Kugonana nthawi zambiri kumafuna kuchokera kwa inu osati kuyesayesa, kuleza mtima, kupitirizabe, komanso kupanga zosiyanasiyana. Ndiponsotu, pamene chirichonse chiri chosavuta, chophweka, chodziwika, chisokonezo ichi cha moyo wachikondi chikhoza kuvutika kwambiri, mukhoza kumva kugwa. Ndicho chifukwa chake nkofunika kuti mkazi atenge zinthu mmanja mwake ndikupanga zisankho pazomwezo. Zopambana kwambiri zikhoza kukhala kuphunzira kwa njira inayake, yomwe dzina lake ndi njira ya kupaka minofu yakuda.
Mosakayika, misala yosokonekera yokonzedwa kuti mwamuna wanu akhale njira yabwino, yowona yobweretsa ubale wanu wachikondi, mwatsopano, mtundu wina wochuluka. Ndipotu, kupaka minofu kungathandize osati mwamuna wanu yekha, koma ngakhale mkazi kuti apeze zatsopano, zovuta zosiyanasiyana. Ndikoyenera kuzindikira kuti khungu - izi ndi thupi lanu, komanso lalikulu kwambiri, zomwe mwanjira inayake zimagwirizanitsira munthu kudziko lonse lapansi.
Kuwonjezera pamenepo, zikwi zambiri zamaganizo athu, zomwe zimakhutidwa ndi khungu, zimagwirizananso ndi malo athu osangalatsa. Ndipo kuti misala ikhale yowonongeka, kukonzekera koyenera ndikofunikira. Ndipo pokhapokha njira yodzikongoletsa imakhala yokha, palibe zowona zofunikira kuti zichitike. Mwachidule mungagwiritse ntchito njira zosiyana zomwe zingathe kufika pamutu mwanu. Pali malamulo ena, komanso mfundo zofunikira kwambiri. Popanda thandizo lawo, nkokayikitsa kupeza zofunika. Kapena mmalo mwake, kuti mupeze njira yowononga minofu, osati yachibadwa.
Zosangalatsa . Misala yowonongeka makamaka kwa mwamuna imachitidwa mwachikondi. Pa nthawi yomweyi, mukhoza kutsegula makandulo onunkhira, kapena kuphatikizapo nyimbo zabwino. Ndipo chinthu chachikulu ndi chakuti palibe amene ayenera kusokoneza bwino pakumiza koteroko mwachikondi, pachikondi. Kotero zidzakhala zofunikira kuchotsa zipangizo zonse zamagetsi. Ndipo pofuna kukwaniritsa zofunikira, njirayi idzapangidwenso osati pabedi, zingakhale bwino kusintha pansi. Pa nthawi yomweyi, mukhoza kuyika pepala pamtengo, kapena chopukutira chachikulu. Zofewa zoterezi zimachepetsanso mphamvu ya misala yowonongeka. Ndiponso, mmalo mwa zonunkhira, makandulo aliwonse, mungagwiritse ntchito nyali zonunkhira, komanso zokopa. Ngakhale simukuyenera kutengeka ndi kusakaniza fungo losiyana. Pofuna kuti asapweteke zotsatira zoyenera.
Kukonzekera kwa mafuta. Ndipo ndibwino mtundu wanji wa mafuta omwe ndiyenera kusankha posankha minofu? Mwachidule, sayenera kukhala wandiweyani, chifukwa apo ayi sipadzakhala zosangalatsa kwambiri. Pankhaniyi, mukhoza kuwonjezera mafuta osiyanasiyana, omwe ndi othandiza kwambiri. Kwa mitundu ina yonse yopambana kwambiri - mafuta odzola osiyanasiyana. Mwa njira, mafuta odzola ayenera kutenthedwa asanayambe kugwedezeka. Ndipo kuti muchite izi, botolo lomwelo limatsikira mu mbale ndi madzi ofunda. Kwa ichi, choyamba, mafuta amagwiritsidwa ntchito mwachindunji m'manja mwanu kuti akhale otentha, ofewa, ofewa. Misala yofanana yokhayokha kwa mwamuna wanu imayamba ndi zilonda zochepa. Inde, ndipo muyenera kuyendetsa mentimita iliyonse ya thupi lanu. Ndipo kayendetsedwe kake kamakhala kosalala, kofewa. Zonse ndi chifukwa cha wokondedwa.
