- Yerusalemu atitchoku - zidutswa ziwiri
- Karoti - zidutswa ziwiri
- Apple - chidutswa chimodzi
- Ndimu - 1/2 Mbande
- Mafuta a masamba - 1 st. supuni
Choyamba ndikuwonetsani momwe Aritichoke ya Yerusalemu ikuwonekera ngati mawonekedwe osakanizidwa. Chinachake pakati pa ginger ndi mbatata. Choncho, choyamba muyenera kukonzekera zosakaniza - kaloti ndi Yerusalemu atitchoku, woyera, kuchapa apulo. Kuwombera m'matumbo a Yerusalemu atitchoku (nthaka ya peyala) kuzungulira pa sing'anga grater ndipo nthawi yomweyo mowolowa manja owazidwa ndi mandimu. Izi zachitika kotero kuti Yerusalemu atitchoku siili mdima. Kaloti amathira pamtengo wofanana. Mofananamo, pukutani apulo. Amatsukiranso ndi madzi a mandimu, kotero sikumdima. Kwenikweni, tsopano ikukhala mu mbale yayikulu ya saladi kusakaniza artichoke ya grated ya Yerusalemu, kaloti ndi apulo. Timadzaza zonsezo ndi mafuta a masamba (kapena azitona), ngati tikufuna, uzipereka mchere kuti ulawe (sindiri mchere, kuti ndisaphe mavitamini). Muziganiza - komanso saladi ya artichoke ya Yerusalemu ndi yokonzeka!
Mapemphero: 2