Kugonana kwa umoyo wa amayi.
Kotero, chiyanjano cholimba ndi mwamuna ndi maphunziro abwino kwambiri a minofu. Monga momwe amachitira naye mnzake, matenda onse a thupi lachikazi pokonzekera chikondi amakhala osakayikira, ndipo mapeto atatha - amafika pamtunda waukulu kwambiri. Nthawi imodzi, mphindi ino ndi yotsegulira kwambiri ntchito ya mtima: Panthawiyi, magazi kudzera m'mitsempha akuthamanga mofulumizitsa, kupititsa patsogolo njira zonse zamagetsi, kutsekemera kwa ziwalo ndi oxygen ndi zinthu zopindulitsa ndi kuthetsa poizoni. Kumbali ina, kusangalala pambuyo pochepetsetsa kumachepetsa mpata wa makwinya, kumathandizira kuimiritsa chikhalidwe chonse ndi kuchotsa mavuto ochuluka.
Komanso, kugonana kumakhudzanso kupanga zipangizo zapadera zomwe zimapangitsa kuti amayi azikhala bwino. Asayansi a mayiko osiyanasiyana a dziko lapansi pa nthawi zosiyana za maphunziro awo anafika pa zifukwa ziwiri zodziwika bwino. Choyamba, mahomoni a female estrogen, omwe amachititsa kuti thupi likhale lopweteka komanso limakhala ndi chikhalidwe cha ziwalo zonse, komanso limalimbitsa kapangidwe ka tsitsi ndi misomali, komanso kumapangitsa kuti khungu likhale lolimba komanso lolimba, kubwezeretsanso achinyamata ndi atsopano, limapangidwira kukondana kwambiri yogwira ntchito kwambiri. Chachiwiri, "hormonone" yotchuka kwambiri, yomwe oimira zachiwerewere omwe ali okonzeka, amapanga nthochi ndi chokoleti, ndi mphatso ina yokhudza kugonana kwa mkazi. Kuwonjezera pa kuti endorphin (dzina lodziwika bwino la mahomoni palokha) limapangitsa kuti thupi likhale lopweteka, limathandiza kuchepetsa nkhawa ndi kukhumudwitsa maganizo - ndilo likulu lachilengedwe la painkiller. Mwa njira, njira yabwino imathandizira kuchepetsa kupweteka kwa mutu, zomwe sizikuvomerezeka kwathunthu chikhululukiro chachikazi chachikazi chogonana chifukwa cha migraine.
Koma pazinthu zowonongeka za kugonana kwa thanzi la amayi sizatha. Kukhala wodetsa nkhaŵa kwambiri chifukwa cha kukula kwa prostomogland m'magazi a mkazi, kugonana kumathandizanso kupewa matenda ena osakondedwa kwambiri - odwala. Inde, mu kafukufuku waposachedwapa, asayansi apeza kuti pakupanga chikondi m'thupi kumachepetsa kuchuluka kwa zinthu zovulaza dzino zomwe zimayambitsa dzino. Makamaka ngati mgwirizano wapamtima uli limodzi ndi mapsompsone ambiri: kusinthana kwa shanga ndi njira ina yabwino kwambiri yothetsera mavuto a mano.
Kusunga ubwino ndi unyamata wa mkazi ndizofunikira kwambiri pa kugonana.
Komabe, si physics yomwe imapangitsa kugonana kukhala okondwa. Pofuna yankho la funso la momwe kugonana kumakhudzira thanzi la amayi, akatswiri ku American University adapeza chimodzi mwa zinthu zosadziwika za kugonana. Zikuwoneka kuti kugonana nthawi zonse sikungathandize kuti chitetezo cha thupi lachikazi chitetezedwe kapena kutetezedwa mwa mawu ake, komabe zimakhudzanso deta yapadera ya kugonana kwabwino.
