- Cream Cream - 100 Gramu
- Mpunga wautali wautali - 100 Gramu
- Tsabola pansi - masentimita 0,25
- Courgettes - 500 Gramu
- Eyani anyezi - 30 Gramu
- Parsley - 20 Gramu
- Anyezi - 1 Mbande
- Ng'ombe yamchere - 300 Gramu
- Mchere - Masupuni 3/4
- Cream - 100 Milliliters
1. Kufikira theka yophika timaphika mpunga, madzi amacha. Pamene mpunga wophika, timapuma. Timadula zukini pang'ono, mbali zisanu kapena zisanu ndi chimodzi, titatha supuni kapena tebulo tebulo timachotsa zamkati kuchokera mbali iliyonse. Muyenera kupeza magalasi. 2. Mu blender, pamodzi ndi zitsamba ndi anyezi, perekani zamkati zosankhidwa kuchokera ku zukini. 3. Onjezerani zotsatirazi kuti mupangidwe. 4. Tsopano apa muyenera kuwonjezera tsabola, mchere ndi kuphika mpaka mpunga wokonzekera theka. Sakanizani zonse mpaka zosalala. 5. Chifukwa cha stuffing kwambiri kudzaza makapu a courgettes. Timakonza mbale yophika ndikuyika zukini zodzaza kumeneko. 6. Timagwirizanitsa kirimu wowawasa ndi kirimu ndikutsanulira miyala yamakiti ndi chisakanizo ichi. Ife timatentha uvuni ku kutentha kwa madigiri zana ndi makumi asanu ndi anayi ndikutumiza izo kwa maminiti sate kapena sate-faifi kuti akaphike. Ndiye ife tizitulutsa izo. Mbaleyo ndi wokonzeka.
Mapemphero: 6