M'masiku akale, amayi athu, agogo ndi agogo aamuna ochokera ku rickets anapulumutsidwa ndi mafuta a nsomba - mankhwala a chikasu ndi kukoma kwake kwenikweni. Akulu omwe adakumana ndi mayesero otere, adakumbukirabe mavuto omwe anawo adakumana nawo adakali ana.
Ana amakono anali olemera kwambiri. Masiku ano ziphuphu zimachitidwa mosiyana. Ndipo mofulumira, mwabwino komanso osakondweretsa kukumbukira, onse mwa ana ndi makolo awo.
Chinthu chachikulu ndicho kupeza dokotala wodziwa zambiri, kuti aphunzire bwinobwino vutoli ndi kuyamba mankhwala mwamsanga.
Chifukwa ndi chifukwa chiyani?
Chomwe chimayambitsa ziphuphu mu mwana wogwira ntchito - mwana wathanzi amaonedwa kuti sali okwanira mu thupi la vitamini D (popanda, phosphorus-calcium metabolism imasokonezedwa). Zimadza ndi chakudya, komanso zimapangidwa ndi mphamvu ya mazira a ultraviolet. Iyi ndiyomweyi yomasulira. Komabe, sitiyenera kutaya ena. Mwachitsanzo, kubereka kovuta, toxicosis kapena gestosis kwa amayi pamene ali ndi mimba, kutsekedwa kolimba kwa mwana wakhanda kumene kumafooketsa chitetezo chathunthu ... Zonsezi zimakhudza kagayidwe kake kamene kamakhala ndi mwanayo. Wodwala ali ndi zizindikilo zizindikiro: tsitsi lopukuta kumbuyo kwa mutu, kusowa kudya, kubwezeretsa m'mimba, kupweteka kwa m'mimba, kugwedezeka pa nthawi ya tulo, kuwonjezeka thukuta (ndi fungo lonunkhira), kuchepa kwa minofu. Zizindikiro zonsezi zimasonyeza kuphwanya kwakukulu kwa thanzi la mwana. Akusowa thandizo loyenerera!
Tulukani m'modzi: vitamini D!
Dokotala akapeza mwana wokhutira - mwana wathanzi wathanzi, zambiri zomwe amamuika zikhoza kuwonedweratu. Kawirikawiri, ana akulimbikitsidwa kutenga kashiamu ndi mankhwala kuti azionetsetsa kukula. Inde, sizingatheke popanda vitamini D. Calcium ndi phosphorous m'thupi sichidzangosinthika. Kodi mukuganiza kuti mungathe kusamalira popanda kuika dokotala, kupita ku mankhwala ndi kupeza zomwe mukufunikira? Musachite izi! Ma vitamini amakhala ndi mitundu ndi mitundu. Simudziwa zomwe zingakhale zabwino kwa mwana wanu komanso muyezo womwe mungapereke. Kuonjezera apo, vitamini D ndi mankhwala owopsa ndipo kuchulukitsa kwake kumayambitsa poizoni wa thupi. Kotero kuti mupewe vuto, musakhale aulesi kuti mukafunse katswiri. Malingana ndi kuopsa kwa matendawa, msinkhu wa zinyenyeswazi, dokotala amaika mlingo wa 2,000 mpaka 5,000 IU (ngati matendawa ayamba) a vitamini D pa tsiku kwa masiku 30-40.
Kuwonjezera apo mlingo wafupika kukhala wotetezera - 400-500 IU tsiku ndi tsiku. Komabe, m'miyezi ya chilimwe, dzuŵa likamawoneka ndi vitamini ofunikira, mlingo wa mankhwalawo wachepetsa kwambiri, kapena wachotsedwa kwathunthu. Koma apa zonse ziri zenizeni payekha! Monga, komabe, posankha mankhwala. Mafuta a vinyo, mowa kapena madzi a vitamini D amafunikira kwa mwanayo - izi zimaperekedwa ndi dokotala (makanda amapereka mankhwala amadzimadzi, chifukwa amathamanga mofulumira ndipo amapereka zotsatira zotsalira). D3 kapena Bg? Mwinamwake, katswiri adzasankha imodzi yogwira ntchito, yomwe imatengeka mwamsanga kuchokera m'matumbo a m'mimba ndipo omwe chiwerengero cha chiwindi chili chokwanira.
Zoonadi inu mukudyetsa mwana wogwira ntchito - bere labwinobwino, chifukwa mumadziwa kuti mkaka wanu ndi wofunika bwanji. Koma kodi mumadya bwino panthawi imodzimodzi? .. Mukukhala pa zakudya zowononga - kudya msuzi ndi tirigu okha, poopa kuchititsa kuti phokoso likhale lovuta? Mwachabe! Onse awiri inu ndi mwana mumapeza zambiri zochepa! Lonjezerani zakudya zanu pang'onopang'ono, muzipinda zing'onozing'ono.
