Karoti saladi ndi maapulo

Karoti saladi ndi maapulo - zodabwitsa vitamini kasupe saladi. Zosakaniza zokha basi:

• kaloti - 300 Gramu
• apulo - zidutswa ziwiri
• shuga - 1 st. supuni
• madzi a mandimu - supuni 1
• mchere - Kulawa
• masamba a mafuta - 1 st. supuni
• masamba a parsley - kulawa

Malangizo

Karoti saladi ndi maapulo - zodabwitsa vitamini kasupe saladi. Ndizomwe sikuti aliyense amavomereza kusaka kaloti, koma mu saladi amachoka "ndi bang", makamaka palimodzi ndi maapulo. Kukonzekera: Sakani kaloti zakuda pa grater ndi mabowo aakulu kapena kuwadula ndi timing'ono tochepa. Ikani kaloti mu mbale. Dulani maapulo mu cubes, kuyika mu mbale ndikuwaza ndi mandimu - izi zidzateteza mdima wa maapulo. Onetsani mchere ndi shuga, nyengo ndi mafuta a masamba. Sakanizani saladi bwino ndi kukongoletsa ndi parsley.

Mapemphero: 4