- Nyama iliyonse - 0.5 Kilogalamu (Pakuti okonda nyama akhoza kukhala 1 kilogalamu.)
- anyezi - 0,5 Kilogalamu
- Kaloti - 0,5 Kilogalamu
- Tomato - 0,5 Kilogalamu (M'nyengo yozizira, pangani m'malo ndi madzi a phwetekere.)
- Mbatata - 0,5 Kilogalamu
- Dill parsley - 200 Gramu
- Garlic - 200 Gramu
- Tsabola wa Chibugariya - 2 zidutswa
Dzina lakuti Narhangi likhoza kubwereranso - onse mu mapaundi. Nyama idulidwa mzidutswa ndi mopepuka mwachangu mu kapu. Chotsani ndi kuyamba kuyika masamba omwe timakhala ndi mchere kuti tilawe, tsabola ndi kuwaza ndi mafuta osakaniza ndi adyo ndipo ngati pali 2 tsabola. 1 wosanjikiza ndi yokazinga mu masamba mafuta (0,5 makapu) - nyama. 2 - anyezi, kusema mizere iwiri. 3 - kaloti, aakulu-akanadulidwa. 4 - tomato amadula mphete zazikulu. Mbali yomaliza ya mbatata, ngati si yaikulu kwambiri-china chake chonse. Musaiwale kuwaza ndi zitsamba ndi zonunkhira. Thirani makapu a madzi 0,5, mutseka chivindikiro, mutatha kutentha, pangani moto ndi simmer osatsegulira maola 1.5 Kuti mutumikire pa kudya, mutenge mbali zonse panthawi, kuti mtunduwo uwoneke.
Mapemphero: 6-8