Kusokonezeka kwa akazi mu moyo nthawi zambiri kumakhala kovuta. Timakonda kuvutika maganizo chifukwa cha chifukwa chilichonse, nthawi zambiri - chifukwa cha chikondi chopanda chikondi, nthawi zina - chifukwa chachabechabe, chifukwa cha abwenzi osakhulupirika - kotero sikokwanira, chifukwa cha zomwe! Ndipo aliyense wa ife amawona njira yopezera chisokonezo mu chinachake chake. Winawake amapita kumalo osungirako nthawi yaitali m'masitolo omwe mumawakonda, chifukwa kugula - ndizopangitsa kuti azimayi onse azivutika. Winawake nthawi yomweyo amaitana abwenzi ake ndipo amapita kumalo osungirako mabungwe ndi makale. Koma kuchita kotereku sikuyankha funso la chidwi, momwe tingachitire akazi atakhala ndi vuto la postpartum? Ndipotu, mayi wamng'ono savuta kukwera, sangathe kuyenda m'magulu. Mulimonsemo, poyamba.
Koma funso ili sili momwe angakhalire ndi mkazi, ngati atabereka miyezi ingapo, mwadzidzidzi anavutika maganizo kwambiri ndikulakalaka moyo wake wakale. Chinthuchi ndi chiyani, kodi anthu ake amawona vutoli pafupi ndi iye, makamaka mwamuna wake? Kodi amawona chisoni cha mkazi wake, kodi amachigawana nawo? Kapena, mwinamwake, mwamunayo anapita kuntchito ndi mutu wake, kuti asayambe kulowa mu dziko la maulendo ndi raspashonok? Mchitidwe wamtundu uwu ukanathandiza m'njira zambiri kuti ziwonongeke mwa mkazi.
Kuvutika maganizo kwa Postpartum kumachitika pamene amayi atsopano ali ndi nthawi yoganizira za moyo wake. Miyezi iwiri kapena itatu yoyamba ino sichidzachitika, makamaka ngati mwanayo adayamba kuvutika kuyambira ali mwana, amati, kotero, m'mimba mwake mumakhala zowawa m'mimba. Pambuyo pake, palibe nthawi yeniyeni yokhala pansi kwa mphindi ndikuganiza: kodi iwo adapeza chiyani ndipo tidataya chiyani ndi kubadwa kwa nyenyeswa?
Komano boma likutopa, amayi anga amakhala ndi nthawi yaulere - ndipo mkaziyo ali ndi vuto lodziwika kwambiri la postpartum. Pambuyo pake, bwalo lakulankhulana kwake linangobwera kwa mwana ndi mwamuna wake, yemwe amabwera kunyumba atatopa ndipo sakufuna kulankhula. Momwe mungapezeke kuti mulibe fumbi, mungatani kuti musamangokhala m'nyumba?
Ichi ndi vuto kwa mabanja ambiri achinyamata omwe adayamba kuphunzira kukoma kwa kholo. Iwo sakudziwa momwe angakhalire bwino zosangalatsa ndi mwanayo, amaganiza kuti mwanayo ndi wovuta kwambiri pamilingo yomwe salola kuti mupite kumene mukufuna.
Inde, nthawi zina ufulu wa makolo ochepa umakhala wochepa, ndipo ukapolo wawo umakhala wovuta kwambiri - ndizovuta kwambiri kupirira imfa. Komabe, ife tonse tikudziwa chomwe ife tiri. Kuwonjezera apo, ana sali olemetsa, angakhalenso ndi nthawi yambiri!
Kotero, zothandiza pang'ono za amayi za momwe angakhalire, ngati ziri zovuta pamtima?
Choyamba: abwenzi
Mwinamwake si abwenzi omwe akuiwala iwe, monga momwe iwe ukuganizira, koma kodi iwe wasiwala za iwo? Iwo samawayitana? Izi ndi zachibadwa - chifukwa amzanga sadziwa ngati mwana wanu akugona, ndipo mwina akuwopsani. Choncho, itanani anzanu nokha! Lankhulani zambiri, kumbukirani zochitika zakale, kuseka! Ndipo kulibwino - pemphani munthu kuti ayendere, chifukwa mwana ali mwana akadakali ndi nthawi yambiri!
