Mu njira iyi pali chimodzi chachikulu chotengera, chifukwa chakuti ambiri amavutika. Pambuyo pa kulumidwa ndi lumo, pa tsiku lachiwiri kapena lachitatu tsitsi limakula kachiwiri. Ndipo ndikuyenera kuchita ndondomeko kachiwiri. Akazi ena ameta tsitsi miyendo tsiku ndi tsiku. Izi ndi zovuta, koma kwa ambiri ndizozoloweretsa ndekha tsiku lililonse. Adzayenera kulandira kapena kugwiritsa ntchito njira zina.
Kukonzekera miyendo yotsatirayi
Ndipotu, zikuwoneka kuti kumeta ndekha kumeta miyendo? Palibe chovuta. Koma sikuti aliyense amadziwa za zinthu zina zomwe zingathandize kumeta miyendo yanu. Choyamba, muyenera kukonzekera khungu kuti izi zichitike. Ndikofunika kutenga madzi otentha. Madzi amachotsa khungu bwinobwino, ndipo tsitsili lidzasintha ndipo zidzakhala zosavuta kuchotsa. Pakati pa osamba, sungunulani mapazi mwathunthu ndi gelchacha la mochalochkus.
Izi siziri zonse. Kuthandizani konzekerani khungu kuti liveve thupi labwino. Chabwino phulani khungu, izi zichotsa khungu la exfoliated ndi maselo akufa a epidermis. Izi zidzateteza tsitsi lachitsulo. Khungu lakonzekera kuvekanitsa. Tsopano mungathe kuyamba kumeta ndekha.
Musangogwira lumo ndi kumeta ndekha chilichonse. Poyambirira, nkofunika kugwiritsa ntchito mousse kapena kuvala thovu pa khungu. Ndi bwino kugula chithovu cha amayi, komanso kuti musagwiritse ntchito thovu la munthu wanu. Ndipotu, chithovu cha amayi chimapangidwa kuti chikhale ndi khungu lodziwika bwino komanso momwe zimakhalira pali mafuta otonthoza. Pambuyo kumeta, khungu lidzakhala lofewa komanso linyeziridwa. Palibe vuto mungagwiritse ntchito sopo m'malo mwa chithovu. Imauma kwambiri khungu. Pambuyo pa mwendo uli ndi thovu, muyenera kusunga lumo pakhungu kuchokera pansi. Kukolola tsamba sikoyenera, kotero mukhoza kuwononga khungu lanu ndi kuvulala. Pambuyo pa burashi iliyonse, m'pofunika kusamba mthunzi kuti asatseke, iyenera kutsukidwa ndi madzi abwino nthawi zambiri.
Pamene miyendo yayamba kuvekedwa, makinawa atsukidwa bwino pansi pa madzi ndikupukutidwa. Iyenera kutsukidwa pansi pa madzi ozizira, chifukwa madzi amadzi amatsuka madzi otentha. Zotsalira za mankhwala pambuyo pa ndondomekoyo ziyenera kuchotsedwa kapena kutsukidwa ndi madzi. Pa khungu louma m'pofunika kuika kapena kupatsa kirimu wonyezimira pambuyo pa kupweteka. Katemerawu akhoza kugulidwa pa sitolo iliyonse yodzikongoletsera. Ngati pali khungu lamphamvu la khungu, lingathe kuchiritsidwa ndi kirimu la hydrocortisone. Ichi ndi mankhwala osokoneza bongo. Akatswiri amalimbikitsa kumeta miyendo m'mawa, pamene khungu limakhala lofewa komanso lofewa.
Makina abwino
Sikuti chofunika ndi chokha, kumeta miyendo, komanso ndi makina ati. Pali mitundu yambiri ya makina oveketsa pamsika masiku ano kuti sizikuwoneka bwino. Zotsatsa zimadutsa TV, ndipo wopanga aliyense amatsimikizira kuti lumo lawo ndilobwino kwambiri ndipo miyendo idzakhalabe yosalala kwa nthawi yaitali. Koma kodi ndi bwino kukhulupirira malonda? Muyenera kudalira pazochitikira.
Tsopano kutchuka kwakukulu kunayamba kupeza magetsi a magetsi, omwe amagwira ntchito pa mabatire. Zikhoza kugwiritsidwa ntchito pazomwe zimakhala zowuma komanso kumeta kwa mapazi. Mabomba amenewa amakhala okonzeka kuyenda, ndipo sizithunzithunzi. Mitundu yatsopano imakhala ndi timabuku tambirimbiri, zomwe zingakhale zothandiza poyala tsitsi kumalo okondana.
Lumo wabwino la amayi limapangitsa moyo kukhala wosavuta. Sankhani lumo loyenera ndi masamba atatu. Ndipo ndi zofunika kuti apindule ndi mtundu wina wa mafuta (aloe, pichesi, mango). Izi zidzakhala zometa bwino kwambiri. Tsopano, mabritchi amakono ali ndi makina opera komanso ndi "zotonthoza" zokutira. Izi zimapereka khalidwe loyeretsa. Koma mutu woyandama udzabwereza kusuntha kwanu konse, ndipo tsopano malo osatheka kupezeka kumeta sadzakhala.
Kudumphadumpha kofunika kuti muzimeta ndevu musanapite ku dziwe kapena kupita kunyanja. Musameta ndeyendo yanu masana. Muyenera kusamalira kukongola kwa kale. Osachepera tsiku limodzi. Chifukwa m'madzi amchere miyendo imatha kukhala ndi mkwiyo. Ndipo izi sizingakhale zosangalatsa kwambiri.
Tikufuna kuti miyendo ikhale yosalala bwino komanso yovekedwa. Choncho, muyenera kukhala ochera kwambiri poyeretsa komanso kusamala bwinobwino ukhondo. Bwenzi lapamtima la mtsikanayo ndi lumo wabwino.