Pazinthu izi, ngakhale amuna amadziwa kuti panthawi yoyembekezera mzimayi amayamba kupweteka miyendo yake. Pambuyo pake, tsiku lililonse kuvala mimba yaikulu kumapeto kwa nthawiyo kumakhala kolemera kwambiri. Pakati pa mimba, malo opangira mphamvu yokoka, omwe amapereka katundu pamilingo. Ndizovuta komanso zosasangalatsa kupirira malingalirowa, nthawi zambiri akazi amanyalanyaza ululu uwu ndikukhulupirira kuti zonsezi zidzadutsa. Koma izi ndi zolakwika, ululu m'milingo ukhoza kukhala chifukwa cha matenda ena aakulu.
- Kuwonjezera nthawi zonse kulemera kwa mkazi.
- Kupwetekedwa ndi kupweteka kwa kupweteka kumayambitsidwa chifukwa chokhala ndi madzi ambiri m'thupi.
- Misomali yachitsulo ikhoza kuyambitsa kupweteka ndi kusokonezeka. Izi zimachitika kawirikawiri, chifukwa amayi amtsogolo amavala nsapato zolimba.
- Kugonjetsa kumachitika panthawi ya mimba chifukwa cha kuchulukitsidwa kwa magazi komanso kuchuluka kwa progesterone m'magazi. Choyimira ndicho kusowa kwachitsulo kapena calcium, ndi kumwa kwambiri khofi, ndi kuchepa kwa magazi. Kawirikawiri kupweteka kumachepetsa miyendo usiku. Izi zimakhudza amayi apakati mmalo mwake.
- Kukhala ndi ululu wamuyaya m'milingo, mutapita nthawi yayitali kapena kuyenda nthawi yaitali, nthawi zambiri kumagwirizanitsidwa ndi mitsempha ya varicose.
Mitsempha ya Varicose ndi bwenzi lapamtima kwa amayi apakati. Ngakhale ngati simunavutikepo ndi vuto lomwelo, ndiye kuti pamene muli ndi pakati, mumangokhala gulu loopsya. Tsopano muli ndi kayendedwe kabodzi ka magazi ndi mwana, ndipo mitsempha ya varicose ikhoza kuwonetsa kuti mwanayo sangalandire mpweya wokwanira. Kuchokera m'magazi anu, mwana amalandira zinthu zofunika pamoyo. Sikovuta kuphunzira mitsempha ya varicose - kulemera ndi kutopa m'miyendo, kusokoneza mitsempha ya minofu usiku, pali minofu ya reticulums ndi kutupa, kuyabwa, kuyimba, kupsa mtima, kupuma nthawi zonse ndi kupweteka mapazi pambuyo pa nthawi yayitali, kuyenda.
Kodi mungathetse bwanji ululu m'milingo?
- Muyenera kumwa madzi ambiri, chifukwa kutupa kumawonjezeka chifukwa chakuti thupi liri lotayika.
- Ndikoyenera kutsatira ndondomeko yoyenera, muyenera kuphatikiza zakudya zomwe zili ndi mapuloteni apamwamba - nyama, nsomba, tchizi, nyemba.
- Kuti muyese kulemera, kuwonjezera kulemera, kuposa momwe kuli kofunikira, kungapitirire kutupa pa miyendo.
- Pewani kukhala wambiri pamapazi anu, mupumire zambiri ngati n'kotheka muyenera kukhala pansi ndi kukweza miyendo yanu. Pamene miyendo yanu imakula, nthawi zambiri mumakweza miyendo yanu.
- Musadutse miyendo yanu mukakhala.
- Ngakhale zolemba zazing'ono ziyenera kuchitidwa mosamalitsa.
- Gonani kumanzere. Kumanja ndi otsika vena cava, yomwe imanyamula magazi ambiri. Ndiye kupanikizika kudzakhala kochepa kwambiri ndipo mudzatha kupewa kupweteka miyendo pa nthawi ya mimba.
- Masokiti sayenera kutsinjika miyendo.
- Mavuto ndi mitsempha ya magazi amatha kuteteza - masokolo apadera a mawondo, masitomala, mapeyala ndi mabanki, omwe amapangidwa kuchokera ku makina okhwima.
- Nsapato ndi nsapato ziyenera kukhala pa chidendene chaching'ono ndi kukhala omasuka, nsapato insole ndi nsapato ziyenera kukhala zapamwamba kwambiri.
- Musagwire ntchito yolemetsa yambiri ndikunyamula zolemera.
- Kulandila kwasamba kudzasinthidwa bwino ndikusamba, komwe kumalimbitsa makoma a mitsempha ndi kuchepetsa kupweteka m'milingo.
- Pewani kutulukira dzuŵa kwa nthawi yaitali ndipo musamawombedwe, monga kuwala kwa dzuwa kungathe kufooketsa makoma a zombo zowonongeka ndipo zidzathandizira kuti pa nthawi yomwe mimba ili ndi mitsempha yotupa.
- Zochita zolimbitsa thupi ndi kupaka minofu zimachepetsa kupweteka m'milingo pa nthawi ya mimba ndikuletsa kupweteka. Ndibwino kusambira.
- Ngati pali zowawa pamapazi, muyenera kuyendetsa njirayi: mukasambe kapena mumtsuko waukulu kutsanulira madzi ozizira, ikani miyendo yanu pansi ndikuyimilira pamtunda mwendo kupita ku mwendo wina. Kenaka tsanulirani ana a ng'ombe ndi mabotolo ndi madzi ozizira pamphepete ndipo, monga momwe ziyenera kuwapukuta ndi thaulo.
- Pali mankhwala ochiritsira omwe amawathandiza kuti apewe ndi kuteteza mitsempha ya varicose. Zogulazi zimapangidwa kuchokera ku kabokosi ka akavalo, kwa amayi apakati kugwiritsa ntchito mankhwalawa ndi zopanda phindu.
Tsopano mungathe kupirira kupweteka kwa miyendo yanu, kupuma pang'ono, kuti miyendo yanu isatope.