Perekani mkaka wa ng'ombe kwa chaka chimodzi kapena zosafunika. Ngati, pazifukwa zilizonse, simungayamwitse mwana wanu kapena mulibe mkaka wokwanira, ndi bwino kusankha njira yodyetsera chakudya chokwanira. Mwanayo atatembenuka chaka, mukhoza kulowa mkaka wa mwana wapadera wa mkaka, womwe suyenera kuphika. Mtengo wa mkaka woterewu ndi wapamwamba kwambiri kusiyana ndi wachibadwa. Pamene mukukonzekera zakumwa, mungathe kugwiritsa ntchito mkaka wamba wosakanizidwa, chifukwa uyenera kuphika.
Momwe angaperekere komanso kuti apereke mkaka wambiri kwa ana
Monga chingwe chilichonse, ana ayenera kuyamba kupereka mkaka wa ng'ombe kuchokera kochepa. Gastroenterologists amalangiza kuyamba mkaka wonse ndi madzi. Mu masabata awiri kapena atatu oyambirira, mbali imodzi ya mkaka imamera ndi magawo awiri a madzi, ndiye gawo limodzi lokha la madzi lingatengedwe mbali imodzi ya mkaka. Ndiloyenera kuyang'anitsitsa momwe mwana amachitira atayamba mankhwalawa, chifukwa mkaka ukhoza kuyambitsa vutoli.
Ngati mwanayo ali ndi vuto la kuchepa kwa magazi, ndiye kuti mkaka ukhoza kuperekedwa kokha atakambirana ndi katswiri (gastroenterologist).
Mwana wakhanda ali ndi zaka ziwiri ayenera kumwa mavitamini 450 mpaka 500 mphika ndi mankhwala opaka mkaka tsiku lililonse. Ali ndi zaka zitatu, mwanayo akhoza kudya mkaka pa chifuniro.
Ngati mkaka uli wosawilitsidwa, umatha kusungunuka, ndipo ukhoza kusungidwa kwa miyezi ingapo. Wiritsani mkaka uwu sikofunikira. Koma ndikuyenera kuzindikira kuti chifukwa cha kutentha kwakukulu, mkaka wotere uli ndi zinthu zochepa zofunikira.
Kupatsa ana mkaka wosakanizidwa ndi bwino, chifukwa mkaka wotere umakonzedwa kutentha, kutanthauza kuti pali zinthu zothandiza kwambiri mmenemo. Mkaka uwu sungasungidwe kwa nthawi yaitali - masiku asanu okha mpaka asanu ndi awiri okha, kupatula izi, mkaka uyenera kuphikidwa pang'ono.
Mazira akumidzi ndi othandiza, koma ndiyomwe muyenera kusamala. Nyama yomwe mkaka umatulutsidwa iyenera kukhala yoyera, iyenera kudyetsedwa ndi chakudya chachirengedwe, ndipo pakapita nthawi zonse zoyenera kuzitsatira ndi zoyenera kuzisunga. Ndiyeneranso kuzindikira kuti mkaka wotere ndi mafuta kwambiri kwa mwana, choncho ayenera kubzalidwa.
Mkaka uliwonse wa ng'ombe ukhoza kuperekedwa kwa ana mpaka zaka ziwiri, ndiye n'zotheka kupereka mkaka wambiri.
Zamagulu zochokera mkaka wa ng'ombe
Malinga ndi mkaka wachilengedwe, zakudya zina za mkaka, monga yoghurt, kirimu wowawasa, tchizi, tchizi, ndi zina zotero, ziyenera kupezeka pa zakudya za mwana. Zakudya zamkaka zimapangidwa ndi kuthirira mkaka ndi zofukiza za kefir fungi, bacidum mabakiteriya, acidophilus ndodo ndi etc. Zing'onozing'ono zoterezi, kulowa mu thupi laumunthu, kulepheretsa ntchito yofunikira ya tizilombo toyambitsa matenda. Zothandiza tizilombo toyambitsa matenda zimathandizira kukulitsa kaphatikizidwe ka mavitamini B.
Zakumwa zamakaka (yoghurt, kefir, mkaka wofukiza), zomwe zimapangidwa makamaka kwa ana, zimakhala ndi zakudya zamtundu wapatali, zimakumba mosavuta komanso zimakhudza kwambiri kayendedwe kake ka zakudya, chifukwa zimayambitsa kupanga madzi ndi mchere. Mtengo wa mkaka wa mkaka uyenera kukhala wochokera ku 200 mpaka 400 ml patsiku.
Ndikofunika kuti mwana apereke kanyumba tchizi, chifukwa ali ndi calcium ndi phosphorous mosavuta. Tchizi cha kanyumba, ndipotu, ndi mapuloteni a mkaka, omwe amalekanitsidwa ndi seramu - madzi omwe amapanga mkaka umawawa. Tchizi tating'ono timakhala ndi mapuloteni ambiri kuposa mkaka wambiri wa ng'ombe, koma mapuloteni amapangidwa ndi casein, ndipo mapuloteni amtengo wapatali amachotsedwa pamodzi ndi seramu. Pamwamba pamtambo ndi zomwe zili mavitamini PP ndi B1.
Pofuna kudyetsa ana, ndi bwino kugwiritsa ntchito kanyumba kakang'ono kameneka (kuyambira 5 mpaka 11%). Ana osapitirira chaka chimodzi amafunikira magalamu 40 a tchizi, mpaka zaka zisanu ndi ziwiri, ana ayenera kulandira kuchokera kwa makumi anayi mpaka makumi asanu ndi limodzi magalamu a tchizi tchizi patsiku.
Osati mafuta kwambiri mu chakudya cha mwana ayenera kukhala kirimu ndi kirimu wowawasa. Ngakhale mafuta a mkaka ndi olemera kwambiri mavitamini ndi chitsulo, koma ali ndi mavitamini ochepa a phosphorous, calcium ndi madzi. Zakudya zonona zamafuta zokhala ndi mafuta oposa 10% mu zakudya zoyambirira zagwiritsidwe ntchito zingagwiritsidwe ntchito monga msuzi ndi mbale zina.