Mfundo yogwirira ntchito
Pofuna kulimbikitsa makina osindikizira, muyenera kuthana ndi katundu wambiri. Ngati tsiku lotsatira mulibe minofu pang'ono, ndiye simunagwire ntchito mokwanira. Zochita zimenezi zimapangitsa minofu kugwira ntchito pamagulu atatu. Monga kupweteka mu nkhaniyi kudzakhala ngati kulemera kwa thupi.
Makina osokonezeka
Makina opanga mawonekedwe amapanga molunjika, kunja ndi mkati mwa mitsempha ya oblique, komanso amasinthasintha. Minofu yoyenda yomwe imachokera ku mapaipi mpaka ku nthiti za m'munsi, yong'ambani thupi ndikuthandizira. Amagwirizanitsa ndi mitsempha ya kunja ya oblique, yomwe imayenda kuchokera kumtundu wakumunsi kupita ku mafupa a m'mimba. Bulu lamkati limapita mosiyana kuchokera pamwamba pa ntchentche kupita ku nthiti za m'munsi. Zozama zapathupi za m'mimba zimagwirizanitsa pamene ena onse akutsutsana, koma ndizosatheka kugwira ntchito paokha. Zimathandizira ziwalo za mkati ndipo zimachita kutuluka kunja.
Malangizo kwa mphunzitsi
Mukamachita zochitikazo, taganizirani kuti pafupipafupi, mafupa ndi nthiti zimayandikira ndikusuntha. Popuma, panikizani mgwirizano wa minofu, ndikupulumutsidwa. Kuti muchotse mafuta owonjezera m'mimba mwanu, yang'anani zakudya zanu ndipo mwakhama muzichita masewera olimbitsa thupi. Mudzawonjezera katundu ngati mutakhala ndi thumba lolemera 2 kg kutsogolo kwa chifuwa chanu, kapena pakati pa miyendo yanu. Mukhozanso kukweza mbali ya benchi. Kuti tigwiritse ntchito minofu momwe tingathere, tiyenera kutsatira zonse zomwe takambirana kuti tikwaniritse izi.
Zida
Kuti muchite masewerawa, mudzafunika benchi ya masewera olimbitsa thupi ndi mpangidwe wosinthika, ndi mpira wautetezi umene umapezeka m'magulu ambiri.
1. Kupota. Kuchita masewera olimbikitsa kumalimbitsa minofu yonse ya osindikiza. Ikani benchi pambali ya madigiri 30. Ugone pansi pamutu pake. Yambani manja anu pachifuwa chanu. Ikani chikhato chimodzi pamwamba pa chimzake. Sungani mapewa a m'mapewa ndi kuwachepetsa pamapewa. Sungani makina osindikizira kuti chiuno chizikanikizidwa pa benchi. Limbikitsani minofu ya osindikizira kukweza mutu, mapewa ndi mapewa. Limbikitsani thupi, ndikukoka nthiti ku mafupa a m'mimba. Musagwirane manja. Pang'onopang'ono bwererani ku malo oyamba. Bwerezani kupotoza kwa mphindi 2.5.
2. Kukweza mapewa. Kuchita masewera olimbikitsa kumalimbitsa minofu yonse ya osindikiza. Ugone pansi pamutu wopindika. Gwiritsani mpumulo wa mgwalangwa ndi mpumulo wa kanjedza. Lumikizani miyendo ndi kuwakweza pa ngodya pafupifupi madigiri 45. Akuwombera pang'ono. Sungani makina osindikizira kuti chiuno chizikanikizidwa pa benchi. Limbikitsani minofu ya makina osindikizira, kwezani miyendo yanu molunjika, kutambasula matako anu 6-10 masentimita kuchokera ku benchi. Pang'onopang'ono bwererani ku malo oyamba. Chitani zobwerezabwereza 14.
3. Kuphatikizana kumapangitsa kuti thupi liziyenda bwino. Kuchita masewera olimbikitsa kumalimbitsa minofu yonse ya osindikiza. Bwereranso pa mpira wathanzi. Zingwe zam'kati zimapindika. Mapazi amaima pansi pansi pang'ono pang'ono kuposa mapewa. Mapepala, kumbuyo ndi matako akugona pa mpira. Ikani dzanja lanu lamanja kumbuyo kwa mutu wanu, ndipo khalani pansi pansi kumanzere. Kweza thupi kuti ndizitha kumbuyo ndi kumapeto kwa mpira. Panthawi imodzimodziyo tukulani phazi lakumanzere lakumanzere, tulukani thupi ndi kutambasula phewa lamanja kumbuyo. Pang'onopang'ono bwererani ku malo oyamba. Pangani mobwerezabwereza 25 moyamba ndi imodzi, kenako winayo.
Ife timachita izo molondola
Ndikofunika kunama pa mpira kuti mapewa ndi mapewa azikhala pamwamba pake. Kenaka mukhoza kupanga kayendetsedwe kazitali zamakono.