Kodi izi ndizovuta?
Malingana ndi kafukufuku wa WHO, amayi 3% okha padziko lapansi amavutika ndi kusowa mkaka kwenikweni. Nchifukwa chiyani amayi akuyamwitsa akusowa mkaka, ndipo ana awo salemera? Tiyeni tiwone zomwe amayi angatchule kuti alibe mkaka:
Vuto: mawere ndi ofewa, osadzaza monga kale!
Ndipotu, chifuwa chomaliza mwezi ukakhala wofewa, sichiyenera kusindikizidwa. Kudyetsa mobwerezabwereza kumapereka ubweya wa m'mawere ndikulepheretsa kudwala. Mafunde a mkaka sizomwe angakhale oyenera a lactation.
Vuto: mnzanga amakoola 100 g kapena kuposa, koma ndimangopeza 15 g.
Ndipotu: ndi kudyetsa bwino bwino, mwanayo atadya, zimakhala zovuta kuvulaza chinachake. Apo ayi, izi ndizozizira - pali mkaka wambiri, umene uli ndi zovuta zake. Choncho kondwerani kuti chotukudya chimadya chirichonse - simulimbana ndi mkaka wa mkaka!
Vuto: usanayambe ndi kumaliza kudya, phindu la mwana wanga wamwamuna ndi 30-50 g okha.
Ndipotu: kuchepetsa kulemera ndibwino kuti musagwiritse ntchito podyetsa zachilengedwe nthawi zonse - kumasokoneza mayiyo. Chisangalalo chimakhudza kwambiri oxytocin reflex, zomwe zimathandiza amayi kuti "apereke" mkaka kwa mwanayo. Ngati mwanayo afunidwa, amatha kudya mkaka wosiyana, ndipo ngati phokoso limayamwa pakhosi kuti lichepetse, sangadye kanthu, ndipo izi ndi zachilendo.
Vuto: anafotokoza gawo la mkaka - zinapangidwa magalamu 60, ndipo zaka zathu ziyenera kukhala 90 g.
Ndipotu: si amayi onse omwe amadziwa momwe angalankhulire molondola panthawi yachipatala, momwe mungakulitsire mkaka amadziwikanso kwa ambiri, koma izi ziyenera kuphunzitsidwa. Osati thupi lililonse lachikazi limatha kupereka mkaka osati cholinga chake, koma mu botolo kapena kwinakwake. Ndinakumana ndi amayi ambiri omwe sankatha kufotokoza kalikonse, koma amuna awo amphamvu kwambiri anali olemera kwambiri, nthawi zambiri amagwiritsa ntchito bere la amayi anga.
Ndipo ndichifukwa chiyani mwana ayenera kudya "90 g" kale? Kuyamwitsa sikukwanitsa kulimbitsa ma gramme ndipo sitingathe kukhala ndi chizolowezi chilichonse. Vuto: mwanayo ali ndi njala, choncho amamupempha mchenga maminiti 30-60, sagona mokwanira. Ndipotu: kugona pang'ono komanso osati tulo tofa nato ndi chibadwa cha kugona kwa mwana wakhanda, nthawi zambiri zimachitika motere: Amayi amamanga mwanayo pansi pa bere ndipo, pamene agona tulo, amawusinthanso mwanayo.
Koma osapitirira 10-15 mphindi mwana amadzuka, amayamba kufunafuna kamwa ndi bere (kutanthauza, amayi), masewera. Kotero izo zikhoza kubwerezedwa kangapo mzere. Ndipotu, funsoli silili mkaka, koma ndi njira yosinthira mwana kuchipinda. Amayi akamasiyanitsa, amamva ndikumuka kuti abwezeretse zinthu zonse, kotero kuti amayi anga analipo (ndi otetezeka komanso ochepetsetsa). Ngati mutasintha njirayi ndikuyamwitsa mwana musanagone pamalo amodzi, ndiyeno kutali nokha - mwinamwake kuti sangadzutse maminiti khumi, kumawonjezera kangapo! Chifukwa chaichi, kupatukana kwa amayi kudzakhala kosazindikira kwa zinyenyeswazi.
