Nkhuku

Zikondamoyo pa mkaka ndi mtedza Zakudya zapakati ndi zokhudzana ndi nthaka mu ufa wa walnuts ndi zabwino kwambiri! Zakudya zonse ndi zonunkhira za mtedza zimakhala bwino kwambiri moti zikuwoneka kuti ufa wa tirigu sungakhale nawo, chisangalalo chathunthu! Chifukwa cha zonona zonenepa iwo ndi ofatsa ndi ofewa! Zakudya zapakeke zimayenera kutumizidwa ndi uchi wamadzi, ndiye kuti kukoma kwawo kukuwululidwa kawiri! Ndikulangiza kwambiri kuti ndiyese!

Zikondamoyo pa mkaka ndi mtedza Zakudya zapakati ndi zokhudzana ndi nthaka mu ufa wa walnuts ndi zabwino kwambiri! Zakudya zonse ndi zonunkhira za mtedza zimakhala bwino kwambiri moti zikuwoneka kuti ufa wa tirigu sungakhale nawo, chisangalalo chathunthu! Chifukwa cha zonona zonenepa iwo ndi ofatsa ndi ofewa! Zakudya zapakeke zimayenera kutumizidwa ndi uchi wamadzi, ndiye kuti kukoma kwawo kukuwululidwa kawiri! Ndikulangiza kwambiri kuti ndiyese!

Zosakaniza: Malangizo