- mpunga - 3 makapu (yophika)
- sipinachi - makapu 4 (odulidwa)
- karoti - chidutswa chimodzi
- phwetekere - zidutswa ziwiri
- phwetekere - 2 st. makapu
- babu - chidutswa chimodzi
- adyo - mano atatu
- coriander - 1 st. supuni (ufa)
- Mbeu za chitowe - supuni 1 (jeera)
- ufa wothira - supuni 1
- mafuta - 1 st. supuni
- khungu - 50 magalamu (yokazinga)
- mchere - chidutswa chimodzi (kulawa)
Konzani zokonzekera kuphika. Dulani makapu 4 a sipinachi wobiriwira, 2 tomato, kabati 1 karoti ndikuyika pambali. Sungunulani supuni imodzi ya mafuta mu poto. Onjezani anyezi odulidwa ndi adyo. Mwachangu mpaka nthawi yomwe anyezi akuonekera. Onjezani tomato odulidwa ku anyezi. Tomato iyenera kukhala yofewa pang'ono. Onjezani supuni 1 ya ufa wa coriander ndi 1 tsp. the Jeera. Onetsetsani bwino. Onjezerani supuni 1 yaing'ono ya ufa wa chili. Onjezani supuni imodzi ya phwetekere ndi kusakaniza bwino. Timadula sipinachi, timayika mu poto. Kumeneko timadula kaloti. Onetsetsani ndi kuphimba kwa mphindi khumi. Pakatha mphindi 10, chotsani chivindikiro ndikuwonjezera mchere. Onjezerani makapu 3 a mpunga wophika kuti mugwiritsidwe. Muziganiza.
Mapemphero: 1-2