- nyemba - 250 Gramu
- kaloti - zidutswa zitatu
- anyezi - zidutswa ziwiri
- mafuta a maolivi - 60 milliliters
- masamba msuzi - 1 galasi
- madzi a mandimu - 2 zinthu. makapu
- artichokes - 400 Gramu (kuzifutsa)
- greenery - 2 Art. makapu
- tsabola wakuda pansi ndi mchere - - Kulawa
Nyemba zimayikidwa mu colander, kutsukidwa, kenako nkukhala mmenemo kufikira madzi onse. Kaloti amadulidwa muzing'onozing'ono. Tumizani nyemba zanu mu kapu ndi kutsanulira madzi "mutu". Imani maminiti 10 pa kutentha kwakukulu. Pambuyo pake, kaloti amawonjezera ndipo nyemba zimaphika kwa mphindi 10. Chotsani zamasamba pamoto, zitsanulirani mu colander ndi kulola kumadzi. Anyezi asunge mphete zazikulu, ndi poto yamoto, sungunulani batala. Kumene anyezi amayikidwa ndi yokazinga mpaka poyera. Izi zikachitika, yikani kaloti ndi nyemba kwa anyezi, kutsanulira mu masamba msuzi, mandimu ndi mchere. Ikani zitsulo zonse kwa mphindi zisanu. Artichokes amadulidwa pakati ndipo amaonjezeranso nyemba pamodzi ndi masamba, kenaka amadzipiranso mphindi zisanu, komanso tsabola ndi mchere.
Mapemphero: 4