Masewera a Oyamba. Kodi n'zotheka kuthana ndi akuluakulu?

Nkhaniyi ikuyamba ndi mawu akuti: "Art alibe zaka." Zolemba, ndizosakayikitsa, luso, lomwe limatanthauza kuti aliyense akhoza kuyamba. Inde, simudzatenga nawo mpikisano wapadziko lonse, koma nthawi zonse mumakhala mpikisano kwa amateurs omwe adzatsegulire zitseko zawo kwa inu. Koma, nkofunikira kuzindikira kuti acrobatics kwa anthu akuluakulu, si chifukwa chokwiyira, koma njira yabwino yosungira bwino ndikukhala ndi thanzi labwino komanso maonekedwe kwa zaka zambiri.

Musanapite ku sukulu yapafupi ya acrobatics, ndipo mukufunikirabe, muyenera kuganizira mosamala. Phunziroli muyenera kuthana ndi mantha ambiri ndikugwira ntchito mwathunthu. Zoonadi, sizili zosasinthasintha ndipo zochitikazo ziyenera kuphunzitsidwa patali pang'ono kuposa ana. Koma n'zotheka, ndipo ichi ndi chinthu chachikulu.

Kodi mungaphunzire bwanji nyamakazi kunyumba?

Kuyamba kuphunzira zamatsenga muyenera kudziyika nokha ndi chikhumbo chachikulu ndi mphunzitsi wabwino. Mukachita izi, kanthawi kochepa mudzaphunzira kuchita njira zosavuta kwambiri, mwachitsanzo, mlatho, gudumu, twine, choyimira pamutu. Mungayambe kudziphunzitsa nokha, kuchita masewero olimbitsa thupi:

1. Yambani ndi khosi, liyenera kukhala lopukuta bwino. Zochita ndizozoloŵera kuyambira ubwana: chifukwa cha kayendetsedwe kakang'ono ka 10-15 m'njira zosiyanasiyana ndipo ambiri amapita kutsogolo, kumbuyo ndi kumbali.

2. Pitani kuma mapewa. Chitani kayendetsedwe kazunguliro kutsogolo ndi kumbuyo nthawi 10-15 nthawi iliyonse. Ikani manja anu m'chiuno mwanu ndikuyamba kukweza mapewa anu pamodzi ndikukwera. Pambuyo pake, kwezani mapewa.

3. Samalani manja. Kuti muchite izi, alowetseni muchipika ndikusinthasintha. Zokwanira kuchita izi kwa masekondi 30. Onetsetsani kuti mutenge mabasiketi, chifukwa chaichi mutengere kunama pazitsulo ndipo muli pa malo osachepera mphindi imodzi.

4. Panthawi iyi, mukhoza kuyesa kupanga mlatho. Poyamba zidzakhala zovuta kuti iwe uime pa malo oima, choncho ugone pansi ndikukwera mmwamba. Yesetsani kukhala kwa mphindi zisanu. Ugone pansi ndi kupumula. Kuti ufike pa mlatho ndikubwerera ku malo oyamba ayenera kukhala osachepera khumi. Pakati pa zochitikazo, yesetsani kuweramitsa maondo anu momwe mungathere ndi kufinya mapewa anu.

5. Khalani pansi. Miyendo iyenera kukhala pamodzi. Kokani manja anu kumapazi anu, kuyesera kuti musakhudze m'mimba mwanu. Ndikofunika kuti mawondo awonongeke panthawiyi. Ngati simungathe kuwongoka miyendo, kuwamangirira, kukulunga manja ndikuyendetsa bwino. Chitani masewerawa nthawi pafupifupi 20.

6. Mu malo okhala, ikani miyendo yanu, kukulunga mikono yanu mozungulira mapazi anu ndikudalira. Yesani kufika pamimba mwako pansi. Nsapato ziyenera kukhala zolunjika. Nthawi iliyonse imene simukufuna, konzani masekondi 30.

7. Ife timakhalabe mu malo apitalo ndi kutambasula kumbali. Choyamba kumapazi a kumanzere, kenako kumanja kumanja. Nthawi iliyonse timayesa kufika pamimba ndikugwiritsira ntchito pamtunda wotalikira kwa masekondi 30.

8. Ife timadutsa ku mapasa. Pali mitundu itatu ya twine ndipo muyenera kugwira ntchito payekha. Ikani phazi lanu lakumanzere pa bondo lanu, ndipo yesani kutsogolo kumbuyo mpaka likumva kuwawa. Pambuyo pake, konzani kwa masekondi 15. Chitani masewerowa kangapo ndikusintha phazi lanu.

   Ikani mwapadera mapazi anu momwe mungathere musanavutike. Ikani manja anu pansi kutsogolo kwa inu, ndi kunyamula tsitsilo. Tsekani pa malo awa kwa mphindi imodzi. Pumulani ndi kubwereza zochitikazo, kukonzekera nthawiyi kwa mphindi ziwiri.

Zochita zosavuta izi zingakuthandizeni kukonzekera maphunziro ndi mphunzitsi. Mudzakhala otsimikiza kwambiri ndipo mutha kuchita zinthu zovuta.

Kodi azakayi ndi owopsa?

Ngati mumayendera bwino machitidwe onse, mukhoza kuchita popanda kuvulala. Iyi si maseŵero oopsa, koma ngakhale kuchita masana kungakhale koopsa ngati simusamala.

Ndikofunika kuyamba ndi losavuta, motero mumadzikonzekeretsa kuti mukhale ndi zizoloŵezi zovuta komanso kuchepetsa chiopsezo chovulaza. Sikofunikira pachiyambi choyamba kuchita zozizwitsa zimene simungakwanitse kuchita, ndipo ndi bwino kuzichita motsogoleredwa ndi mphunzitsi.

Zofunikira ndi zovala zogwirira ntchito. Iyenera kukhala yabwino monga momwe mungagwiritsire ntchito. Apo ayi, pali ngozi yokhala ndi thalauza, t-sheti kapena kusagwira bwino ntchitoyi (ngati mathalauza sakuletsa kuyenda). Yesetsani kukhala ndi mphezi, mabatani ndi zikopa pa izo. Ndi bwino kupatsa mathalauza ovuta kapena masewera olimbitsa thupi. Zabwino kwambiri, zazifupi.

Monga mukuonera, zonse ziri zophweka. Mitamboyi imapezeka kwa aliyense, mosasamala za msinkhu. Chinthu chachikulu ndicho chikhumbo chanu.

Momwe mungaphunzirire zamatsenga kunyumba - kanema