Munayamba kuzindikira kuti mukadzagwira ntchito muofesi, muli ndi maso, mumatulutsa mphuno, ndipo mumasochera, musathamangire kuganiza. Mutha kuyamba kuganiza kuti izi ndizizizira ndikuyamba kubwezeretsanso mankhwala osokoneza bongo. Koma si zonse zophweka. Pali mawu otere monga "maofesi a ofesi", omwe palibe amene amatetezedwa.
Lingaliro lofanana lidawoneka osati kale litali, koma mmodzi wa antchito atatu ogwira ntchito m'maofesi akuwonedwa. Tiyeni tidziwitse kuti mu zokonzera palibenso oimirira opanga zoipa. Izi zikuphatikizansopo mndandanda wodalirika wamtengo wapatali. Kodi ndi njira yotani ndipo zikuchitika bwanji?
1.Technika mu ofesi.
Aliyense amadziwa kuti palibe ofesi yomwe ikhoza kupanga popanda wosindikiza. Ngati muyandikira njira yomweyo panthawi yosindikiza pafupi ndi kumvetsera fungo, mumatha kumva kuti simunamvetsetse, koma nthawi yomweyo simununkhire. Ndipo chifukwa chakuti pakupangidwanso, inki yochuluka ikuwombera mlengalenga, makamaka, madontho ake sakudziwika. Zinthu zofanana, kulowa mu mphuno, pakamwa kapena maso ndi kugonjera ziwalo zowopsya.
Pofuna kuteteza matenda amenewa, ndibwino, kukhazikitsa njirayi mosiyana ndi antchito. Mbali imodzi ya ofesi, komwe zipangizozi zingapezeke, ziyenera kukhala bwino mpweya wabwino. Komanso, pofuna kupewa, muyenera kusamba m'manja ndi kusamba nthawi zambiri.
2.Zambiri za fumbi.
Pfumbi ndi imodzi mwa zotsekula kwambiri komanso zotsegula. Poyamba, chizindikiro chofanana ndi fumbi chikuwoneka kuti n'chosayenerera. Koma izi ndizoyambirira. Ndibwino kuti tipeze vutoli mozama kwambiri. Mfundo ndi yakuti ngakhale ofesi yanu ikuyeretsedwa mosamala, ikukamba za kuthera kwathunthu kwa fumbi. Pali malo ngati chipangizo choyendera, kapena makabati apamwamba, akhungu. Kupeza pfumbi sikukuwonetseredwa bwino ndi antchito, omwe amachititsa chifuwa, kupangitsa kupuma kukhala kovuta kwambiri.
Mankhwala abwino oterewa amakhala ngati mapepala apadera pa ofesi. Pochita kasinthidwe kawiri kawiri, kabokosi, kuwunika, mukhoza kudziletsa ku matendawa.
3. Mapangidwe apangidwe.
Kuchokera kuchipatala, spores zazikuluzikulu zimapanga zinthu zotchedwa bowa spores, zomwe zimakhala zovuta kwambiri. Ngati mukuganiza za izi, n'zovuta kulingalira momwe chinthucho chingakhale muofesi. Izi zimakhala zofanana kwambiri ndi nyumba, nyumba yomwe ili ndi bafa ndipo kukhalapo kwa chinyezi kumapangitsa kuti zinthu zonse zikhale zofunikira kuti zitheke. Koma si zonse zophweka. Nkhungu ikhoza kupangidwa mu nthaka ya miphika ya maluwa, komanso muzitsulo zamadzi. Komanso kumalo ozizira mpweya - malo abwino kwambiri chifukwa cha kufalikira ndi kufalikira kwa nkhungu, zomwe zinapangidwanso m'mlengalenga.
Pofuna kuteteza kukhalapo kwa nkhungu, m'pofunikira kuyesa zomera, malo awo, ndipo ngati kuli koyenera, muwadzoze. Komanso kawirikawiri perekani katswiri yemwe angakhoze kuyang'anitsa mpweya wanu wa mpweya.
4. Zogulitsa katundu.
Musaiwale kuti chimene chimayambitsa matendawa chingakhale ngati zolemba: pensulo, mapensulo, olamulira. Chowonadi ndi chakuti kugwiritsa ntchito nthawi yaitali mankhwala onse akukonzedwa ndi zinthu monga nickel ndi chromium. Pogwiritsa ntchito mankhwala ofanana ndi amenewa, munthu akhoza kukhumudwa khungu la manja ndikupweteketsa dermatitis. Komanso, tiyeni tizindikire kuti cholembera cholembera sichikhala chopanda phindu monga zikuwonekera. Inki yake imakhala yotchedwa allergenic yokha.
Pofuna kupewa zonsezi, n'zotheka mwanjira monga, mwachitsanzo, kukonza m'malo mwa pulasitiki wolamulira pulasitiki. Ndipo mmalo mwa cholembera cha ballpoint, chomwe cheekbone chake sichili bwino, gel.
5. Tsiku lililonse.
Chodziwika ndi chakuti zinthu zopangidwa ndi chipboard, MDF, pulasitiki, zowonongeka, zimatha kumasula zinthu zoyipa pamene kutentha kumasintha, mwachitsanzo, Kutentha. Pano pali zotheka kunyamula zinyumba zaofesi, chirichonse chomwe chinali chowonekera, chibisala choopsya.
Malangizo okhawo angakhale owona kuti ndi kofunika kuti nthawi zonse muzimitsa chipinda. Mphepo yatsopano imakhudza thupi, ndipo ma microparticles omwe amachititsa kuti thupi liwoneke lidzasokonekera.