Mphepo yamanjenje: zimayambitsa, zizindikiro

Kutaya kwa mantha si matenda. Palibe lingaliro la sayansi kapena lachipatala la mawu awa, ndipo kotero palibe chidziwitso chotero. Komabe, vuto patsogolo pathu, limakhudza anthu onse, mosasamala kanthu za amuna ndi azaka. Monga lamulo, kusokonezeka kwa mantha ndi chiwonetsero cha kuwonongeka kwa nthawi yaitali ndi mavuto ena a maganizo, ndipo mwa iwoeni amabisa mavuto ambiri.

Kusokonezeka kwa mantha: zimayambitsa

Zifukwa za kuwonongeka kwamanjenje zikhoza kukhala zosiyana kwambiri, koma zazikuluzikulu zingapo zimasiyanitsa, momwe zizindikiro za kuwonongeka kwamanjenje zimawonetsedwa makamaka motalika ndi zovuta:

• Kulephera mu ubale waumwini. Pambuyo pautali wautali, okwatirana akusudzulana kapena sangathe kupeza mgwirizano kwa nthawi yaitali;
• Kusokonekera kwachuma. Izi zikuphatikizapo kulephera kubweza ngongole, ngongole, kusowa ndalama kwa njira iliyonse yothandizira, etc;
• Vuto kuntchito ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu zomwe dongosolo la manjenje likhoza kukhalira.

Nthaŵi zambiri, mikangano imayambitsa mikangano ndi akunja, zopinga zing'onozing'ono ndi zina. Ngakhale, ndithudi, zimadalira umunthu wake.

Zizindikiro za kuwonongeka kwamanjenje

Zisonyezero za kutaya kwa CNS zikhoza kutsatidwa ndi zizindikiro zakuthupi, zamaganizo ndi zamakhalidwe.

Ndizozoloŵera kunena za thupi:

• Ntchito yochepetsedwa, kutopa thupi nthawi zonse;
• Kugona mokwanira kapena kugona;
• Migraine;
• Chilakolako chakugonana;
• Kusakhuta kapena kuwonjezeka kudya;
• Zida za nthawi yaitali za nkhawa, mantha, zochitika.

Kuchita:

• Wachilendo, wamwano chifukwa cha khalidwe la munthu;
• Kusintha maganizo kumasintha;
• Kuwonetseredwa kwaukali, chikhumbo chochita chiwawa kwa anthu ena.

Kumtima:

• Kuda nkhawa, kudziimba mlandu;
• Kudzichepetsa;
• Kukonda;
• Kusakhala ndi chidwi pa ntchito, kuyenda ndi dziko mozungulira;
• Kudalira mowa kapena mankhwala osokoneza bongo;
• Maganizo obwerezabwereza za imfa kapena zosiyana ndi za umunthu ndi zosiyana za munthuyo.

Ngati simugwiritsa ntchito kuwonongeka kwamanjenje, ndiye kuti chochitika chaching'ono, chidzakhala chosokonezeka nthawi yaitali. Kuvutika kwa maganizo kwa nthawi yaitali, zosafunikira zimachitika m'thupi lomwe limagwirizanitsidwa ndi kusokonezeka kwa tsamba la m'mimba, mitsempha ya mtima ndi mantha, ndizo: kutaya kwa njala, tachycardia, angina pectoris kapena kuthamanga kwa magazi, kunyoza, kutukuta, kutsekula m'mimba kapena kudzimbidwa, migraine ndi ena. matenda.

Momwe mungachitire kuwonongeka kwamanjenje

Pamene mkhalidwewo umakhala wovuta kwambiri ndipo mawonetseredwe a kufooka kwa maganizo apitirira kwa milungu, ndiyenera kuonekera kwa katswiri. Monga lamulo, perekani njira zamagetsi ndi zotsitsimutsa, zopuma mu chipatala. Ngati nkhaniyi itayambika, ndiye kuti njira yochiritsira kuchipatala chapadera ingafunikire, koma izi zimachitika kawirikawiri.

Akatswiri samapereka umboni wosatsutsa kusokonezeka kwa mantha kwa nthawi yayitali, chifukwa owerengeka anganene pamene mzere pakati pa "mawonetseredwe", wamba kwa onse ndi matenda osowa chithandizo chamalonda, wadutsa.

Anthu ambiri amaona kuwonongeka kwamanjenje kukhala mawonekedwe abwino. Kumbali imodzi, kumathandiza "kutulutsa", pambali ina - kukhumudwa kawirikawiri kumangotentha thupi kuchokera mkati. Samalani ndikuwonani thanzi lanu!