- Mafuta a azitona - zinthu zitatu. makapu
- Gwiritsani - chidutswa chimodzi
- Tsabola wa Chibugariya - 3 zidutswa
- Garlic - 2 Nsonga
- Sol - 1 Dinani
- Vinyo wosasa - 2-4 Art. makapu
- Paprika - supuni ya 1/2
Tsabola zathu zimayikidwa pamoto wa gasi, kapena pa grill, kapena kungophika mu uvuni. Kenaka kukulunga mu filimu ya chakudya. Kenaka dulani anyezi mu cubes zazikulu. Tsabola zitatha, timachotsa pa filimuyo ndikuchotsa khungu. Finely kuwaza adyo. Timadula mnofu wa tsabola. Zitsulo za tsabola ziyenera kukhala zofanana kukula. Zolengedwa, tsabola ndi kuziika mu chokopa. Zamasamba mwachangu mu mafuta kwa mphindi zisanu pazizira. Yonjezerani supuni ziwiri za viniga. Kenaka yikani paprika. Zonse zosakanikirana. Phimbani masamba omwe ali ndi chivindikiro ndikuwombera pamoto pang'ono (ndiwo zamasamba zisawonongeke). Mukamayika ndiwo zamasamba, zimakhala zofiira komanso yunifolomu. Nthawi zambiri ndimazimitsa mphindi 15. Kenaka tinayatsa moto. Muziponyera mu botolo losawilitsidwa, kapena mulole kuti liziziziritsa pansi pa chivindikiro, ndiyeno muzizitumikira ku tebulo. Chilakolako chabwino!
Mapemphero: 5-6