Madzi azitsamba ndi abwino kapena zoipa?
Kwa nthawi yaitali ankaganiza kuti kugwiritsa ntchito mitundu yonse ya timadziti ta zipatso kumathandiza thupi. Koma si kale kwambiri, asayansi anayamba kufotokoza kuti kugwiritsa ntchito mchere wambiri kumakhudza ziwalo zina. Makamaka, zakhala zikubwerezedwa mobwerezabwereza kuti timadziti tingayambitse kuchitika kwa zilonda zam'mimba ndi zilonda zam'mimba. Sitinganene motsimikiza kuti ndizogwiritsa ntchito madzi a chilengedwe omwe amachititsa zotsatirapo zotero. Koma pali vuto lina lochokera kwa iwo.
Kuvulaza majeremusi achilengedwe
Iwo ali ndi mmodzi mwa adani akulu a chiwonetsero chogwirizana, ndipo thupi lonse lonse - shuga. Mankhwala ochokera ku zipatso zina, monga maapulo kapena mphesa, akhoza kukhala ndi makilogalamu 1000 pa lita imodzi ndipo amakhalanso ndi njala. Ndipo ngati mumaphunzira ma pulogalamu a timadziti timene timapanga timadzi timene timapanga timadzi timene timapanga timadzi timene timapanga: Mu 300 ml ya zakumwa mukhoza kumwa 5-6 supuni ya shuga. Okonza ena amawonetsa makamaka polemba kuti zakumwazo sizimakhala ndi shuga. Koma pakupanga madzi oterewa, m'malo mwake angagwiritsidwe ntchito: aspartame, sucrose kapena fructose.
Kugwiritsidwa ntchito mobwerezabwereza kwa timadziti m'mimba yopanda kanthu kumatsutsana ndi omwe amadwala matenda a m'mimba. Chowonadi ndi chakuti juisi zambiri zili ndi asidi, zomwe zimayambitsa chitukuko cha colitis, gastritis ndi chiphuphu. Ndizoopsa kwa mano owopsa. Asidi amachotsa enamel, amachititsa kukhala woonda kwambiri. Choncho, madokotala amawongolera kumwa juisi pokhapokha kudzera mu chubu.
Ndalama zotsimikiziridwa za madzi atsopanowo tsiku lililonse siziposa 200 gr. Izi ndi zokwanira kudzaza zosowa za thupi la mavitamini ndikuwunika zinthu. Chifukwa cha zinthu zakuthambo zomwe zimadya kwambiri madzi amatha kupangitsa kuti mimba izikhumudwitse.
Chinthu chimodzi choletsedwa kwambiri ndi chakuti simungamwe kumwa mankhwala ndi madzi. Chifukwa cha mankhwalawa, mankhwalawa amachepetsedwa, ndipo nthawi zambiri kuphatikiza kumeneku kumayambitsa poizoni.
Mu sitolo - sankhani juzi "lolondola"
Kufuna madzi a chilengedwe mwachindunji pakati pa phukusi sikofunikira. Madzi oterewa amanyamula kokha m'mitsuko ya magalasi, mwachitsanzo, mu mbiya zitatu. Zonsezi, ngakhale zili ndi dzina la malonda "juzi", kwenikweni si. Zili ngati zakumwa zakumwa, zomwe zili ndi zipatso 70 mpaka 30% puree.
Kuphika mwatsopano madzi ofiira
Kusankhidwa kwa madzi opangidwira mwatsopano kumadalira makhalidwe a thupi ndi zotsatira zomwe ziyenera kuchitika. Mwachitsanzo, zipatso za citrus zili ndi vitamini C, zomwe zimathandiza kuthana ndi zokhumudwitsa komanso kupsinjika kwa nyengo. Amathandiza ndi osuta fodya, chifukwa nicotine imatulutsidwa bwino kuchokera ku thupi. Koma anthu omwe amadwala matenda a m'mimba sayenera kumwa madzi a citrus.
Msuzi wa Apple ndi umodzi mwa opambana kwambiri, umathandiza kwambiri kuthana ndi avitaminosis. Amakhudza thupi ndi antioxidants, iron ndi zinc. Koma mchere watsopano wa apulo sungakonzedwe kwa iwo omwe akudwala matenda a gastritis kapena kuperewera - izi zidzangowonjezera matendawa.
Zina zothandiza zothandiza
Imwani madzi atsopano osakanizidwa bwino theka la ola musanadye chakudya, kuti thupi likhoze kutenga zinthu zonse zothandiza. Kusamba chakudya sikoyenera - kungayambitse mimba.
Sikoyenera kuyanjana ndi timadziti timene timapatsa zipatso. Koma kuchokera ku zipatso ndi mbewu, mmalo mwake, izo zikukhalira kwambiri zipatso kusakaniza.
Ndikofunika kumwa madzi mwamsanga mutangokonzekera, mpaka zinthu zopindulitsa zitayendetsedwa ndi mpweya.