Ndikufuna kugawa momwe mungathandizire maondo anu.
Kamodzi pamlungu ku sauna ndimayendetsa njira yowongolera bondo. Ndimafalitsa thupi lambiri ndikuwombera. Ndikusuntha minofu ndimapukuta zonsezi ndikuzisamba ndi madzi. Suna itatha, ndimayendetsa mawondo anga ndi zonona.
Tsiku lililonse nditatha kusamba ndimatenga khungu lakumapazi ndi kulipukuta. Amathandizira kukhala "mawonekedwe".
Mabondo okongola amatengedwa chifukwa cha zochitika zomwe zimafunika kuchitidwa tsiku ndi tsiku, ndipo izi ndizokulumikiza ndi kugwedezeka kwa mfundo. Masewera, kukokera maondo anu pachifuwa chanu.
Edema wa maondo - mliri wina, omwe amakakamizidwa kuti azikhala tsiku lonse pamapazi awo, kutopa kwathunthu, kusokonezeka kwa magazi. Mzimayi ayenera kusamalira bwino thanzi lake.
Mafupa musapumphuke ndi kupuma mofulumira ndiye mukuwonera TV ndi kuwerenga pamene mukukweza mapazi anu. Ndinapanga chithandizo chimenechi kwa nthawi yaitali.
Pali zambiri za maphikidwe m'zolemba zanga, momwe ndingathandizire kugwirizanitsa mabondo ndikuchitira achibale ndi abwenzi, chifukwa mawondo awo akugwada popanda chowongolera.
Masipuni 3 a masamba a eukalyti owuma omwe ndimatenga, kutsanulira 0,5 malita a vodka ndipo mkati mwa masabata awiri ndikuumirira. Nthaŵi zambiri ndimagwedeza. Kenaka ndimatenga tincture ndi usiku ndikusakaniza m'magazi opweteka mpaka bondo liri louma. Ndipo ndikusakaniza 3-4 nthawi. Bondo langa lamangidwa ndi chifuwa chofunda. Usiku umamva kupweteka, ziwalo zimatenthetsa, mitsempha imakhala yachinyamata, mcherewo umasungunuka pang'onopang'ono.
Muzu sabelnik, iwo amagulitsidwa pa pharmacy, kutenga 30 magalamu, kutsanulira 0,5 malita a vodika, amalimbikira m'malo amdima masiku 21. Zotsatira zake, zida zabwino kwambiri zogwiritsira ntchito ziwalo ndi mawondo.
Zida ndi zotengera zimatha kutsuka chisakanizo kuchokera ku theka la udzu winawake, kuchokera ku mandimu limodzi ndi mutu wa adyo. Zonsezi ndimapyola mu chopukusira nyama, kuwonjezera supuni 2-3 uchi ndi chopanda kanthu m'mimba Ndimadya supuni ya tiyi ya osakaniza pamtunda wopanda kanthu m'mawa. Kusakaniza uku kumatulutsa mchere kuchokera pamfundo, mawondo a knee amatha, maganizo ndi moyo zimakhala bwino.
Malangizo.
Samalirani mapazi anu. Malingana ndi mwambi wakale: mawondo amafupa - yang'anani pa mapazi anu. Dzigulireni nokha bwino nsapato. Pambuyo pake, nsapato zosankhidwa bwino zingapewe mavuto ndi mawondo. Valani chidendene chochepa, chifukwa zidendene pamwamba pa masentimita awiri zidzakakamiza thupi kudalira patsogolo ndi kulemetsa mawondo.
Maondo anu azikhala achichepere nthawi zonse, ndipo phokoso lidzatha.