Zimayambitsa ndi kuchiza kuthetsa chilakolako

Njala yathanzi ndi chizindikiro cha thanzi labwino. Koma ngakhale mavuto ang'onoang'ono amthupi kapena maganizo angakhudze kukhumba kwa munthu wathanzi. Kutaya mtima kungadalire pazifukwa zosiyanasiyana, kuchokera ku vuto ndi chimbudzi komanso kutha kwa matenda aakulu. M'nkhani ino, tiona zomwe zimayambitsa ndi chithandizo cha kusowa kwa njala.

Zifukwa za kutaya chilakolako chodziwika.

Kuphatikizanso, zizoloƔezi zina zoipa zimayambitsa kuthetsa chilakolako: kugwiritsa ntchito zakumwa zosaledzera kapena zakumwa maswiti pakati pa mbale. Nthawi zina kugwiritsa ntchito "zakudya zolemetsa" molemera, mafuta odzaza, kungayambitse kusowa kwa njala. Komanso, palinso zifukwa zambiri. Ndipo nthawi zina zimachitika kuti chifukwa chozindikiritsira ndizosatheka.

Kuzindikira kuti alibe chilakolako chofuna kudya.

Ngati pang'onopang'ono chilakolako chosowa chakudya chikuchepa, kuperewera ndi kulemera kwake, kuyezetsa kuchipatala n'kofunika - zizindikirozi zingasonyeze mavuto aakulu a thanzi.

Kufufuza kwachipatala kumaphatikizapo mayesero angapo kuti mudziwe zomwe zimayambitsa vuto losafuna kudya. Mothandizidwa ndi mayeso a magazi, dziwani ngati chifukwa chake chili ndi kusamvana kwa mahomoni, kuyamba kwa shuga, matenda a chiwindi. Kuwongolera kungathe kuzindikira matenda a impso. Chifuwa cha X-ray chimapereka mwayi wozindikira khansa ya m'mapapo kapena chibayo. Zina mwa njira zamankhwala zomwe zimadziwika kuti zimayambitsa vuto losauka, ndizofala kwambiri:

Zotsatira za kusowa kwa njala kwa nthawi yaitali.

Ngati kulibe kusowa kwa chakudya kwa milungu ingapo, zotsatira zake zikhoza kukhala kuwonongeka kwa thupi, kusowa kwa zakudya zowonjezera kuti zikhale zoyenera kugwira ntchito. Zotsatira zambiri zimadalira chifukwa chimene chinayambitsa kuthetsa njala. Choncho, matenda a shuga angayambe kusokoneza ntchito za ziwalo zosiyanasiyana za mkati (impso, dongosolo la mantha, maso), ndi khansa - kufa.

Kuchiza kuperewera kwa chilakolako chodziwika.

Mu njira zambiri, chithandizo chimadalira chifukwa cha vutoli. Monga lamulo, chilakolako chimabwezeretsanso matendawa, omwe amayamba chifukwa chosowa chakudya, amachiritsidwa.

Kuchotsa choipa choipa kunyumba.

Kunyumba, kusowa kwa njala kungathandizidwe mwa kuphatikiza kudya zakudya zopatsa thanzi, zakudya zopatsa thanzi, zakumwa, zowonjezera mapuloteni.

Chakudya champhongo, limodzi ndi mavitamini B, ndi imodzi mwa zakudya zowonjezera zowonjezera zakudya. Zomwe zimalimbikitsa chidwi cha ndiwo zamasamba. Kuperewera kwa mchere wa zinc kumakhudza kukhutitsidwa ndi kukhudzidwa, ndipo izi zimakhudza mavuto a munthu.

Limbikitsani kukhumba kwanu ndi mankhwala osokoneza bongo ngati mukumwa theka la ola musadye chakudya. Ngati mutayalakalaka chifukwa cha mavuto a m'maganizo, muyenera kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo ochokera ku chamomile, melissa, dill, peppermint. Mankhwala ochiritsira a zitsamba zimenezi amathandiza osati kokha kuti athetse vuto la psyche, komanso amachititsa chidwi cha njala.