Zakudya zophika broccoli nkhuku

Choyamba muyenera kuphika nkhuku fillet ndi broccoli. Padakali pano, muyenera kudula anyezi Zosakaniza:

• Chicken fillet - 500 Gramu
• Broccoli - 400 Gramu
• Ma leeks - chidutswa chimodzi (kapena 150 g anyezi)
• Cream 10-25% - 200 Milliliters
• Tchizi - 100 Gramu
• Sol - 1 Dinani
• Pepper - 1 Lembani

Malangizo

Choyamba muyenera kuphika nkhuku fillet ndi broccoli. Padakali pano, muyenera kudula uta wa anyezi ndi chingwe (ngati mutatenga anyezi, ndiye kuti muzimeta bwino). Chicken fillet kudula mutizidutswa tating'ono ting'ono, ndipo tchizi tiyenera kuzungulira pa sing'anga grater. Mu mbale yina, sakanizani tchizi ndi zonona. Mu zokongoletsera zophika, perekani zitsulo, broccoli ndi anyezi. Kenaka, tsitsani msuzi wonse ku nkhuku ndi zonona. Kuphika kumafunika kukhala theka la ora pamtunda wa madigiri 180. Kutumikira otentha.

Mapemphero: 4