Maapulo okhala ndi kanyumba tchizi Zosangalatsa komanso zothandiza kwambiri. Maapulo ophika ndi ma prunes amathandiza kwambiri kuti chimbudzi chikhale ndi zakudya zambiri. Mtedza ndi gwero lamtengo wapatali la thupi. Ngakhale ana omwe sakonda tchizi amakondwera kudya maapulo. Zakudya zimakhala zosavuta kukonzekera.
Zosakaniza:- Tsamba 150g
- Apple ma PC 4.
- Prunes 100 g
- Mazira nkhuku 1 pc.
- Shuga 2 tbsp. l.
- Gawo 1 Konzani zofunikira zofunika. Mufuna maapulo, kanyumba tchizi, prunes, dzira ndi shuga.
- Gawo 2 Prunes m'madzi otentha kwa mphindi 10-15. Dulani muzidutswa tating'ono ting'ono.
- Gawo 3 Sakanizani kanyumba tchizi ndi shuga ndi dzira.
- Gawo 4 Onjezerani mitengo ya prunes ku kanyumba tchizi ndi kusakaniza bwino.
- Khwerero 5 Maapulo amasamba ndi kudula pakati pa apulo iliyonse.
- Gawo 6 Pakati pa maapulo mumakhala tchizi tchizi ndi prunes.
- Gawo 7 Kuphika kwa mphindi 20 pa 180 ° C.