Mfundo yachiwiri: kukondana ndi mwamuna wake
Musaiwale kubadwa kwa mwana kuti inu ndi mwamuna wanu muli achinyamata awiri achikondi, osakhala pamodzi, kotero nthawi ina madzulo mwanayo atagona kale, ikani makandulo m'chipinda chanu, konzani chakudya chamadzulo ndikukonzekera chikondi chenicheni chokwatira. Madzulo adzatha ndi kupitiriza kumveka, ndipo m'mawa mwake mudzadzuka ndi kumwetulira!
N'kutheka kuti mukuda nkhaŵa za munthu amene wasintha atabereka. Ndicho chifukwa chake ndi kofunikira kwambiri kuti mumve kuchokera kwa mwamuna wanu mawu achikondi okhudzana ndi chikondi, ndipo zomwe zimalimbikitsa maonekedwe awo bwino kuposa usiku wa chilakolako?
Komiti Yachitatu: khalani ndifoni!
Kukhala kunyumba ndi mwana poyamba, ndithudi, ayenera. Kutengeka kwapadera sikudzakhalitsa. Komabe, ndani angakulepheretseni kutenga pang'onopang'ono ndikupita pang'onopang'ono ndi wokondedwa wanu kuti ayende mumzinda wamadzulo? Pamene mwanayo akugona, mukhoza kugwedeza pa benchi, kuyang'ana nyali za usiku, kachiwiri kuvomerezana wina ndi mzake m'chikondi ... Mungathe kukulunga mu khofi chete ndikukhala mmenemo, monga kale.
Ndipo iwe ukhoza kupita ndi mwamuna wako ku paki ina yokondweretsa - izi ziridi mu mzinda uliwonse! Ma carousels kwa zinyenyeswazi, mabala a makolo ndi chifukwa chabwino chobwerera kubwana ndikukhala pafupi kwambiri ndi mwana wanu. Pofuna kuti musakwere pamodzi pamodzi, tengani agogo ndi agogo aamuna nawo, adzayenda ndi galimotoyo ku park, kufikira mutalandira gawo lanu la adrenaline.
Chidindo Chachinayi: Mabwenzi Mwachisangalalo
Mwinamwake, musanakhale ndi mwamuna kapena mkazi wina yemwe kale anali makolo. Chifukwa chake ndiwe wosungulumwa komanso wokhumudwa tsopano, chifukwa palibe anzanu akale omwe amamvetsetsa momwe mungalankhulire za masewera, kuyamwitsa, "magulu" ndi "kaki" madzulo onse. Koma ngati munali ndi anzanu atsopano omwe angakonde kugawana nawo zochitika zawo za amayi - zikanakhala zophweka kwambiri kwa inu!
Kotero, mungathe kupanga maubwenzi omwewo ngakhale pakiyi, komwe madzulo onse mumayenda ndi mwana wanu. Zoonadi mumakhala mukuyenda pang'onopang'ono amayi omwewo, mwinamwake ena amakulimbikitsani mwachifundo ngakhale patali - omwe ali ndi atsikana awa ndipo amafunika kudziwana bwino. Amayi achichepere nthawi zonse amakhala ndi chinachake chokambirana, kotero ndikuganiza kuti sipadzakhala mavuto ndi kukhazikitsidwa kwa ubale.
Palinso maulendo osiyanasiyana omwe mungapeze mabwenzi enieni, mwatsoka - amayi omwewo ali ndi zinyenyeswazi m'manja awo. Pamodzi, mudzatha kuthana ndi vuto la postpartum - pambuyo pake, kampani yabwino nthawi zonse imachotsa chisoni ndi kuthetsa maganizo okhumudwitsa!
Mukhoza kuyenda pamodzi m'mapaki okondwerera, kungoyenderezana, kapena kukwera m'chilimwe panyanja - khulupirirani ine, tsiku lolimbitsa thupi silidzakulolani ngakhale kuganiza za mawu akuti "postpartum depression"! !! !! !! !!