Timadziŵa njira yothandizira minofu ya m'khosi

Monga mukudziwira, ndi khungu pa khosi limene lingapereke zaka zenizeni za mkazi. Chifukwa cha kupweteka kwa khungu, mapepala ndi mabulu angapangidwe ndi msinkhu. Ndi kusintha kwakukulu kwa zaka zapitazi, kusisita kwa gawo la khola la khola kumatha kusamalira bwino. Koma cholinga chake sizodzikongoletsa zokha.

Ndi zaka zamchere zamphongo ndi mafupa, zimakhala zochepa kwambiri ndipo ubongo umakhala wowawa kwambiri.

Kugwiritsiridwa ntchito kwa misala yapamwamba ya chigawo cha collar collar

Monga momwe tafotokozera kale, njira zoterezi ndizofunikira kwambiri kuti zisungire kukongola, komanso kuti zisawonongeke. Koma kodi njirayi ili ndi zotsatira zotani?

• Kusuntha kwa masseur kumapangitsa khungu kubwezeretsedwanso pamalo oonekera chifukwa chakuti magazi ambiri amayamba kutuluka kumeneko.
• Pamodzi ndi iye, derali lidzaza ndi oxygen ndi zinthu zothandiza, zomwe zimapangitsa kuti khungu likhale labwino.
• Chotsatira chake, osati kokha kowoneka kwa khosi, komanso chikhalidwe cha mkati, popeza madzi ochulukirapo ndi mafuta amachoka muzitali zakuya.

Zizindikiro za kugwiritsidwa ntchito

Kutsekemera kwa makola ndi kolala kumadera akulimbikitsidwa kuti agwiritsidwe ntchito pazifukwa zotsatirazi:

• Ndimachitika kawirikawiri za mutu ndi chizungulire
• Kuthetsa nkhawa ndi kutopa
• Monga chithandizo pa chithandizo cha matenda oopsa kwambiri ndi matenda a m'mphuno mumphuno
• Mavuto ndi msana m'khosi

Komabe, mofanana ndi mitundu ina ya minofu, pali zotsutsana zokhudzana ndi njirayi:

• Matenda a zamoyo
• Matenda aakulu mu chiwindi, impso kapena mtima
• Matenda a magazi
• Kuwonjezeka kwapakati ndi thrombosis
• Matenda opatsirana a khungu m'munda wotikita minofu
• Kuchuluka kwa kutentha kwa thupi

Kulandira kwakukulu kotikita minofu

Monga njira zina zofananamo, njira yothandizira minofu ya chiberekero ikhoza kuphunzitsidwa bwino. Tidzakuuzani za njira zoyenera ndikuthandizira mfundoyi ndi mavidiyo.

1. Kusokoneza. Uwu ndiwomwe umayenda mofala kwambiri potikita minofu. Zimayamba ndi iye ndipo zimatha gawo lililonse. Choncho, katswiri amakonza thupi la wodwalayo kuti likhale ndi zotsatira zowonjezereka, ndipo pamapeto pa ndondomekoyi - amachepetsa minofu.
2. Kusamba. Amathandizira kupititsa mitsempha ya mitsempha ndikusindikiza zisindikizo zosiyanasiyana pansi pa khungu. Pa njira yosuntha, chinachake chikufanana ndi stroking, koma chimadutsa molimbika kwambiri, chifukwa nkofunikira kugwiritsa ntchito mphamvu zowonjezereka.
3. Kneading. Zimatheka ndi zala zala. Choncho, khungu lopunduka limatha kusinthana kuti magazi ndi mitsempha zisawonongeke.
4. Kuthamanga. Zotsatira zabwino kwambiri pa zigawo zakuya zamatenda, zomwe zimachititsa vasodilation. Kotero inu mukhoza kuwonjezera kuyankhula kwa minofu.
5. Kuthamangitsidwa. Njira imeneyi ndi kuyendetsa mofulumira kwa mitengo ya palmu. Nthawi zambiri imagwiritsidwa ntchito kumapeto kwa gawoli.

Izi ndi zofunika:

• Wodwala ayenera kukhala pachitetezo kuti masseur afike msana
• Simungathe kusindikiza chingwe cha msana kapena kusunthira pansi. Ndondomekoyi ingakhoze kuchitidwa kokha ndi kayendetsedwe ka nthawi yaitali kuchokera ku occiput mpaka ku khola
• Panthawi imodzimodziyo ndi kusisita kwa gawo la khola la khosi, muyenera kugwada ndi mapewa

Ngakhale kuti misala yotereyi imakhudza mbali yofunika kwambiri ya thupi lathu - msana, mukhoza kudziwa njirayi. Onani mavidiyo angapo ophunzitsira ndipo onetsetsani kutsatira ndondomeko zomwe zili pansipa. Musayese kulingalira njira zanu zokha kapena kukopa msana kwambiri.