- Nyemba zofiira - 200 Gramu
- Biringanya - chidutswa chimodzi
- Wweramitsani - zidutswa ziwiri
- Tsabola wa Chibugariya - chidutswa chimodzi
- Katundu wa phwetekere - 2 zinthu. makapu
- Zomera - 1 Mbande
- Mchere - 1 Kulawa
- Mafuta - 1 Kulawa
- Leek - chidutswa chimodzi (chokongoletsera)
Nyemba zouma zithupsa Mphindi 30 Zigawo zowalidwa zilowerere m'madzi, zouma anyezi mwachangu Muzitsulo Zouma Tsabola mu magawo Sakanizani biringanya ndi anyezi, nyemba, tsabola wa ku Bulgaria, phwetekere, zonunkhira, zitsamba, ndi zina zowonjezera mphindi 15-20 mpaka kuphika. Chilakolako chabwino!
Utumiki: 4-5