Malamulo oyambirira a zakudya zoyenera kwa mayi woyamwitsa:
- Zakudya ziyenera kukhala zatsopano;
- Mafuta, mapuloteni ndi zakudya ayenera kukhalapo pa kafukufuku wa mayi woyamwitsa mokwanira;
- Zakudya za tsiku ndi tsiku za mayi woyamwitsa, payenera kukhala masamba ndi zipatso;
- Siletsedwa kumwa mowa, mankhwala ndi fodya pamene akuyamwitsa;
- muyenera kuchepetsa zakudya zanu zonunkhira ndi zakudya zokometsera zokometsera.
Dengu la chakudya la mayi woyamwitsa:
Kuonetsetsa kuti mwana wakhanda akukula bwino, mukufunikira 200 magalamu a nsomba kapena nyama patsiku, ndipo ndibwino kuti musinthe. Zinthu zofunika kwambiri pa zakudya za mayi woyamwitsa ndizo mkaka, zomwe ndi zofunika kwambiri kuti pakhale mafupa. Sikuti aliyense amakonda kumwa mkaka, choncho mukhoza kugwiritsa ntchito mkaka wa mkaka, tchizi, tchizi, ndi zina zotero. Dzira liyeneranso kupezeka pa chakudya cha tsiku ndi tsiku cha mayi woyamwitsa.
Sizingatheke kukana kwathunthu mafuta, monga momwe zilili zofunika kuti chiwindi chiziyenda bwino, kutentha kwa mafuta owonjezera komanso kuyamwa mavitamini osiyanasiyana. Kwa mayi woyamwitsa, nkofunika kukumbukira kuti mu zakudya zokazinga, mafuta a mafuta ndi mafuta a mafuta ndi mafuta owopsa, mu mafuta a masamba ndi nsomba - mafuta othandiza. Kuonetsetsa kuti chakudya chamadzulo cha amayi chiyenera kukhala choyenera ayenera kukhala ndi ma gramu 12 a mafuta abwino tsiku lililonse.
Komanso, musayambe kutaya makhahydrates, chifukwa pamene thupi lawo limayamba kutentha mapuloteni ndi mafuta, omwe, atatentha, amasula zinthu zovulaza, zomwe zingasokoneze thanzi la mwanayo. Kufuna makapu ndi bwino masamba ndi zipatso. Tsiku ndi tsiku ndikofunikira kuti mayi woyamwitsa adye magalamu 400 a masamba, omwe angathe kudya kapena kuphika. Mu zakudya za mayi woyamwitsa, 300 magalamu a zipatso ayenera kukhalapo. Pa tebulo, mkatewo uyenera kukhala, koma kuchokera ku ufa wouma. Kwa nthawi yoyamwitsa mwanayo ayenera kuiwala za zakudya monga mikate, mikate ndi maswiti ena.
Zakudya zamkati tsiku ndi tsiku ziyenera kukhala ndi malita awiri. Mukhoza kumwa tiyi ndi mkaka ndipo popanda kumwa, madzi ozizira mwatsopano komanso, madzi ambiri. Kuchokera ku zakumwa za carbonated kwa mayi akuyamwitsa ziyenera kusiya.
Nthawi zambiri zimachitika kuti pakadyetsa mwana, amachepetsa kuchuluka kwa mkaka. Izi makamaka chifukwa cha nkhawa zomwe zimabwera chifukwa cha kugona usiku. Kwa ichi, mayi woyamwitsa ayenera kuyenda nthawi zambiri kunja, kusunga zakudya zoyenera.
Kuti muonjezere kuchuluka kwa mkaka, mukhoza kudya kapu ya madzi a karoti patsiku kapena kukonzekera chisakanizo cha kanyumba kakang'ono ka mafuta, kirimu wowawasa ndi beets.
Azimayi ayenera kuphunzira kudya zakudya zokhazo zomwe zimayenera mwanayo. Mwachitsanzo, ngati mayi atamwa mkaka, ndipo mwanayo amatha kupuma, ndiye kuti ndibwino kuti mayi woyamwitsa azisintha mkaka wa kefir. Ngati mutadya zipatso zamtunduwu ndipo mwanayo ali ndi chiphuphu, zikutanthauza kuti mwanayo alibe mankhwala. Panthawi imeneyi, amayi amafunika kudziwa bwino zomwe zimayambitsa matendawa ndipo ayenera kuchotsa zakudya zawo.
Chakudya choyenera kwa mayi woyamwitsa ndi chinthu chofunika kwambiri pa moyo wa mwana, popeza kale panthaĊµiyi umoyo wa mwana wakhanda umapangidwa, ndipo ngati thanzi la mwanayo liri, ndiye chirichonse chidzakhala ...