Choyamba, mumaphunzira kuchoka kuntchito kunja kwake. Pali malangizo abwino - osati kusamutsira ntchito kunthambi. Kutuluka ku ofesi, kuchoka mavuto onse ogwira ntchito kumeneko. Inde, pali ndalama, koma osati chaka chomwecho! Muyenera kusintha. Tengani madzulo zinthu zabwino, osasiya malo odyera, kenako muiwale za ntchitoyo.
Phunzirani kusayesa kuthetsa mavuto kunyumba. Nthawi zambiri zimachitika kuti timabweretsanso zokambiranazo poyang'anitsitsa, timatembenuka ndi zovuta kwambiri, timachita mantha, sitingagone. Ngati mumakonda kuchita zinthu zoterezi, phunzirani kuchotsa kusagwirizana. Ngati pakalipano simungathe kukonza chilichonse, simungawononge mkhalidwewo, ngati chisankho chikhoza kuchitidwa - kusiya kusiya kuyesa kuthetsa vuto pano ndi pano. Pamapeto pake, ntchito si yofunika monga moyo wanu.
Ngati kuntchito ndikukumana ndi mavuto aakulu, ndiye kuti muyenera kuwathetsa.
Mwina mulibe nthawi yomaliza ntchito yanu yonse kuntchito, chifukwa simukukonzekera nthawi yanu moyenera. Phunzitsani zofunikira za kayendetsedwe ka nthawi. Pangani ndondomeko yoyenera ya zochita zanu, zosangalatsa zoyambirira, zina zovuta komanso zosavuta. Yesetsani kukhala ndi nthawi yochita zonse kapena zambiri mu nthawi imene mumapeza kuntchito. Ngati mukuyenera kubwezeretsa chinachake cha mawa, musalole kuti zinthu zikhale zofunika kwambiri zomwe sizikuvutitsani. Ngati pali mikangano yomwe ikugwira ntchito, ndiye kuti zingakuvutitseni panyumba. Ganizirani za zochita zanu, yesani kuthetsa zonse mwamsanga. Ndipo kumbukirani - palibe ntchito ilibe phindu kuti muwononge thanzi lanu ndi moyo wanu payekha chifukwa cha iye. Pamapeto pake, mukhoza kuyamba kufunafuna ntchito yatsopano yomwe imasiyira nthawi yambiri.
Taganizirani, kodi mupumula pambuyo pa ntchito? Kodi nthawi yanu yaulere ikuchita chiyani? Ngati mumakhala pa TV kapena mukuchita ntchito zofanana panyumba, mwachitsanzo, ndinu wophika ndipo mumayima pakhomo madzulo kunyumba, ndiye kuti mwachizolowezi mumatopa. Mangani nthawi yanu yopuma kuti ikhale yosiyana kwambiri ndi ntchito yanu. Ngati ntchito ili pansi, lolani zosangalatsa zikhale zogwira ntchito. Ngati mukugwira ntchito yamaganizo, onjezerani katundu pakhomo. Musati muzidzizunza nokha pa oyimilira, koma kuyenda kumakhala kosavuta.
Kuyenda kawirikawiri ndi njira yabwino kwambiri yotopa komanso kuvutika maganizo. Mpweya watsopano, mwayi wopita ku malo okondweretsa, misewu, kuyang'ana - zonsezi zikupezeka mosavuta komanso zothandiza, zomwe ndi zodabwitsa, bwanji osagwiritsa ntchito mwayi umenewu. Ngakhale ngati zikuwoneka kuti iwe watopa kwambiri, khulupirira ine, padzakhala nthawi zonse kulimbika kwa kuyenda. Kuphatikizanso apo, mudzakhala bwino ndikusavuta kugona, kuchotsani mutu komanso osapeza mapaundi owonjezera.
Tikakambirana za kugona, zimakhudza moyo wabwino. Mukuyenera kugona. Pachifukwa ichi, patukani usiku, yesani kugona nthawi yomweyo. Muyenera kugona maola 6 pa tsiku.
Zimakhalapo kuti munthu amakhala wotanganidwa nthawi zonse ndi ntchito chifukwa palibe chinthu china chosangalatsa m'moyo. Ngati izi ziri za iwe, yesetsani kusintha. Ndithudi inu mumakonda chinachake, inu mumakhala ndi chidwi ndi chinachake, koma pazifukwa zina inu simumachita chirichonse kuti mukhale ndi chinachake chosiyana ndi ntchito ndi malingaliro ake. Ngati ntchitoyi ndi malipiro a kusowa kwaumwini, ndiye kuti palibe chodabwitsa chifukwa chakuti nthawi zina zidzasokonekera. Izi sizili mmalo mwa chimwemwe, chomwe chikanakhala chotalika kwambiri. Ndipo njira yokhayo yopezera izi ndi kupeza zosangalatsa ndi kuyankhulana ngati simunakonzekere kusungulumwa ndipo simukufuna kukhala nokha.
Posachedwapa, pakhala anthu ochuluka kwambiri omwe sangathe kukhala ndi moyo koma ntchito. Ngati muli mmodzi wa iwo, muyenera kuyamba kuthetsa mavuto asanayambe kupha moyo. Ngati nokha sungathe kupeza mbali zatsopano za moyo wachimwemwe, pita kwa katswiri wa zamaganizo.
Chilakolako chochulukira pa gawo limodzi la moyo wanu mosakayikira chimawononga zonse. Kawirikawiri mavuto oterewa amatanthawuza kuwonongeka kwakukulu kwa mitsempha, zotsatira zake zomwe ziyenera kuchotsedwa kwa nthawi yaitali. Ngati Lolemba iliyonse imadzuka ndi kumverera kuti ngakhale ntchito yomwe mumaikonda ndi yonyansa, ndi bwino kupuma ndikupita ku tchuthi, kusinkhasinkha moyo wanu ndi kukonza zolakwa, kupumula ndi kupeza mphamvu. Ngati mutayambitsa zochitikazo, ndiye kuti mu nthawi yaying'ono mudzapeza kuti sabata la sabata silibweretsa chisangalalo, ndipo mumakhala ngati khola. Njira yopezera chimwemwe ili mmanja mwanu, ndikuchitapo kanthu, ndipo mudzapindula chifukwa cha khama lanu.