- Burrs Minced - 500 Gramu
- Gwiritsani - chidutswa chimodzi
- Mazira - chidutswa chimodzi
- Coriander - 1.5 makapuni
- Cumin - 1/2 supuni
- Madzi a mandimu - supuni 1
- Garlic - 2 Nsonga
- Mint - 1 st. supuni
- Mwanawankhosa kapena masamba msuzi - 20 Gramu
- Pakuti msuzi: Greek yogurt - 200 Gramu
- Parsley - 2 Zithunzi. makapu
- Madzi a mandimu - 1.5 teaspoons
1. Oyeretsani ndi bwino kudula anyezi. Peel ndi finely kuwaza adyo. Ikani zitsulo zonse za khofi mu mbale yaikulu ndikusakaniza bwino ndi manja anu. Onetsetsani kuti dzira ndi losakaniza bwino. Gawani osakaniza mu magawo eyiti ofanana ndikuwapatseni mawonekedwe a mpira. Chabwino compress, kotero kuti khofizi sizingagwedezeke panthawi yozizira. 2. Manja ozizira pansi pa madzi ozizira kwa mphindi imodzi ndikupatsani jekete mawonekedwe ozungulira. Apanso, sungani bwino khofizi kuti asagwedezeke panthawi yozizira. Musaphonye jekete ndi skewers panthawi yozizira. Izi zimachepetsa chiopsezo kuti zidzasokonekera. Pa kutentha kwapakati mu poto yophika kukonzekera kwa malaya kumatenga pafupifupi 6 mphindi mbali iliyonse. 3. Ngakhale kuti khofizi zikukonzekera, sakanizani zosakaniza za msuzi ndi mphanda kwa masekondi 30. Musanayambe kutumikira pa tebulo, kanizani okonzeka m'mapepala awiri a skewers ndipo mutumikire ndi msuzi, mpunga, saladi ndi phwetekere msuzi.
Mapemphero: 4