Chimodzi mwa zenizeni za m'zaka za zana la 21 ndi kuchuluka kwa chakudya. Makamaka aubwana: yoghutti, zakudya zowonongeka, mafuta ndi maswiti ali ndi zilembo zowonjezereka, akufotokoza za zothandiza, zopangidwa ndi mankhwala komanso njira zotetezera. Koma kodi zilidi choncho? Ana ambiri amakono amavutika ndi kulemera kwambiri, matenda a chifuwa komanso matenda a khungu la matenda osadziwika. Akatswiri a ana akulimbikitsanso kuti: "Zonsezi ndi zokhudzana ndi kudya komanso zochitika za tsiku ndi tsiku. Makolo amene amasamala za thanzi la mwana wawo, m'pofunika kuchotsa pazinthu za tsiku ndi tsiku zakudya zina zogula.
Choyamba, tikukamba za kuphika mafakitale. Kuphika "kuchokera kumsika" kuli mafuta odzola - mafuta opangira omwe amachititsa kuti kunenepa kwambiri, kuyamba kwa shuga ndi kuperewera.
Kugwiritsiridwa ntchito kwa madzi osakaniza ndi kovuta kwambiri - kutenthetsa kwa nthawi yaitali kwa chipatso madzi kumawononga mavitamini ndi zakudya.
Gulani yogurts amatha kuyambitsa matendawa ndi gastritis chifukwa cha lactose yapamwamba.
Sausages a ana, omwe ali ndi thanzi labwino, alibe zakudya zamtundu uliwonse - iwo ambiri amakhala ndi mafuta, mapuloteni stabilizers, starch ndi soy. Mfundo yomveka ndi yosavuta: Chisangalalo cha miniti kuchokera ku chakudya chotala si chifukwa choyika mwana wanu pangozi.