewera olimbitsa thupi pogwiritsa ntchito mfundo zosiyana. Njira yabwino kwambiri yothetsera vutoli ndi masewera a masewera monga basketball, volleyball, tennis yaikulu ndi yaing'ono.
Nthawi yomweyo musanayambe kuchita masewero apadera kuti mupange chithunzithunzi choyenera, muyenera kuyesedwa kuti mukuwonetseratu kayendetsedwe kake ndi wophunzitsa wanu. Mfundo yakuti kuyang'anitsitsa kwawonetsedwe kwa kayendetsedwe ka kayendetsedwe ka kayendetsedwe kamene kumathandiza kuti chidziwitso chikhale chokwanira pakuchita masewera olimbitsa thupi. Kuyenda kwa kayendetsedwe kake kungakhale kolakwika kwambiri chifukwa cha kusowa kwachidwi mwa munthu, koma chifukwa cha lingaliro lolakwika lomwe liri lofunikira pa magalimoto kapena ntchito yolakwika yolemba mutu wa zinthu izi. Nthawi zina kumaphatikizapo kufotokoza momveka bwino kwa mphunzitsi kukuthandizani kuti mukwaniritse mofulumira pakuchita masewera olimbitsa thupi kuti mupite patsogolo.
Kuyenerera kwa kusokonezeka kumayenera kukhala njira yowonjezera ndi yopitiliza. Zochita zabwino kwambiri zothandizira kukula kwa agility zimapanga gawo loyambirira la kalasi. Kusiyanitsa pakati pa zochitika zochitidwa zozizwitsa ziyenera kulola kuti thupi la munthu likhalenso bwino. Muphunziro lapadera, mungagwiritse ntchito zochepa zozizwitsa, koma pazifukwazi, nthawi zambiri muzizigwiritsa ntchito mu dongosolo lonse la maphunziro.
Muyeneranso kudziŵa kuti kutayika kwadakali kovuta kwambiri. Mwachitsanzo, munthu akhoza kukhala woperewera kwambiri pamene akuchita masewera olimbitsa thupi komanso nthawi yomweyo amalephera kugwira ntchito yamagalimoto pamene akusambira. Choncho, mbali iliyonse yosiyana ya kayendedwe imafuna maphunziro apadera kuti azikhala osagwirizana.