Kusakaniza mavidiyo kwa khosi ndi kolala

Ngati mukusowa kupweteka mutu kapena kutopa mwamsanga, ndi chizindikiro cha kuchulukitsa kapena maonekedwe a osteochondrosis. Monga lamulo, ndi zizindikilo zoterezi, njira yopitilira minofu ya gawo la collar collar adzakhala yothandiza kwambiri. Chifukwa kumadera amenewa, kuphatikizapo khosi, dera la occipital ndi mapewa a mapewa, zimakhala zovuta kwambiri. Ndipo ndiko kupaka minofu komwe kumapangitsa zinthu zowonongeka kwambiri, kumenyana mwamphamvu ndi mankhwala opangidwa ndi salt, kumathandizira kuchotseratu kuthamanga kwa mavitenda ndipo zimakhala ndi zotsatira zabwino zambiri zomwe zingakuthandizeni kuti mukhale bwino.

Njira yodzikongoletsa ya chigawo cha collar collar

Ndipotu, njirayi sivuta komanso ngati mukufuna kuti mum'phunzitse wina kuchokera kwa achibale ake. Zidzakhala bwino kwambiri chifukwa simungagwiritse ntchito ndalama ndi nthawi paulendo wopita ku masseji, mbuye wanu adzakhala pafupi. Inde, n'zotheka kuti maulendo angapo oyamba misala sangachitike molondola, koma mu magawo 2-3 simungathe kusiyanitsa dzanja la mbuye wanu komanso akatswiri.

Choncho, ndibwino kuti misala ikhale yabwino, pamene wodwalayo wagona m'mimba mwake, koma ngati palibe bedi kapena sofa m'chipinda, zimatha kukhala ndi mpando ndi tebulo. Pa mpando ndi koyenera kukhala pansi ndikuchepetserani mutu pa tebulo kuti zikhale bwino kuika mtolo kapena manja pansi pa mutu wanu.

Nthawi zonse timayambira pogwiritsa ntchito malo osungunuka. Kusuntha kuli kosavuta komanso kosavuta. Kusuntha uku kumayambitsa minofu ndipo imathera njira iliyonse yotsatira.

Ndizosavuta kupukuta kanjedza pamphepete mwa kanjedza. Tanthauzo la ndondomekoyi ndikulitsa mitsempha ya magazi, kuti khungu likhale lofiira.

Kneading. Ngakhale pogwiritsa ntchito dzinali ndi zomveka bwino kuti muyenera kuchichita. Mafupa ayenera kukhala ndi khalidwe lochepetsera. Tanthauzo la ndondomekoyi ndi kupititsa patsogolo kayendedwe ka magazi.

Kuomba kumalimbikitsa kutulutsa timadzi timeneti ndi kuchepetsa ziwiya, chifukwa izi ndi zofunikira kuti tizitha kuyenda mwamsanga, mwamphamvu.

Timayendetsa mofulumira mapangidwe a palmu, omwe amawoneka ngati akugwedezeka kuti akhudze ziphuphuzo.

Malingana ndi vuto limene mukufuna kuchotsa pochita minofu, zidzadalira njira yomwe idzakhala yofungulira. Kutalika kwa kutalika kwa misala ndi mphindi 20. Njira ya 10 yopewera imalangizidwa kuti ayambe maphunziro 2 pachaka, kuti athe kuchiritsidwa - ndikofunikira kuti uyankhulane ndi katswiri.

Zizindikiro zazikulu za njirazi ndizopweteka mutu, kutopa, chizungulire, neuralgia, osteochondrosis ndi ena ambiri. Pofuna kupitiliza minofu ya khosi, funsani katswiri kuti akuthandizeni.

Zotsutsana zingaphatikizepo:

• oncology
• impso, chiwindi kapena matenda a mtima
• thrombosis
• Zilonda za khungu m'madera okhudzidwa
• Matenda a chithokomiro

Choncho, kufotokozera mwachidule chidule, tiyenera kufotokozera mfundo zazikulu zogwiritsira ntchito njirayi. Chifukwa cha kayendetsedwe kapadera, zotengera zimakula, zomwe ndizofunika kwambiri kuti mupereke oxygen ndi zakudya zina. Khungu limakula kwambiri, limachepetsa mafuta ndi madzi. Kupanikizika kwa thupi kumakhala kozolowereka, vuto la kugona siloperewera, mutu umachoka. Chikhalidwe chonsecho chimakula bwino, thupi limatuluka bwino komanso lopindulitsa.