Omelette soufflé ndi tchizi

Apatseni mapuloteni ochokera ku yolks, Apangitseni mapuloteni kukhala chithovu. Mosiyana, onjezerani madzi a mandimu mu yolks, ndi Zosakaniza:

• mazira - zidutswa zisanu ndi chimodzi
• Jekeseni wothira - 100 Gramu
• Ndimu - 0,5 zidutswa
• mchere, tsabola - - Kulawa

Malangizo

Apatseni mapuloteni ochokera ku yolks, Apangitseni mapuloteni kukhala chithovu. Mosiyana, yikani yolk wa madzi a mandimu, mchere, tsabola, whisk. Yonjezerani tchizi wothira ndi kusakaniza bwino. Kenaka sakanizani ndi mapuloteni. Sakanizani bwino. Sakanizani uvuni ku 180 ° C. Kutenthetsani poto pa chitofu, kutsanulira dzira losakaniza ndi mwachangu kwa mphindi zitatu kapena zisanu. Kenaka muyiike mu uvuni kwa mphindi 10. Mukhoza kuyambitsa grill kuti mupange bulauni. Kutumikira makamaka ndi saladi wobiriwira, msuzi wa French ndi masamba.

Mapemphero: 6