Nthawi zina makolo angathe kukhala ndi vuto la kulera. Kuti mupange mwamsanga msangamsanga, mudzalandira thandizo kuchokera m'nkhaniyi. Choncho, tikukonzekera kulera: uphungu kwa abambo ndi amai.
Malangizo kwa amuna.
Mnyamatayo atayamba kugonana, amapanga spermatozoa m'moyo wake wonse. Umuna ndi kachilombo kamuna. Zoonadi zatsimikiziridwa ndi sayansi: m'moyo wonse m'matumbo amphongo amapangidwa mabiliyoni ambiri a umuna! Koma izi sizikutanthauza kuti munthuyo ndi wamkulu nthawi iliyonse. Ubwino wa umuna wamwamuna mwachindunji umadalira moyo umene mwamuna amatsogolera, kuchokera kukhutira ndi moyo wa kugonana, kuchokera pa nthawi ya chaka ndi kukhalapo kwa zizoloŵezi zoipa, matenda komanso ngakhale maganizo.
Kuti abereke mwana wamphamvu ndi wathanzi, mwamuna ayenera, kwa nthawi yayitali asanakwatire, ayambe kutsatira malangizo ndi malangizowo:
- Pewani zizoloŵezi zoipa. Ngati mumasuta ndipo simungathe kugonjetsa chilakolako cha chikonga, ndiye ngati n'kotheka, kuchepetsa nambala ya fodya yosuta fodya tsiku lililonse. Nicotine imakhudza kwambiri ubwino ndi kuchuluka kwa umuna. Munthu wosuta alibe spermatozoa zambiri, kumbukirani izi.
- Osamamwe mowa kwa miyezi itatu asanayambe kutenga pakati, amachepetsanso mwayi wokhala ndi pakati, chifukwa amachititsa kuti spermatozoa zisokonezeke.
- Yang'anani zovala zanu: musamveke mitengo ikuluikulu ndi jeans. Zidzakhala bwino ngati muvala zovala zotayirira ndi mathalauza, popeza malo otsekemera a phokoso amapereka kutentha kwa thupi kuti apange spermatozoa.
- Idyani masamba ndi zipatso zambiri, zakudya zamapuloteni.
- Lowani masewera kapena nthawi zonse dzipatseni katundu.
Malangizo kwa akazi.
Mimba ndiyeso lenileni la thupi la mkazi. Choncho, nkofunika kwambiri kuti mayi wam'tsogolo ali ndi thanzi labwino, chifukwa thanzi ndi chitukuko cha mwana wake zimadalira pa umoyo wake. Kuonetsetsa kuti mimba ndi mimba za mtsogolo sizidzabweretsa mavuto ndikupita bwino, tsatirani malangizo awa:
- Ngati mutenga mapiritsi, muyenera kudziwa kuti atatha kudya, sangathe kubwezeretsa nthawi yomweyo, koma mkati mwa miyezi iwiri kapena iwiri. Malingaliro opatsirana omwe mwatengawo sangapweteke mwana wamtsogolo.
- Musanayambe kubereka, pitani kwa mayi wamayi. Ngati ndi kotheka, adokotala adzakupatsani mayesero ena komanso mayesero oyenerera. Ndithudi, dokotala adzakukulangizani kuti mufufuze za matenda obisika komanso matenda opatsirana pogonana, omwe nthawi zina amai samaganiza, chifukwa nthawi zambiri amakhala odwala. Zimakhala zovuta kuchiza matenda otere mwachindunji pa nthawi ya mimba, choncho ndi bwino kuchiza iwo pasadakhale. Afunseni azimayi onse mafunso ofunika kwambiri kwa inu.
- Pewani zizoloŵezi zoipa - pafupifupi cholinga chachikulu cha mkazi amene akufuna kutenga pakati. Sitiroba ndi mowa sizongowonjezera kuchepetsa kugona, komabe zingayambitse mavuto a mimba, zimayambitsa zovuta za mwanayo. Chowopsa kwambiri ndi mowa ndi chikonga m'masabata oyambirira a mimba, ndi nthawi yomwe machitidwe a thupi la mwana wam'tsogolo adayikidwa.
- Ngati muli ndi thanzi labwino (matenda opweteka, matenda aakulu), mukufunsanso dokotala. Nthawi zina mimba imayambitsa mavuto aakulu a matenda. Kupewa pa nkhaniyi pamwamba pa zonse.
- Kumbukirani kuti pamene muli ndi mimba simungapeze rubella, chifukwa matendawa amabweretsa mavuto aakulu a fetus kapena imfa yake. Choncho, musanafike mimba yokonzekera, ndi bwino, kuti chitetezo cha tsogolo la mwana chikhale chitetezo, kuti apitirize kusanthula kuti akwaniritsidwe ndi rubella. Madokotala ena amalimbikitsanso kuti mayi wam'tsogolo azitetezedwa ndi rubella.
- Ngati mwatengera matenda m'banjamo kapena m'banja la mwamuna wanu, banja lanu liyenera kuyankhulana.
- Ngati muli ndi matenda ndipo mumamwa mankhwala nthawi zonse, funsani dokotala, mankhwala ambiri akhoza kuvulaza mwana, makamaka kumayambiriro kwa chitukuko chake.
- Kulemera kwa mayi wam'tsogolo kumakhala koyenera. Kulemera kwakukulu ndi kuchepa kwa kuchepa kuli ndi zotsatira zoyipa pa chitukuko cha mwana wakhanda.
- Chakudya chiyenera kukhala choyenera komanso chosiyana. Mayi wam'tsogolo ndi yemwe akufuna kukhala iye ayenera kulandira mavitamini ndi minerals okwanira tsiku ndi tsiku m'thupi ndi chakudya. Musaiwale kuti mavitamini adzafunika kuti mwanayo akule bwino.
- Mwezi umodzi usanayambe kugonana, mukhoza kuyamba kutenga folic acid. Mlingo wa tsiku ndi tsiku ndi 4 mg. Vitamini imeneyi imapanga ziwalo za DNA, zomwe zimapangitsa kuti pakhale chiopsezo chokhala ndi mwana wosabadwa, zomwe zimathetsa vutoli la msana. Zochokera ku mitundu ya folic acid - nandolo zobiriwira, zipatso, mandisi, tchizi, tchizi, letesi, sorelo.
- Chitani masewera olimbitsa thupi. Musaiwale za masewero olimbitsa thupi komanso panthawi yoyembekezera. Zimapangitsa kuti mwana azibereka mosavuta komanso mosavuta.