Mphamvu yachisokonezo. Onani kuti minofu iliyonse ya minofu ikhoza kuchitidwa mosiyana kwambiri. Njirayi imasiyana kwambiri ndi njira yoperekera minofu. Kuti muchite izi, misala yowonongeka kwa mwamuna wanu imaphatikizapo njira zotsatirazi, monga kukanikiza ndi kugwirana, ndi kusuntha kayendetsedwe ndi kayendedwe ka kayendetsedwe kake. Misaji yokha imatha kuchitidwa ngati kanjedza ndi zam'dzanja, ndi mbali ya kumapazi anu. Kuonjezerapo, choyamba muyenera kumangokhalira kukanikiza thupi, ndikungogwira mwakachetechete mosavuta. Ndipo sizosamveka kudziwa ndi zochepa zapadera mfundo zolakwika mwa munthu wonse.
Kumbuyo kwa thupi. Makamaka, minofu yolaula imayamba kuyambira kumbuyo kwa thupi la munthu. Poyambira, muyenera kusamba khosi lanu ndi mapewa mwamphamvu. Chabwino, ndiye kayendetsedwe kabwino kakuyenda bwino komanso m'manja. Koma si mbali yokha ya manja omwe amafunika kudulidwa. Pambuyo pake, kuti misala yomweyo ikhale yonse ya manja mpaka pomwepo. Kenaka pang'onopang'ono pitani pansi, pita kumsambo wa miyendo, koma musaphonye mpingowo. Kuponya mapazi kumalimbikitsidwa kuti uchite bwino pamene mwamuna wako wagona kumbuyo kwake. Pa nthawi yomweyi, chisamaliro chilichonse chiyenera kulipidwa ku ntchafu zake zamkati, ndipo kumbuyo kumakhala ndi mapewa pomwe palinso madera osadziwika. Chofunika kwambiri.
Kutsogolo kwa thupi . Mosakayika, podzipaka minofu ya kutsogolo kwa thupi laimuna, zidzakhala zofunikira kumuthandiza munthuyo kutembenukira ndi kumbuyo kwake. Musanyalanyaze khosi ndi mapewa. Pambuyo pake, ndi manja ake omwe amatsatira, koma pambuyo pake padzakhala koyenera kusamukira pachifuwa ndi m'mimba. Pankhaniyi, sikoyenera kukhudza ziwalo zake zamtundu uliwonse, ndipo mopepuka. I. monga ngati mwadzidzidzi mumawakhudza mwachangu ndi kumbuyo kwa dzanja lanu. Ndiponsotu, kuchoka pamtundu wina ndi mnzake kungakhale kosangalatsa kwambiri. Ndipo musati mukhudze ndi manja okha, chifukwa mungathe komanso kuchita mbali zina za thupi lanu. Makamaka, chifuwa ndi mkati mwake, khungu lozungulira ming'alu ndi madera pakati pa zala - awa ndi malo omwe makamaka amakhudzidwa ndi zosavuta.
Kupaka minofu. Kenaka, makamaka popita minofu yake, imakhalanso yochulukirapo, yogwira mkati mwa ntchafu yake. Inde, ndipo gawo ili la thupi likhoza kukhala lilime lopweteka. Phazi liyenera kuonongeka ndi dzanja limodzi lokha. Ndiye, ngati dzanja lina likugunda chiuno chake chamkati. Inde, ndikupaka minofu yanu iyenera kukhala yosalala, kuzungulila chala chilichonse. Ndipotu, zigawo pakati pa zala zake zimakhala zovuta kwambiri. Chofunikira chachikulu chotsitsa minofu, chomwechi chikugwirizana ndi njira yokha - kusintha kwakukulu kwa iwo kuyenera kukhala kosalala. Ndipo kuchotsa manja anu pa thupi la mnzanuyo sikudzakhala, mwanjira iliyonse kuti musasokoneze chisangalalo.
Chinthu chofunika kwambiri pa chinthu monga njira yopaka misala, mosakayikira ndikumverera kwanu kwenikweni kwa munthuyo. Mwamuna yemwe ati adzakhalepo ndi kudzipatulira ku misala yotere. Khama lanu lonse, malingaliro aumunthu kwa inu nokha, munthu uyu adzawayamikira iwo mwa chikondi cha chitamando.