Momwe mungamasulire zosowa zabodza

Maganizo athu ali ndi mphamvu zodabwitsa zokhutiritsa ife kuti chinachake chikugwirizana ndi chenicheni, ngakhale sichiri. Ndinazipeza izi pamene ndasintha zizolowezi zanga, komanso pamene ndachotsa zinyalalazo.

Mukachotsa zopanda pake (ndikusintha zizolowezi), mukuganiza kuti mukufunikira chinachake. Kuti simungathe kuchita popanda izo. Kuti simungathe kuzisiya. Ndipo komabe si zoona. Ichi ndi chikhulupiriro chonyenga, chosowa chonyenga. Nazi zitsanzo izi:

• Ndikufuna tchizi. Kotero ine ndinaganiza kwa nthawi yaitali, ndipo izo zinandichotsa ine kusiya zopereka za mkaka zomwe sizikugwirizana ndi thupi langa. Zinapezeka kuti ichi ndi lingaliro lolakwika. Kusiyana kwina: Ndikusowa vinyo, chokoleti, maswiti, chips, ndi zina zotero. Palibe chilichonse chomwe chiri chofunikira chenicheni kapena zakuthupi.
• Zinthu zomwe zimamveka mwachikondi, monga, zithunzi, zikumbukiro za ana, mphatso kuchokera kwa okondedwa-anthu ambiri sakufuna kugawana nawo, monga akuyimira kukumbukira kapena chikondi. Koma izi sizowona, chifukwa chikondi kapena kukumbukira sizingakhalepo pazinthu izi, zili m'mutu mwanu ndi mtima wanu.
• Ndikufuna zinthu kuti ndikhale wotetezeka. Zikuwoneka zosasangalatsa kuti musakhale ndi mapiri, chifukwa kwa anthu ambiri kukhala ndi katundu ndizo chitetezo. Sizomwe-zinthu sizikupatsani chitetezo chochuluka. Izi zimaperekedwa ndi kupezeka kwa ngongole zing'onozing'ono, komanso ndondomeko yobwezera.
• Ndikufunika kuonanso imelo X patsiku. Mukudandaula za kusowa chinachake chofunikira. Inde, izi ndizochepa, pafupifupi, si zoona. Dziko langa silinagwepo chifukwa chakuti sindinawone ma-maola angapo, kapena theka la tsiku, kapena ngakhale tsiku lonse. Inu mumangopangiratu zonse.

Ikugwiranso ntchito pa malo ochezera a pa Intaneti.

• Ndikufuna kukhala wotanganidwa - chifukwa mwina bizinesi yanga sidzapambana kapena chifukwa anthu sangaganize kuti ndine wotchuka kapena wokhoza. Ndinazindikira kuti izi si zoona. Ngati simukukhala wotanganidwa kwambiri, zikutanthauza kuti mumadziwa momwe mungagwiritsire ntchito patsogolo, ndipo ndinu oyenerera kuthetsa chidziwitso. Ngakhale mkulu wamkulu anandifunsa momwe ndingachitire. Iwo anali atakhala ndi nthawi yochuluka yofunikira yonyenga kuti akhale otanganidwa, kuti zinali zovuta kwambiri kuti asiye chizolowezi chimenechi.
• Ndikufuna zovala zokongola. Timakhulupirira kuti tiyenera kuyang'ana mwa njira inayake, kusonyeza chithunzi kapena choyenera. Ndinazindikira kuti ndingalole kufunika kovala kuti ndikhale ndi chidwi. M'malo mwake, ndimabvala zovala zosavuta, ndipo palibe amene amatsutsa. Inde, zochitika zina zingadayetseke kavalidwe kake, koma ngakhale panopa, zofunikirazi zingakhale zovuta.

Pali mitundu yambiri ya zosowa zabodza, koma ndikuyembekeza kuti mumamvetsa tanthauzo lenilenilo. Yambani kufufuza zomwe mumakhulupirira ndikusiya kuganiza kuti onse ndi enieni.

Mmene mungalimbanire ndi zosowa zabodza

Tiyerekeze kuti mwazindikira zosowa zabodza. Koma mumatani mukakhalabe ndi mantha opanda nzeru omwe amakulepheretsani kumasula nokha? Nawa malingaliro ena:

1. Kufufuza. Mukudziwa bwanji kuti chofunikira ichi ndi chenicheni? Fufuzani. Chitani zotsatira: yesani zomwe mukufunikira, kwa sabata kapena mwezi. Ndipo ngati zinthu sizinali zoyipa, ndiye kuti ndizofunika zonyenga ndipo simukusowa kudandaula zambiri za kukana.
2. Gwiritsani ntchito bokosi lakuti "zotheka". Ngati muli ndi zinthu zomwe simukuzigwiritsa ntchito, koma mukuwopa kuti mudzazifuna, ziyikeni mu bokosi "mwina". Lembani m'bokosi la tsiku la lero, liyikeni mu garaji kapena kwinakwake, konzani kalendala pa kalendala pa tsiku la miyezi isanu ndi umodzi, ndipo ngati kwa miyezi 6 simukusowa kalikonse kuchokera mubokosi lino, mutha kuchotsa zinthu izi bwinobwino.

