Sindinakhale chinsinsi kuti pali njira zomwe zimapangitsa kukumbukira. Anthu amene anagwiritsa ntchito, onani kuti zotsatirazi zikhoza kukhala zodabwitsa kwambiri - kukwanitsa kukumbukira zinthu zosiyanasiyana kumakula kwambiri. Ndipotu, njira zonse zomwe zatchulidwa m'munsiyi zingagawidwe mu mitundu iwiri - zochitika zapadera ndi ndondomeko za kudya zakudya zomwe zimapangitsa kuti ubongo ukhale wogwira ntchito moyenera.
Zochita zolimbitsa kukumbukira.
Kuyambira nthawi za sukulu, tonsefe timakumbukira momwe ziliri m'mabuku athu omwe tinakakamizika kuphunzira zilembo. "Cramming", kukumbukira ndakatulo ndi njira yabwino yokhalira kukumbukira ana, kukwanitsa kukumbukira osati lingaliro lodziwika bwino, komanso zofunikanso zofunikira. Komabe, pokhala okhwima, luso lofulumira kuphunzira pokhapokha ndakatulo imodzi imatayika penapake, ochepa chabe amatha kuchita izi ndi liwiro lomwelo monga mwana wa sukulu. Anthu ambiri angaganize: chifukwa chiyani ndiyenera kudzaza mutu wanga wopanda nzeru, ndikufunikira? Koma, komabe ntchitoyi kuyambira ubwana imakhudza kwambiri momwe mungathe kukumbukira komanso munthu wamkulu.
Awo amene akufuna kukonza malingaliro awo, tikhoza kulangiza machitidwe angapo othandiza:
1. Lembani mawu mwamsanga pamakalata aliwonse palimodzi, mwachitsanzo, mavwende, nthochi, ubweya wa thonje ndi zina zotero. Ngakhale kuti poyamba ntchitoyo ikuwoneka yophweka, ambiri akukumana ndi mavuto, ndipo nthawi yolenga mawu ikukula ndi kuwonjezeka. Ngati pa mawu aliwonse musaganize mphindi zisanu ndi zinayi, yesetsani kulimbikitsa ntchitoyo: kuitanitsa mawu a zilembo za alfabeti mu dongosolo lotsatira, ndipo osabwereza zomwe zasankhidwa kale.
Ndipo tsopano yesani pa lirilonse la zilembo kuti muzitchula dzina limodzi lachikazi, ndipo chitani zomwezo ndi mayina aamuna.
Zimatuluka? Kuti ntchito izi zikhale zosiyana, ganizirani za inu nokha kuchokera pa izi! Mwachitsanzo, tchulani mizinda ya chilembo chilichonse cha zilembo. Kuvuta kumaphunzitsa, kusatchula mawu amodzi pa kalata iliyonse, koma 3, 5 kapena kuposerapo - malinga ndi malingaliro anu ndi mphamvu zokwanira.
2. Phunzirani mawu akunja. Sikofunikira kudziwa bwino chinenerocho kapena kukhala ndi luso lophunzira zinenero kuloweza mau 25-30 ndi malingaliro awo kuchokera ku chinenero chirichonse chimene simukuchidziwa. Chinthu chachikulu - musalowe mu ulesi ndipo musamawope, chifukwa sizili zovuta monga momwe zingawonekere. Mungophunzira mawu alionse 30, mwachitsanzo, m'Chijeremani, ndiyeno mawu omwewo mu Spanish, English, French ndi zina zotero.
3. Gwiritsani ntchito nambalayi mu ntchito yanu: yerengani kuchokera 100 mpaka 1 mosiyana. Komanso palibe chovuta, poyamba, koma zotsatira zake zimawonekeratu.
Maphikidwe a anthu kuti akonze kukumbukira.
Pali zinthu zingapo zomwe zingakuthandizeni kuti mukumbukire zambiri. Yesani zosiyanasiyana maphikidwe - kukumbukira ndithudi kusintha.
- Buluu.
Malingana ndi zotsatira za mayesero opangidwa ndi asayansi a kumadzulo, madzi a buluu, amachitidwa tsiku ndi tsiku, amakhala ndi zotsatira zabwino zambiri pa thupi la munthu, zomwe zimakhala ndi zotsatira zabwino pamtima ndi khalidwe lake. Madzi othandizira kwambiri okalamba, omwe kukumbukira kukumbukira ndi chilengedwe.
- Uchi.
Phindu la mankhwalawa, mosakayikira, aliyense amadziwa, choncho sikungakhale kwanzeru kulankhula za izo kwa nthawi yaitali. Chodabwitsa chomwechi ndichititsanso chidwi kwambiri pa kukumbukira kwathu. Kugwiritsiridwa ntchito kwauchi tsiku ndi tsiku kudzakuthandizani kuti mukhale ndi luso lothandizira kudziwa zambiri. Mlingo wa tsiku ndi tsiku akuluakulu ndi 3-4 st. makapu, kwa ana - 1, 5 g pa 1 kg wolemera. Ndiyenera kunena kuti mlingo umenewu ndi wamtengo wapatali komanso wabwino kwambiri, iwo sayenera kupitirira, kuti asawonongeke chifukwa chogwiritsa ntchito kwambiri.
- Red ashberry.
Kuwonjezera pa kulepheretsa kukula kwa matenda a atherosclerosis ndi kuyeretsa bwino zombo, mabulosi awa amatithandiza kuti tiyesetse kukonza kukumbukira kwathu. Rowan ali ndi phindu lalikulu kwambiri kumapeto kwa autumn, nyengo yozizira ndi kumayambiriro kwa masika, panthawi yomwe ma microelements ndi mavitamini ndi ofunikira makamaka thupi lathu. Kuchokera ku rowan bark amapangidwa decoction: 2 tbsp. l. Khungu lophwanyika linathira theka la lita imodzi ya madzi, osakanizawo wophika kwa mphindi khumi. Ndiye msuzi uyenera kuikidwa kwa maola osachepera asanu ndi limodzi. Zotsatira zake zimasankhidwa. Tengani mankhwalawa akhale supuni, katatu patsiku, kwa masabata atatu kapena anai, katatu pachaka.
- Maswiti.
Zambiri, zimathandizanso pa ntchito ya ubongo ndikupanga kukumbukira.
Kuwonjezera pa zonse zomwe tafotokozazi, zotsatira zabwino za kukumbukira chidziwitso zimaperekedwanso ndi zochitika zakuthupi ndi kugona kwabwino.