Aliyense amadziwa kuti 70% mwa anthu ali madzi, ndipo amafunika kukhala odzaza nthawi zonse. Koma thupi lokula, pakali pano, khanda, madzi amafunika makamaka. Kwa mwana wamng'ono, chizoloŵezi cha tsiku lililonse cha 120-180 mg pa kilogalamu yolemera (akulu - 20-45 mg okha). Mwachidule, mwana wakhanda amafunikira oposa theka la lita imodzi yamadzimadzi pa tsiku.
Mkaka wa m'mawere - ndikumwa ndi chakudya
Mkaka wa m'mawere ndi wofunikira kwambiri komanso woyamba madzi m'moyo. Popeza kumwa madzi otentha kumachepetsanso ana, Chidziwitso cha WHO chimafunika kuti asapereke ana kwa miyezi inayi yokha popanda zakumwa zina, koma ndi mkaka wokha. Osowa zakudya zathu samalimbikitsanso kupatsa ana zakumwa zina ngati mayi ali ndi mkaka wokwanira, popeza pali madzi awiri kapena atatu mmenemo, zomwe zimagwiritsidwa ntchito. Kumbukirani kuti mwanayo akhoza kupeza madzi okwanira kuchokera mkaka wa amayi. Koma ngati kutentha kwawonjezeka kwa ana, kapena nyengo imakhala yotentha, yowuma, amatha kupereka zakumwa zina, tiyi, madzi, compote. Koma choyamba muyenera kubzala zonsezi ndi madzi owiritsa kapena apiritsi. Mkaka wa m'mawere ukhoza kubzalidwa ndi bowa. Musagwiritse ntchito mkaka wa mbuzi kapena ng'ombe, chifukwa ali ndi zovuta zambiri, ndipo m'mimba mwa ana a miyezi inayi zidzakhala zovuta kumvetsa.
Madzi okoma
Nthawi ikayesa kumwa zakumwa - yambani ndi madzi osambitsidwa. Chiwerengerocho ndi 2/3. Ndibwino kuyamba ndi madzi a apulo, ndiye kuti mukhoza kupuma, apricot, chitumbuwa, karoti. Yambani kupereka zakumwa kwa ana kuyambira miyezi 4-5 mpaka theka la supuni ya tiyi, pang'onopang'ono kuwonjezera "mlingo" kwa mlita makumi atatu. Kumwa ndi madzi osakaniza kungayambike pa miyezi isanu ndi itatu yokha. Kwa ana osapitirira chaka chimodzi, malire a tsiku ndi tsiku amakhala 50-60 mg. Muyenera kupereka madzi osakanizidwa, kapena madzi a mwana wapadera. Pambuyo powerenga lembalo, mukumvetsa ngati madziwa ndi abwino kwa mwana wanu. Mavitamini, omwe ali ndi zamkati, sangagwirizane ndi ana kwa chaka chimodzi, popeza ali ndi zisoti za masamba. Zomwezo zimagwiritsidwanso ntchito ku zipatso za citrus, tomato, strawberries. Kwa ana omwe ali olemera kwambiri, zimakhala zothandiza kumwa madzi osakaniza, chifukwa ali ndi zakudya zochepa komanso zakumwa zomwe zimapangitsa kuti azidya chakudya. Koma simungapereke madzi a mphesa kwa ana, mpaka zaka zitatu.
Zosavulaza ndi zothandiza zonyansa
Madzi amchere amatha kukhala ochizira, a canteens ndi a canteens. Mayi awiri oyambirira akulamulidwa okha chifukwa cha matenda, sangagwiritsidwe ntchito podyetsa chakudya chokwanira. Izi ndi zoyenera kudya madzi. Sikofunikira ndipo sizingatheke kuphika, chifukwa pamene kuwiritsa zinthu zina zingakhale zovulaza kwa ana, kotero kuti msuzi wophika ndi tiyi sizothandiza. Musasokoneze madzi omwe nthawi zonse amadziyeretsa ndi chipinda chodyera. Mukhoza kuwiritsa ndi kuphika mwanayo, ngati n'koyenera. Kumbukirani kuti madzi oterewa sungapangidwe panyumba, kuchipatala kwa madzi amafunikira zipangizo zowonjezereka, zosungunuka zamakono kunyumba sizigwira ntchito.
Nanga bwanji tiyi?
Tiyi yokonzekera bwino sikumangomwa kokha, komanso mankhwala abwino. Teyi imodzi imatha kusintha kagayidwe kake, kenakake kamakuthandizani kugona, lachitatu lidzathetsa mimba yanu. Tiyi iliyonse ili ndi vitamini ndi mankhwala osakaniza. Kuwonjezera apo, chifukwa choti amaphika mofulumira kwambiri: onetsani kuchuluka kwa tiyi ndi madzi, ozizira ndi kumupatsa mwanayo. Koma tiyi sungathe kumwa mowa wonse, choncho ana ayenera kupereka ndi tiyi, mkaka, juisi, ndi madzi.
Malangizo ena
Yambani zakumwa. Kotero iwo amathandizidwa bwino.
Mankhwala osaphatikizapo mkaka wa m'mawere ayenera kuperekedwa kuchokera ku supuni ya tiyi, osati ku msuzi.