3. Dziwani kuti chikondi sichipezeka m'zinthu. Zinthu zomwe zikutanthawuza kumatanthauza chikondi ndi kukumbukira, komatu chikondi sichipezeka mu zinthu. Zinthu ndi chikumbutso cha chikondi komanso kukumbukira, ndipo ndi okwera mtengo kwambiri, chifukwa amatenga malo ambiri ndipo amafuna kuti mukhale ndi mphamvu komanso nthawi. M'malo mwake, pangani chithunzi cha digito, chiyikeni muwonekedwe, zomwe mungathe kusewera mwezi uliwonse kapena miyezi itatu iliyonse, ndikuponyera nkhaniyo nokha. Kuti muphunzire izi, zingatenge nthawi yaitali, koma mutapambana, mutha kuchotsa chiyanjano chanu ku nkhani zomwe zimayambitsa maganizo.
4. Dzifunseni nokha chomwe chingachitike panthawi yovuta kwambiri. Ngati mutachotsa chinthu kapena chosowa, ndi chani chomwe chikanakhala choipa kwambiri? Nthawi zambiri sizowopsya kapena ngakhale zabwino. Mukhoza kuchotsa chinthu china ndikusamala za tsoka lililonse.
5. Pezani ndondomeko yobwezera. Nanga bwanji ngati zovutazo sizingasangalatse? Kodi mungakwanitse kukwaniritsa zofunazi mwanjira ina iliyonse? Nthawi zambiri mukhoza kubwereka chida chimene simukusowa kuchokera kwa mnzanu, kapena kutenga buku mu laibulale, kapena kupeza chinachake pa intaneti m'malo mosunga zinthu zomwe simugwiritsa ntchito.

Kuchotsa zosowa zachinyengo kumaphatikizapo kufufuza, kufufuza, kusanthula mantha ndi kuona bwino zinthu.

Masewera a tsiku ndi tsiku

Pano ndi momwe mungapangire magawo anu a tsiku ndi tsiku pa kubwerera ku moyo wopanda ma attachments:

1. Lembani mndandanda wa zomwe mukuganiza kuti mukuzisowa pamoyo wanu, komanso zomwe mukufuna, koma sizofunikira kwenikweni.
2. Tsiku lililonse, ganizirani chimodzi mwa zosowazi kapena zofunazi. Kodi izi ndi zosowa zanu kwenikweni? Ganizirani chifukwa chake mukufunikira kapena chifukwa chiyani mukuchifuna? Kodi izi zikugwirizanadi ndi moyo wanu, kapena zimangopweteka chirichonse? Kodi mungakhale moyo popanda izo ndikukhala moyo wosalira zambiri mwanjira imeneyi?
3. Lingalirani kuthekera kwa kusiya kwa kanthaŵi kosowa kapena kufuna kukhala ndi moyo wotani popanda iwo.

Kawirikawiri, kusiya chinachake, timachotsa gulu lonse la zinthu zofanana. Mwachitsanzo, ngati mutha kuwonera kuwonera TV pakumapeto kwa tsiku, mukhoza kuchotsa TV, ma TV, makaseti kapena ma coki omwe mumadya pamene mukuwonera TV. Ichi ndi chitsanzo chimodzi, koma kulengedwa kwa ufulu kumatanthauza kusiya zomwe tikufunikira kokha mwa zovuta, osati kwenikweni. Kawirikawiri zosowa zabodza zimawonekera pakudya ndikuwatsogolera ku zojambulidwa, kulemera kwakukulu, ndi kudzimva kuti ndiwe wolakwa chifukwa cha kudya. Monga ndi chiyanjano chirichonse, ndi chakudya, mungathe kukhazikitsa ubale wosagwirizana ndi ufulu. Pali mchere monga mankhwala okondweretsa, osati chifukwa chakuti simungathe kukhala opanda maswiti. Sangalalani ndi tchizi tamtengo wapatali mukafika ku Italy kapena ku Switzerland ndipo musawononge m'malo ake otsika mtengo. Kapena mulole kufunika kwa khofi yamasana ndi chokoleti kuti mupereke adrenal glands thupi lachidziwitso mphamvu ndikuchira. Zonsezi ndizotheka, ngati ziri zolondola ku njira iyi. Mu pulogalamu "Rainbow pa mbale" mudzakhala ndi mwayi wopanga mgwirizano wambiri wosagwirizana ndi chakudya ndikuchotsani zojambulidwa. Kwa kanthawi pulogalamu iyi imaperekedwa kwaulere. Mungathe kulembetsa izi.