Mabere.
Chinthu choyamba chimene amai amadandaula nacho ndi chifuwa. Aliyense amalingalira zoopsa zomwe zimangopachikidwa, zimakhala zochepa kapena zazikulu, koma ndithudi sizili zofanana ndi zomwe zinalipo asanabadwe. Zoonadi, bere limasintha. Amakula, koma m'njira zosiyanasiyana. Mukhoza kusamalira chibadwa cha chifuwa cha chifuwa cha 1, 2, 3 kapena kuposa. Pambuyo pa kudyetsa, nthawi zambiri bere limabwereranso labwino ndikubwerera ku kukula pafupi ndi zomwe zisanachitike.
Pofuna kupewa kutsekemera kwa m'mawere, muyenera kuvala zovala zothandizira pa nthawi ya mimba ndikudyetsa, gwiritsani ntchito zida zowonongeka komanso kuchita masewera olimbitsa thupi. Ngati mutenga zitsulo zonsezi, mawere sangasinthe.
Nkhope.
Ndithudi, munazindikira kuti nkhope za amayi apakati ndi zosiyana. Zikuwoneka kuti zimawala kuchokera mkati, koma nthawi zambiri pali mphukira zosiyanasiyana. Chifukwa cha chitukuko cha estrogens, ziphuphu, mdima kapena makwinya atsopano angaoneke. Kuwopsya sikofunika, monga m'masabata angapo atatha kutuluka, mphukira imatha, mabala amatha, ndipo makwinya amatha kuwongolera.
Gwiritsani ntchito mankhwala osamalira khungu omwe ali ndi salicylic acid kuti athetse ziphuphu. Pofuna kupanga makwinya atsopano musasokoneze chisangalalo chanu, mugwiritseni ntchito mankhwala ndi collagen.
Thupi.
Ngakhale kuti mphekesera zonsezi ndi mantha, chiwerengerocho chitatha kubadwa sichimasintha kwambiri. Kuti panthawi ya mimba simupindula kwambiri, yang'anani mosamala zakudya zanu ndipo musalole mapaundi owonjezera kupanga. Ichi ndi chovulaza osati kwa kokha, koma kwa mwanayo. Kuonetsetsa kuti maselo otchedwa cellulite ndi otambasula samasokoneza maganizo anu, mugwiritseni ntchito zokometsetsa zamtengo wapatali kapena mafuta odzola, ndiye khungu lidzasungunuka ndipo silidzasintha.
Tsitsi, mano ndi misomali.
Ngakhale kuti mphekesera zonse ndi mantha, tsitsi la amayi ambiri omwe ali ndi pakati amawoneka bwino, limakula mofulumira ndipo limatuluka pang'ono. Koma, ngati mulibe calcium m'thupi, tsitsi, mano ndi misomali zingathe kuvutika. Musaiwale kupita kwa dokotala wa mano ndikuchiritsa zonse zofunika. Dokotala adzakupatsa iwe mavitamini apadera okhala ndi kashiamu yokhutira. Tenga nawo nthawi zonse, ndiye simudzawona choipa choipa.
Miyendo.
Mbali ina ya thupi yomwe ingasinthe ndi miyendo. Mitsempha pa nthawi ya mimba ikhoza kuphulika, nsonga ikhoza kuonekera kwambiri. Nthawi zina pali "nyenyezi" - zizindikiro za mitsempha yambiri yamagazi kapena mitsempha ya varicose. Kuti mupewe mavutowa, yanizani kulemera kwanu ndi kuchuluka kwa madzi akumwa. Sankhani nsapato ndi nsapato zabwino popanda zidendene. Ngati mukudandaula za momwe ziwiyazo zimagwirira ntchito, gwiritsani ntchito zitsulo zomwe zimalimbitsa makoma awo ndikuletsa chitukuko cha mitsempha ya varicose.
Musaiwale kuti mankhwala onse omwe mumatenga mukakhala ndi pakati musakhale ndi zotsutsana. Izi ndi zofunika, mwinamwake simungakhoze kuvulaza nokha, komanso mwanayo.
Ngati mimba ikukuwonetsanibe, ndipo mukuganiza kuti mumakhala mayi woipa kwambiri, yang'anani nyenyezi zomwe zangopeza kumene. Amatsenga ambiri ndi oimba amawoneka bwino patatha miyezi ingapo atabereka. Izi ndi zotsatira za kugwira ntchito pawekha. Ndipo sizinso za misonkhano yamtengo wapatali ya cosmetologists ndi stylists. Dziyang'aneni nokha, musathamangitse chitukuko cha syndromes zosasangalatsa, ndipo mudzawona kuti kusintha konse kuli kwabwino.