Choncho, kufalikira kwa magazi kumafulumizitsa kusintha kwa maselo a khungu. Chifukwa cha ichi, kukongola kwa mkazi kumakhalabe wathanzi, ndipo khungu lake limakhala lachikondi komanso losauka. Zina mwazinthu, kugonana ndikobwino m'malo mwa masewera. Zoonadi, pakupanga chikondi, ma calories oposa 200 amatenthedwa, omwe ndi ofanana ndi theka la ora la masewera olimbitsa thupi, mphindi makumi asanu ndi zinayi zokopa, kuthamanga kwa ola limodzi pa njinga kapena kusambira kwa mphindi 45. Ndipo chiwonetsero chomwe chimabweretsa chisangalalo chochuluka ndi kusangalala kwa minofu yokhutira ndi bonasi yaikulu ya kulimbikira mwakhama kwa kulemera kwenikweni.
Chiwerengero cha mkazi si chida chake chachikulu kwa ojambula omwe akuyesa, komanso chinthu chofunikira kwambiri pakuwonetsa kukongola kwake. Zili choncho kuti mosasamala kanthu za mausankhidwe osankhidwa ndi chigwirizano cha kugonana, pa nthawi yogonana, minofu yomwe imapangitsa kuti akazi azikhala olimba kwambiri. Makamaka, ndi minofu yolimba kwambiri ya minofu ndi chiuno. Kuonjezera apo, minofu ya pectoral nthawi yachibwenzi imakhalanso yovuta. Chifukwa chake, ndikuwopa zowawa za akazi omwe amakonda kukondana ndi okondedwa awo, musakhale nawo mpaka kutha kwa kutha kwa nthawi.
Maganizo a kugonana pa umoyo wa amayi.
Inde, ubwenzi wapamtima uli wothandiza. Amabwereranso achinyamata, amapereka mphamvu, amateteza matenda ambiri oopsa ndipo amabweretsa chisangalalo. Chimene chimapangitsa kugonana kwa mkazi kukhala ntchito sikuli kovulaza. Koma ngakhale kuzindikira kuti phindu la ubale, sikuti amayi onse amadziwa kuti sizowonjezera kuti iwo akhalebe okongola ndikumverera bwino. Kugonana ndi kofunika kuti mkazi adziphunzire yekha - kotero kuti akwaniritse chofunikira chachikulu cha munthu aliyense - chosowa cha kudzizindikira yekha.
Mzimayi amene amamva kulandiridwa, amamwetulira kasanu ndi kawiri nthawi zambiri kusiyana ndi kukayikira kwake. Kuphatikiza apo, kuphunzitsa chidaliro cha mkazi ndi njira yosavuta kupyolera mukufunira pakati pa mafani. Izi zikutanthauza kuti kusowa kwa chibwenzi ndi njira yeniyeni yothetsera kuvutika maganizo, kutayika kwokhoza kupanga chisankho chofulumira komanso chodabwitsa, komanso kuwonongeka kwa mkati. Komanso, maganizo a mkazi amakonzedwa kotero kuti kusakhutira kwa thupi lake mu kugonana kumawonetsedwa mwa kuwonjezeka maganizo. Chimene, ndichonso, chikuyang'ana chotsalira pa anthu onse oyandikana nawo. Mosakayikira, kuti kukwiya kwa mwamunayu ndi ludzu lake losavomerezeka lakunyoza silinasinthepo chifundo chirichonse? Ndipo ndithudi izi sizidzabweretsa mphamvu zowonjezera ku thanzi la mkazi. Kuphatikizanso apo, kugonana kwabwino kumamveka pamene anthu amamuchitira zoipa ndipo maganizo ake ndi opweteka kwambiri.
Potero, kukhalabe wosakhutira, osadzimva yekha zosowa komanso osakhulupirira kuti akunyengerera, mkaziyo amakhalanso ndi nkhawa nthawi zonse. Ndipo chidani cha dziko lozungulira chikumamuthandiza kuti athetse mavuto oterewa. Chotsatira chimadziwika kwa ambiri: kuchokera kukongola kumasanduka zovuta, mavuto onse osasangalatsa ndi osatha kwa ena - alendo, achibale ndi abwenzi. Ndipo motalika amakhalabe ndi maganizo olakwika, zimakhala zovuta kwambiri kuti athetse mavuto ake, makamaka amayamba kuzunzidwa ndi kukayikira za luso lake, mochepa omwe akufuna kuitana mwamuna wake.