Zizindikiro zosokoneza
Choncho, "mavuto" onse omwe adatchulidwawo ndi ofunika kwambiri, ndipo kudziwa kuchepa kwa lactation kuli zizindikiro ziwiri zokha: kupindula kwa mwana ndi kuchuluka kwa kukodza.
Kulemera. Ngati mwanayo akuwonjezera magalamu 120-125 pa sabata (480-500 g pamwezi), lactation ndi yachibadwa.
Miyambo. Mwana wakhanda ali ndi zaka 10 ayenera kuthira madzi oposa 10 10-12 maola 24. Chotsani ku zinyenyeswazi chikhomo chosinthika ndikuwerengera nthawi zingati zomwe zimaponyera patsiku.
Ulemerero wa kupweteka kwa lactation ukupusitsidwa kwambiri. Ndi kudya koyenera bwino, kuchuluka kwa mkaka sikumachepetsa okha. Zovuta izi zimagwirizanitsidwa ndi kukula kwa zinyenyeswazi. Nthawi zina mwanayo amayamba kugwiritsa ntchito nthawi zambiri, kusunthira madziwa kwa mlingo woyenera, ndiye thupi la mayi masiku awiri mpaka 7 limasinthidwa ndi zosowa za mwanayo. Mu nthawi zoterezi, chinthu chachikulu kwa mayi ndi kukhala chete!
Kuwonjezeka koipa? Tikuyang'ana zifukwa!
Ngati mwanayo akulemera, musadere nkhawa za kuwonjezeka kwa mkaka, timaganiza mofatsa komanso kusangalala ndi kuyamwitsa! Ngati chipindacho sichilemera, tiyeni tiyang'ane chifukwa chake. Pali malamulo ena oti azidyetsa, momwe thupi lachikazi mumatenda 97% limapereka kuchuluka kwa mkaka wofunikira kwa mwanayo. Kodi chikugwiranso ntchito pa malamulo awa?
Gwiritsani ntchito bwino mwanayo mpaka pachifuwa. Ndi amayi ake samapweteketsa kudyetsa, samapyola msomali, ndipo mwanayo ali ndi mwayi wotsegula bwino mankhwala a mammary. Mfundo yakuti "kufunafuna kumapangitsa kukambirana" ikuphatikizidwa ndipo mkaka umabwera nthawi yoyenera. Izi sizingatheke kudyetsa kupyolera muzitsulo, zomwezo zimagwiranso ntchito pokhapokha ngati mwana wapatsidwa pachipatala kuti amuthandize kapena kumwa mowa mu botolo. kusokoneza chilengedwe cha lactation.
Kudyetsa tsiku ndi tsiku. Mu thupi la mkazi, mkaka umatulutsidwa ndi hormone prolactin. Ngati ndi zambiri - mkaka wochuluka. Ndipo prolactinamu idzakhala yambiri, ngati kuti nthawi zambiri imadyetsa (hormone ikupangidwa kapena ikuyankhidwa kuyamwa ndi mwana wa m'mawere). Ndibwino kuti mugwiritse ntchito mwanayo pamimba nthawi zambiri, m'miyezi yoyamba - maola awiri aliwonse.
Kudyetsa usiku koyenera. Amalola thupi la mayi kuti lisayambe kugwira ntchito ndi kutulutsa mkaka kwambiri kuti lactation isachepetse.
Kuyambira 24:00 mpaka 8:00 mayi ayenera kukhala ndi feedings 3-4.
Ngati zina mwa malamulowa akuphwanyidwa, thupi la mayi woyamwitsa lingachepetse mkaka. Choncho, njira yothetsera vutoli ndi kukonza zolakwitsa! Ngati mwanayo anapatsidwa pacifier, ndiye kuti ayenera kuchotsedwa ndikuphunzira momwe angayamire mwanayo bwino, izi zokha zimakulitsa kuchuluka kwa mkaka pakapita kanthawi! Zolakwitsa zimaphatikizapo kudyetsa kawirikawiri masana (maola 3-3.5 alionse), kupezeka kapena usiku wosadalirika kudyetsa, kudyetsa chakudya chowonjezera kapena dopa wa mwanayo kuchokera mu botolo.