Zifukwa za kuwonongeka kwa maganizo
Malinga ndi madokotala, pali zifukwa zingapo zomwe timakumbukira. Chifukwa choyamba ndi kusintha kwa zaka. Njira yoganiza imasokonezeka, kuganiza mwakuya kukukulirakulira. Izi zimakhala chifukwa cha kukwapula kwa maselo a mitsempha. Onse ali okalamba, chifukwa cha zachilengedwe zosauka, pali kusintha kwina. Chifukwa chachiwiri ndi chidziwitso chomwe chimagwera pa ife, chomwe ubongo wathu sungathe kupirira nacho. Chachitatu (koma osati chotsirizira) ndicho kukula kwa msinkhu wa moyo. Mndandandawu ukhoza kupitilizidwa ndi chakudya chosayenerera, mankhwala otsika kwambiri, madzi oipa, majini, kusowa tulo ndi zina zotero.
Kuti maganizo "akhale olimbika ndi owopsa," patatha zaka 30, munthu ayenera kuyamba kusamalira ubongo. Ndi pa nthawi ino yomwe timayamba kuzindikira zowonongeka kwa ntchito yake. Njira yowonjezera ntchito ya "mutu wakuda" ili ndi zinthu zingapo zomwe ziyenera kuchitidwa chimodzimodzi.
Maphikidwe a "luntha"
Kulingalira kuti ayambe kusunga ndikofunikira pakuyeretsa magazi ndi ziwiya za ubongo. Iyi ndi mfundo yofunikira kwambiri. Timapha thupi lathu ndi mankhwala osokoneza bongo, mowa, nicotini, ndi zina zotero. Kuti tibwezeretsedwe bwino kwa ubongo, tikulimbikitsidwa kumwa madzi ndi soda kapena mandimu (supuni 1) pa masiku angapo m'mimba yopanda kanthu. Pa masiku osamvetsetseka, muyenera kumwa tiyi, zomwe zimaphatikizapo zothandiza. Izi - oregano, wort St. John's, clover, laimu mtundu. Komanso, masamba a currants, strawberries, viburnum ndi mapiri phulusa akhoza kukhala mbali yake.
Kamodzi pachaka, muyenera kupanga thupi loyeretsa. Pali njira zingapo zomwe mungasankhe nokha:
1. Thirani kapu ya kirimu wowawasa supuni 1 grated horseradish. Tengani ndi chakudya, supuni 1 kwa mwezi umodzi.
2. Mafuta a mandimu ayenera kutsanulidwa ndi madzi otentha, mulole iwo abwere (makamaka mu thermos) kwa maora asanu. Tengani magalamu 50 musanadye katatu pa tsiku kwa mwezi umodzi.
3. Kudutsa mu galasi la nyama 300 magalamu a adyo ndikutsanulira ndi mowa (200 magalamu). Ikani mu chidebe, pafupi ndi chivindikiro chachikulu. Limbikirani masiku 10 m'malo amdima. Tengani tincture kuchokera madontho 5 mpaka 15, maminiti makumi atatu musanadye chakudya, kwa mwezi umodzi. Ndibwino kuti muyime ndi mkaka.
Gwiritsani ntchito zitsamba zosonkhanitsa zotsatila izi: masamba a mabulosi-magawo asanu, magawo 4 a nettle, magawo a chicory-2, mbali za hawthorn-4, magawo awiri a mawere, zidzukulu zitatu-magawo 4, masamba a mtedza- Gawo 3, mbewu ya fulakesi-magawo awiri. Ndikofunika kutsanulira kapu ya madzi otentha supuni imodzi ya mkusonkhanitsa ndikugwiritsira madzi osamba kwa mphindi 10. Tengani kwa mwezi umodzi, katatu patsiku, 1/3 chikho cha theka la ola musanadye.
4. Thirani 0, 5 malita a vodika ndi 50 magalamu a mizu youma elecampane. Limbikirani masiku khumi. Tengani musanadye, supuni 1 katatu patsiku. Kuchiza mankhwala - miyezi itatu.
Kuti tikhalebe ndi mawu omveka komanso olimba, tiyenera kusintha ntchito ya ubongo wathu. Zimathandiza kwambiri tsiku lililonse kudya karoti imodzi, anyezi anyezi, clove wa adyo komanso masamba ochepa (ngati palibe vuto m'mimba). Izi zinawonetsedwa ndi bungwe lofufuza za atherosclerosis. Komanso, masana, muyenera kumwa 3 malita a zakumwa: compotes, madzi, timadziti. Izi ndiziteteza kwambiri pa "deposits" osiyanasiyana.
Kuperewera kwa mpweya m'thupi kumakhudza kwambiri ubongo. Chibwibwi ndi liwiro la kulingalira mwa munthu zimachepetsanso ngati ali pamalo osokonezeka kwa nthawi yaitali. Ndiponso, kukhoza kukumbukira kuchepetsedwa mwa anthu omwe amasuta. Pali zochitika zina zopuma kupuma zomwe zimathandiza ubongo wathu kukhala ndi oxygen.
1. Zochita zotsatirazi zimayambitsa ubongo: tsambani nthiti imodzi ndipo, pafupifupi mphindi zisanu, mupume winayo, kenaka mosiyana. Ndibwino kuti muzichita masewera olimbitsa thupi tsiku ndi tsiku.
2. Muyenera kuyesa, kuwerengera kupweteka (8 zikwapu), ndiye kuti mukuyenera kupuma (komanso kwa masekondi asanu ndi atatu), kutulutsa (kachiwiri kwa ma 8) ndikugwiranso mpweya wanu. Zochita zopumazi ziyenera kuchitidwa kwa mphindi 10, tsiku ndi tsiku.
Aromatherapy ndi mbali yopuma yopuma. Limbikitsani ntchito yowonongeka ya mtima ndikuthandizira fungo la manjenje la mandimu, lalanje, la rose, hops, kakombo la chigwa, singano. Basil, bay leaf, katsabola, parsley - zimatipatsa "imvi".
Tengani uphungu ndi kusunga umoyo wanu ukalamba!