- Nyemba - 1 Kilogalamu
- Pomiory - 3 Kilogalamu
- Tsabola wakuda (nandolo) - supuni 1
- Tsabola wonunkhira - supuni 1
- Leprovy tsamba - 3-4 zidutswa
- Tsabola wa Chili (zosankha) - 1/2 Mbali
- Mchere - 1 st. supuni
- Shuga - 2 Zojambula. makapu
Pofuna kuphika nyemba mu phwetekere m'nyengo yozizira molingana ndi chophimbachi, muyenera kuyamba kuyala nyemba usiku. Kenaka kukonzekera nyemba kuti zilowe muzitini zizikhala motere: 1. Wiritsani nyemba usiku, kuphika mpaka kuphika madzi amchere. 2. Chotsani zikopa ku phwetekere. Kuti muchite izi, muziwapukuta ndi madzi otentha kapena kwa mphindi zochepa, gwiritsani madzi otentha. Ndiye mpukutu mu chopukusira nyama. 3. Mu tomato, kuwonjezera nyengo, shuga, mchere. Muzigwira ndi kuwira. Amaphika pafupifupi mphindi 30. 4. Mu supu ndi tomato yophika, yikani nyemba, sakanizani ndikuphika pamodzi kwa mphindi khumi. 5. Ngakhale tomato ndi nyemba zikuphika, konzekerani zitini, ziwamwetseni. Tulutsani zida zathu pazitini, pukuta, ndikutembenuza mitsuko usiku wonse, ndi kuphimba pamwamba ndi zina. Nyemba mu phwetekere zakonzeka nyengo yozizira! Chilakolako chabwino! :) Muyenera kupeza 4.5 malita. Sungani pamalo ozizira, amdima.
Mapemphero: 18