Pofuna kuthana ndi vutoli, munthu ayenera kudziwa choyamba chomwe chimayambitsa nkhawa zomwe zimagwirizanitsidwa ndi mapazi, kuphatikizapo zidendene zisanawonetsedwe.
Kotero tikufunikira kupeza chifukwa chake zidendene zikutsutsa momwe mungagwirire ndi izi?
Mukayerekezera miyendo ndi manja, ndiye kuti manja ali bwino. Manja nthawi zonse amatanganidwa ndi chinachake, amayenera kusuntha nthawi zonse, kupatulapo izi nthawi zambiri amathira mafuta ndi zonona, kapena ngakhale mophweka. Mapazi amapanga katundu wolemetsa, kusinthitsa thupi, kupsinjika bwino pamene akuyenda ndikukhalabe ndi nsapato.
Pa manja, ndi kumapazi, khungu kunja kumasiyana ndi mkati. Khungu la kumtunda kwa phazi silikusowa chisamaliro chapadera. Ndi kosavuta kusamba ndi madzi otentha kapena ozizira ndi mafuta ndi zokometsera. Koma pokhapokha palibe tsitsi ndi zofiira zowononga, koma zofiira zambiri za thukuta. Ngati thukuta silikwanira, zisoti zimayamba kuuma, ndipo, monga lamulo, zidendene zimatha. Kawirikawiri, thukuta limasiya mosiyana, ndipo kenako chimanga chimangofanana.
Mafoniwa ali ndi magawo atatu a chitukuko. Choyamba, chifukwa cha kupaka, kufiira, kutupa, ndi kuphulika kwa madzi kumaonekera. Kenaka khungu limakhala lolimba komanso lopsa. Pambuyo pake muwoneke zowonongeka, zowonongeka, zowonongeka pazitsulo ndi malo ena a mapazi. Ndi pamene zidendene zimatha. Pa milandu yoopsa, ming'alu imeneyi imatuluka magazi. Yemwe wayamba kale zidendene zake, momwe angagwirire nazo, ayenera kudziwa, chifukwa kupweteka kumapangitsa munthu kusuntha.
Pali zoletsedwa zapadera pa chisamaliro cha mapazi, mwachitsanzo, ndi edema, eczema, chifuwa, ndi zina zotero. Ndi bwino kufunsira kwa dermatologist. Komanso, ngati wina sakugwirizana ndi izi, ayenera kuyesa zodzoladzola zamankhwala ndi zomwe dokotala angapereke. Kutanthauza kuti, kulimbana ndi vuto ili kudzakhala ndi njira zina.
Mapazi amatha kupaka minofu ndi masewera olimbitsa thupi. Izi zimapangitsa kuti magazi aziwoneka bwino m'magazi a capillaries komanso m'thupi lonse. M'maŵa, kutentha maminiti asanu a thupi lonse, kuphatikizapo kuyima, ndikwanira. Pafupifupi 6 koloko madzulo mukhoza kutambasula mapazi anu ndikuchita masewera olimbitsa thupi. Ola limodzi musanagone kachiwiri, musamatenge masewera ndi masewero olimbitsa thupi, ndiyeno muziyenda kwa theka la ola mu mpweya wabwino, kapena pafupi ndi nyumbayo.
Zochita za mapazi:
• Kuima pampoto.
• Yendani pamtunda, kenako pazitsulo.
• Yesetsani kutenga zinthu zing'onozing'ono ndi zala zanu.
• Pangani kayendedwe kazendo zanu.
• Mankhuni ndi zala kuti akakamize ndi kufalikira.
• Kuthamanga kumaima m'njira zosiyanasiyana, kuphatikizapo bwalo.
Kawirikawiri, kuchita masewera olimbitsa thupi kumachitika kasanu ndi kamodzi.
Muyenera kumwa pafupifupi 1.5 malita a madzi tsiku lililonse. Msuzi, timadziti, tiyi, khofi, ndi zina zotero. amatengedwa ngati chakudya. M'nyengo yozizira, madzi ayenera kumwa mochuluka kuposa m'chilimwe.
Ndikofunika kulimbikitsa kwambiri kugwiritsa ntchito ma vitamini A, C ndi E, omwe ndi othandiza kwambiri khungu lonse.
Kuchotsa khungu la miyendo, ming'alu yaing'ono pazitsulo ndi tchire, choyimitsa chingathe kupulumutsidwa kokha mwa kusamba ndi kusamba kosavuta. Pakati pa osamba tsiku ndi tsiku muyenera kuyenda ndi nsalu yotsuka pamapazi ndikuchotsa khungu la keratin. Pukuta mapazi ako bwinobwino. Lembani mapazi ndi kirimu. Kuti mukhale ophweka, valani masokiti olumala. Osachepera kamodzi pa sabata kuti muthamange mapazi anu mumadzi otentha kapena ofunda, kuchotsa chimbudzi cha corneum kuchokera ku zidendene ndi malo ena ndi miyala ya pumice. Pambuyo popukuta, pangani phazi lopaka mafuta ndi zonona. Ngati izi zikhala chizoloŵezi, ndiye kuti zidendene zidzakhala nthawi zonse.
N'zotheka kulimbana ndi matendawa m'njira zina. Mwachitsanzo, ndi bwino kusamba. Zitsamba za peppermint, wort John's wort, thyme, calendula, chamomile, laimu-colored ndi abwino apa. Kuwonjezera pa zitsamba, mtengo wa thundu, pine singano, ndi mbatata msuzi ndi zabwino. Mphindi zisanu kusamba phazi nthawi zambiri, koma ndi zidendene, zimatengera pafupifupi mphindi khumi, ndi thukuta kwambiri - osaposa mphindi zitatu.
Mapazi angapangitsenso maski. Nazi malingaliro ophweka kwambiri.
• Dulani mandimu ndi mapazi ndikuchoka kwa mphindi 15.
• Sungani khungu, makamaka zidendene, ndi mayonesi ndikuchoka kwa ola limodzi kapena kuposa.
• Onetsetsani kirimu wowawasa kapena tchizi kuti muume ndi malo osweka kwa ola limodzi kapena kuposa.
• Zitsulo zowonongeka makamaka zogwiritsira ntchito maski a masamba a kabichi - sungani kuyambira theka la ora kufikira ola limodzi.
• Masikiti ochokera ku thumba lamatope lotentha limagwiritsidwa ntchito kumadera ovuta komanso kabichi gruel.
• Pali njira yamphamvu yogonjetsa anthu olimba mtima. Mababu a Kashitsu amavala malo ouma pa khungu kwa maola awiri kapena atatu.