Zizindikiro zoterezi zimasonyeza kuti mwanayo ali ndi matenda, koma izi sizingakhale choncho nthawi zonse. Zokongola ngati zikhoza kuoneka, chifukwa chodziwikiratu chomwe mwana amakana kudya ndi chifukwa amayi amamudyetsa molakwika. Pambuyo pake, munthu wamng'ono wochokera msinkhu wokalamba amapanga malingaliro ake pa "chakudya chabwino" chimene amachidya. Choncho, ngati mukudyetsa mwana wanu molakwika, osati momwe akufunira, simungathandize kubwezeretsa chitetezo chake kwa mankhwala ndi mavitamini, chifukwa chipinda cha chitetezo, monga chimzake china, chimakula ndikumangika ngati zakudya zokwanira zimaperekedwa kwa thupi kukula kwake. Maziko a kukula kwa maselo okhudzana ndi chitetezo cha m'mimba amaikidwa, ndithudi, ndi chakudya.
Ndizosangalatsa kudziwa kuti kuyamwa koyamba kumakula mwa mwana ngakhale m'mimba mwa mayi. Tangoganizirani kuti mukamadya, mwana wanu amamva kukoma kwa chakudya kudzera mu amniotic fluid! Choncho, amayi apakati ayenera kulingalira mozama za zomwe amadya, kupatsa zokonda chakudya chokhalira ndi thanzi, chifukwa mumadyetsa osati nokha, komanso mwana wamtsogolo. Asayansi atsimikizira kuti masambawa amawoneka m'mimba mwa mwana wamwamuna pa sabata la 7-8 la intrauterine chitukuko. Idyani mapulogalamu obwera patsogolo mwamsanga, ndipo kale ndi sabata lachisanu ndi chimodzi ali ofanana ndi masamba a munthu wamkulu.
Chowonadi chokha chochititsa chidwi ndi chakuti, pomwe idabadwa, mwanayo amasiyanitsa pakati pa kukoma kokoma, kowawa ndi kowawa. Kuwawa kumakhumudwitsa mwana, amayamba kupanga nkhope. Zokoma, m'malo mosiyana, zimatsitsimutsa minofu ya nkhope, zimalimbikitsa. Mwa njira, ndichifukwa chake m'nyumba za mwana zokoma madzi abwino ndi njira yabwino yothetsera ana akulira. Chokoma chimakhala ndi zotsatira zowonongeka kwa ana obadwa. Choncho, ngati mwanayo akulira ndipo sakukhazikika, amaika shuga pang'ono pa lilime lake, asiye kulirira kwa kanthawi. Koma musatengedwe ndi "goner" njirayi ndikupangitsani mwana wanu kukonda mankhwala oyamba - shuga. Ngati lilime la mwana limakhala lowawa, ndiye kuti limatulutsa lilime ndipo likhoza kulira kuchokera ku zisokonezo. Koma mchere sungapangitse kuti mwana wakhanda akhudzidwe. Asayansi atsimikizira kuti mwanayo akuyamba kuzindikira kukoma kwa mchere pokhapokha mwezi wa 4 wa moyo. Popanda kudziwa chilakolako cha mchere, mwanayo akhoza kuchita popanda chakudya cha podsalivaniya. Choncho, ngati n'kotheka, musagwiritse ntchito mchere pa chakudya cha mwana kwa chaka chimodzi, popeza kuti chizoloŵezi cha mchere, chomwe chimakhala mwa ife kuyambira ubwana, chimayambitsa matenda monga matenda oopsa, matenda a impso ndi ena.
Kukoma kwake koyamba koyamba mwanayo amawoneka ndi kukoma kwa mkaka wa amayi. Aliyense amadziwa kuti kukoma kwa mkaka wa m'mawere si kofanana, ndipo chilichonse chomwe mayi amadya chimakhudza ubwino wa mkaka. Choncho ndikofunika kunena mawu ochepa okhudza makanda omwe ali podyetsa. Amasokonezeka ndi kukoma kwawo, chifukwa chisakanizo chodyetsa chimakhala chimodzimodzi ndipo sichimawoneka kulawa. Choncho, makanda opanga mazira sakudziwa kuti asinthe, amavutika kukakamiza kudya zipatso zamtundu ndi zamasamba, kukoma kwawo sikukudziwika kwa iwo.
Choncho, ngati mukuyamwitsa, perekani zipatso ndi masamba, kotero kuti mwanayo azisangalala ndi mkaka. Nyama iyeneranso kulowa zakudya zanu tsiku ndi tsiku. Ndi bwino kupatsa mafuta a nkhumba, ng'ombe, nyama ya kalulu.
Pankhani ya ana okalamba, palinso vuto lina ndi zakudya zawo. Amayi ambiri amanong'oneza kuti tsiku lonse amadya kokha kokha ndi maswiti, kukana nonse kuchokera ku supu ndi phala. Kuchetsa mwanayo kuchokera pa maswiti sizingatheke, monga momwe mwana "breakage" monga narcomaniac amayambira, iye adzakugwiritsani nkhanza ndi amatsenga, ndi kufunafuna maswiti. Koma zofanana zonsezi ndizofunikira kuonetsetsa kuti maswiti omwe mwana amadya tsiku lililonse amawoneka bwino. Muchitireni "lamulo" - maswiti oposa asanu ndi asanu ndi asanu pa tsiku, mwachitsanzo. Musamupatse chiphuphu mwanayo ndi maswiti ngati ali woipa. Musapereke maswiti musanadye chakudya kapena chakudya chamadzulo. Maswiti okoma akhoza kusinthidwa ndi apulo kapena nthochi.
Vuto lina lakudya kwa mwana ndikutumiza ku tebulo lalikulu. Makolo ena amakakamiza mwanayo kuti adye chakudya chambiri mofulumira kwambiri. Kawirikawiri zimayambitsa kusokonezeka kwakukulu mu chimbudzi cha mwanayo. Zakudya za anthu akuluakulu sizigwirizana ndi zomwe zimapangidwira mwana wa chaka chimodzi. Madokotala amalimbikitsa kudyetsa mwanayo kwa zaka zitatu pokhapokha ndi ana a porridges, zipatso zoyera ndi nyama purees. Ndipotu, chakudya cha mwana chimalemeretsedwa ndi mavitamini onse ndikuwunika zinthu zomwe zimaphuka kuti zikule ndi kukula.
Ngati mwanayo akudya molakwika, ndi bwino kudyetsa pang'ono, koma nthawi zambiri.
Ndipo kumbukirani kuti poyamba mumaganiza za zakudya zabwino zomwe mwana wanu amadya, mavuto omwe akudwala amamuyembekezera atakalamba. Ndiponsotu, zakudya zabwino ndizowonjezera chitetezo champhamvu komanso thanzi labwino.