Mukuganiza bwanji, kuti mukasambe mbale yonyansa, mudzakhala ndi magalasi awiri a madzi? Mwa njira, thupi limasowa madzi okwanira kuti azichita zonse zofunika pamoyo. Ngati simudya kuchuluka kwa ndalama zomwe mukufunikira tsiku, ndiye kuti zakudya zonse zothandizidwa zidzachotsedwa ku thupi mu mawonekedwe owonjezereka, zomwe zimabweretsa fungo losasangalatsa la thupi ndikuyamba kupuma. Kumwa madzi pang'ono kumabweretsa maonekedwe a makwinya oyambirira, kutaya kwa khungu, tsitsi lofewa. Chodabwitsa n'chakuti anthu ambiri amamwa zakumwa zina ndi zambiri kuposa madzi.
Thupi la munthu ndi 90% madzi. Timagwiritsa ntchito madzi m'njira iliyonse, koma kumbukirani kuti tiyi, khofi, timadziti timayambitsa LIQUIDS, pamene thupi limasowa madzi. Zambiri zakumwa zimayambitsa chapamimba cha madzi, ma dys osiyanasiyana ndi zotetezera zimatha kukwiyitsa chapamimba mucosa, impso ziyenera kuchotsedwa. Madzi oyera amathetsa mavuto onsewa. Sili ndi makilogalamu, palibe zowonongeka ndi mawonekedwe ake.
Ndiyenera kumwa madzi angati?
Pa tsiku lomwe munthu amataya pafupifupi magalasi khumi ndi awiri (10-12). Pofuna kukonzekera kutayika, nkofunika kumwa madzi okwanira 2-2.5 malita tsiku. Pamene madzi amatha, munthu amayamba kudwala komanso kukalamba. Njira yoyendera magazi, urinary ndi manjenje amavutika. Anasonkhanitsa slag ndi poizoni, kuwononga dziko lonse la thanzi lathu. Kusinthanitsa kwa madzi-electrolyte, komwe kumayambitsa matenda osiyanasiyana a thupi.
Lolani kuti muzolowere kumwa madzi okwanira. Zili ngati kusamba kwa thupi, kusamba m'mimba ndi m'matumbo, kukonzekera ntchito. Mzimayi aliyense amadziwa kuti chigawo cha m'mimba chimakhudza makamaka khungu. Madzi - malo opatsa moyo khungu lathu, chifukwa bwino hydration ndi chitsimikizo cha kukongola ndi kupewa oyambirira makwinya. Ngati mumamwa madzi okwanira timafunikira zambiri, ndiye mudzaiwala za poizoni za poizoni, zomwe zimayipitsa thupi lathu, ndipo mumakhalabe aang'ono komanso okongola ngati momwe mungathere. M'mawa, mukangomuka, imwani madzi. Izi nthawi yomweyo zimapereka chizindikiro kwa thupi pafupi ndi kuyamba kwa tsiku latsopano. Musaiwale kumwa madzi mu galasi pa ola lililonse.
Ndiyenera kugwiritsa ntchito madzi otani?
Timamva nthawi zonse kuchokera ku mauthenga a zamalonda powononga madzi ndi zitsulo zolemera, mankhwala ophera tizilombo, feteleza. N'zosadabwitsa kuti anthu ena amaopa kumwa madzi a matepi. Amayeserapo kuti azibwezeretsa madzi osiyanasiyana m'mabotolo apulasitiki, madzi amchere, ndi zina zotero. Ngati mumakhala pamalo omwe madzi akuipitsidwa kwambiri, ndi bwino kugula fyuluta yomwe ikhoza kukhazikitsidwa, mkati mwa khitchini, pafupi ndi kumiza. Fyuluta yabwino imasunga zambiri zowononga madzi ndikupereka kukoma kokoma. Ngati tikulankhula za klorini, ndiye kuti madziwo athe kukhala opanda chivindikiro, kuti chlorine iwonongeke. Njira yodziwika kwambiri yoyeretsa madzi ndi yophika. Ponena za madzi a m'mabotolo, asayansi apanga mwayi wopezeka tizilombo toyambitsa matenda m'mikhalidwe yotere, kotero pali gawo la ngozi pano. Choncho, ngati mukuwopa kumwa madzi a pompopu, yesani zai.
Zotsutsana ndizoopsa kwambiri za thanzi siziwopsyeza kumwa madzi, koma chifukwa cha kuchuluka kwa kuchuluka kwa madzi. Madzi amapereka njira zowonongeka zowonongeka ndi kuyeretsa thupi. Choncho, izi ndizopeweratu matenda onse, njira yabwino yokongola ndi unyamata.