Amayi ambiri ali ndi vuto loperewera kwambiri pa chifuwa chopanda ungwiro, ndithudi, kuti athetse vutoli munthu akhoza kupita ku opaleshoni ya pulasitiki, pokhapokha mutakhala ndi ndalama zokwanira kuti mugwiritse ntchito komanso kukonzanso njira zowonetsera, koma mungathe kusankha njira yophweka komanso yothandiza kwambiri. Zochita za kutambasula minofu ya chifuwa. Ndipo kotero, izi zimafuna chikhumbo chachikulu chosintha ndikukhala wokongola kwambiri.
Ngati muli panyumba, tikukulimbikitsani kusintha kukhala zovala kapena zovala zolimbitsa thupi kusiyana ndi mwinjiro. Tengani malo omwe ali pamimba, pokhapokha pamtunda, mwachitsanzo, pansi akugwedezeka ndi chivundikiro, ayambe kukwera pansi, kokha ngati thupi likhale lopanda kanthu, ie. popanda chifuwa, chifuwa pochepetsa thupi liyenera kugwira pansi, kenaka chitambasule manja ndikuyamba malo, ntchitoyi iyenera kubwerezedwa panthawi yoyamba, maulendo 5-10. Komanso, ngati muli ndi bar yopanda malire, mukhoza kulemera, ntchitoyi ndi yovuta komanso yopindulitsa, iyenera kuchitidwa katatu. Kumbukirani kuti musayambe kupaka minofu ya chifuwa, chifukwa mmalo mwake muli ndi minofu ya manja, ndi manja amphamvu a mzimayi, - atsikana amaopsezedwa ("kudzipatulira" kuti aziopa momwe angapezere). Inde, ndikuvomerezana kuti mwinamwake simukuwoneka ngati madzulo akuvala zovala zazikulu komanso zolimba.
Kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri poyambanso minofu ya chifuwa kudzakhala masewera olimbitsa thupi m'mbali mwa mlatho. Ngati ndi kovuta kuti iwe udzipindule ndikuthandizidwa ndi wina aliyense, tikupempha kuti tiike mpando, ndikugona pa msana wanu, ndi kutambasula manja pamwamba pamutu mwako ndikuyenda pansi, ngati kuti kupumula. Mudzawona kuti m'tsogolomu mukhoza kuchita masewerawa popanda zinthu zothandizira.
Mimba yamkazi, iyi ndi gawo lovuta kwambiri la thupi la mkazi. Mayiyo akangowonjezera (kulemera kwambiri), chimbudzi ndi chiuno zimachitapo kanthu nthawi yomweyo. Nthawi zina mkazi amayamba kuvutika maganizo, osadyetsedwa bwino, amadya zakudya zowonongeka, zomwe zimapangitsa kuti azivulaza kwambiri kuposa zabwino. Kuti mukhale ndi mimba yabwino, ndibwino kuti muzichita masewera olimbitsa thupi, mwachitsanzo, mutenge mpiringidzo womwewo, muugwire ndi manja anu, ndipo pang'onopang'ono mutsani miyendo yanu pamtunda wa 90 digiri, khalani pamalo ano kwa masekondi 10-20. Komanso, pali zambiri zomwe zimachitika pamadzi pamimba, zomwe ndizo: "birch", zomwe zimakuthandizani kuphunzitsa minofu yonse ya mimba, ndipo ndizochitetezo chothandizira kuthetsa ululu ndi msana.
Ntchito yosavuta komanso yofala kwambiri imagona pansi pamene tikukweza miyendo kuchokera pansi, kapena pambali, pamene miyendo imanyamuka ndipo miyendo imakhala pansi. Ngati simungakwanitse kusunga nyumba yabwino , tikukupemphani kuti mupite ku masewera kapena malo ogwiritsira ntchito thupi, kumene makosi omwe amadziwa bwino nthawi zonse amakuthandizani kuti mukhale ndi ndondomeko yanu yokonzekera ndi kuyendetsa minofu.