Vitamini zakumwa za rasipiberi ndi laimu

1. Ngakhale mutakonzekera zakumwa mu nthawi ya bilberry, musaiwale pasadakhale n Zosakaniza:

• mkaka - 1/2 chikho
• crimson sorbet - 1 galasi
• lime - 2 Art. makapu
• blueberries - 1/4 galasi

Malangizo

1. Ngakhale mukukonzekera zakumwazi mu masika, musaiwale kuika galasi kapena zipatso zina m'firiji pasadakhale - muzitsulo izi sizigwiritsidwa ntchito monga chogwiritsira ntchito, komanso ngati chigawo chozizira. 2. Masiku ano sizili zovuta kupeza kachilombo kofiira m'masitolo akuluakulu. Ngati mumakhala m'tawuni yaing'ono, mungathe kukonzekera nokha mwa kukwera mu ayisikilimu kwa mphindi 40 puree kuchokera ku 1 gawo la shuga, magawo awiri a mkaka, magawo 4 a raspberries ndi supuni ya madzi a mandimu. 3. Ngati mulibe mandimu, mungathe kuimika ndi madzi osakanizidwa ndi masamba awiri aakulu. 4. Ikani zitsulo zonse mu botolo la blender, yambani chivindikiro mwamphamvu ndi kukwapula misa mpaka mutadzaza ndi mpweya wabwino. 5. Pasanapite nthawi, tsitsani vitamini zakumwa m'magalasi ndikumwera pamodzi ndi anthu okondedwa.

Mapemphero: 2