Lowani mndandanda wa zakudya zamtundu wa calcium (kanyumba tchizi, mkaka, mkaka wowotcha mkaka, yogurt). Tsopano akusowa fupa la fupa!
Vitamini
Bisphosphorus thupi lanu lidzatenga (ndipo kupyolera mu mkaka kumapatsa mwana) nsomba zonenepa, mazira a dzira, tchizi, mafuta, oatmeal, buckwheat, nyama. Kotero izo zinachitika kuti karapuz yanu ndi munthu wopanga? Palibe! Iye akhoza kuthandizidwa. Pita kukambirana ndi mwana wathanzi, dokotala wa ana, tiuzeni za matenda omwe mwanayo wapatsidwa, ndi kusonkhanitsa zakudya zoyenera pamodzi.
Zosamba zodabwitsa
Popeza kuti ziphuphu zimakhudza dongosolo lonse la mitsempha ndi wamanjenje, musadabwe ngati dokotala akulamula njira zamadzi (pambuyo pa miyezi 6). Iwo amamasuka bwino, amachititsa, amathandiza kusintha kwa magazi. Mwina, kwa kanthawi mudzayenera kukhala ngati polyclinic (mu spa), koma podziwa zinsinsi zonse, mudzatha kuzigwira kunyumba.
Choyamba, funsani za maonekedwe a dokotala.
Amauzidwa ana aulesi, osasamala, osasamala. Mu malita 10 a madzi, amayaka 36 C, 2 tbsp. makapu a m'nyanja yamchere (mungagwiritse ntchito mapepala apadera).
Fufuzani mosamala kuti muwone ngati mulibe makina osalimba omwe amachoka pansi (akhoza kuvulaza ang'onoang'ono). Kodi zonse ziri bwino? Mukhoza kusambira! Nthawi yoyamba ilibe mphindi 3-4. Ndiye kwa mphindi 5-6. Kodi nthawi yatha nthawi yotsiriza?
Musafulumire kupukuta ndikuchotsa mwanayo mu bafa. Choyamba tsambani ndi madzi atsopano! Kumbukirani, kusamba kwa mchere sikuchitika tsiku ndi tsiku, koma tsiku lina lililonse! Njira imodzi ndi njira 8-10, koma ngati dokotala akuwona kuti sali okwanira, pamaganizo ake akhoza kuwonjezera mabhati 4-5.
Kusambira uku kumathandiza ana okondweretsa. Sambani kusambira kwa mwana. Pezani 10 malita a madzi (36.5 C). Onjezerani supuni ya 1/2 ya chilengedwe cha madzi (conifer extract) (kugulitsidwa ku pharmacy). Sungani bwino madzi. Njira yoyamba iyenera kukhala yosapitirira mphindi zisanu ndi ziwiri. Pang'onopang'ono, nthawi ikuwonjezeka. Kuti zitheke, nthawi zambiri zimakhala 12-15 osambira kwa masabata awiri (ndithudi, ndi bwino kuzigwiritsa ntchito madzulo).
Zitsamba za mitsuko ya mankhwala azitsamba zimaperekedwera kwa makanda omwe ali ndi thukuta lowonjezeka (pamene ali mtulo, chotupa pansi pa mutu chimanyowa ndi thukuta). Tengani movutikira, makungwa a mtengo, mphepo, masamba a zomera. Sakanizani ndalama zofanana komanso mowa pa 1 tbsp. supuni kusakaniza pa lita imodzi ya madzi. 10 njira zoterezi (zoyamba zosaposa maminiti khumi) zimapereka zotsatira zabwino kwambiri!
Ndipo tikukhala mwakhama!
Ngati kuchokera pa kubadwa kuti athandize mwanayo maphunziro a thupi, chitetezo chake chidzakula kwambiri, ndipo adzatha kugonjetsa matenda aliwonse (osaloledwa kulankhula za rickets!). Kuganizira za mtundu wa "masewera" kumaphatikiza ana angati? Pali zosankha zambiri, ndipo mumasankha zomwe mumakonda. Khalani ndi mwana wa yoga, masewera olimbitsa thupi, pitani ku sauna, dziwe losambira (ndi madzi odzola). Kodi karapuza yako ikupweteka (kutentha, kupweteka kumbuyo, mapazi, kugwirana kwa mwana), kumakhala naye pa fitball, kupsa mtima ... Ndipo chofunika kwambiri - monga momwe mungathere kuyenda mumlengalenga, chifukwa dzuwa limapatsa vitamini D.