Nsabwe za mpiru
Kutentha kwakukulu ndi chinthu chofunikira kwambiri pakusambira. Tiyenera kutchula kuti ngakhale kutentha kwakukulu kotero, kusambira sikumayambitsa khungu. Izi ndizopindulitsa kwambiri ndi kusiyana kwa njira zina zomwezo. Mphuno ya mpiru imakhalanso ndi ether, imakhala ndi mirosin. Enzyme imeneyi imalimbikitsa kupatuka kwachangu kwa mafuta ochepa.
Kutentha kwa mpiru kumathandiza kwambiri pa thanzi labwino. Chifukwa pamene mutenga, khungu limangotuluka, komanso matupi. Makina a capillary amatsegulidwa ndipo amapereka kuwonjezeka kwa magazi. Zida zimakula, kupanikizika kumachepetsedwa. Thupi limatenthedwa, izi zimabweretsa mfundo yakuti kumasulidwa kumayambitsidwa, kuchepetsa maselo kumakhala kosavuta, ndipo kupatukana kwa maselo kumathamanga kwambiri. Ziwalo zamkati zimatulutsidwa, zomwe zimakhudza kwambiri ntchito ya thupi lonse. Magazi amafufuzidwa, amatsitsimutsidwa ndi kupindula ndi mpweya. Kamvekedwe ka m'matumbo kamatuluka, ntchito ya impso, mahomoni ambiri, imathandizanso. Mutakhala kale mu mphika kwa mphindi zisanu zokha, thupi limakhudza kwambiri ndipo limayamba kugawanitsa mafuta owonjezera ndi kuchotsa slag.
Khungu lokhala ndi mpiru limatentha ngati kusamba, ndipo ndi lothandiza, chifukwa siliyika kupsinjika pamitsempha ya magazi ndi mtima. Zotsatira za mafuta pansi pa khungu ndizopambana. Ichi ndi chinthu chachilendo cha kusamba kwa mpiru. Amapatsidwa ngakhale ndi matenda ngati matenda oopsa.
Malangizo ogwiritsira ntchito bwino
- Choyamba, yesani khungu lanu kuti musamayende. Pewani dzanja ndi mpiru pang'ono, makamaka kumbuyo. Pambuyo pa mapeto a maminiti makumi atatu, yambani, yesani zotsatirapo osati izi, koma tsiku lotsatira. Ngati mwadzidzidzi pamakhala khungu kapena kuphulika khungu, ndiye kuti mukuyenera kusiya njira yopangira mpiru.
- Osakhala pakasamba kwautali kuposa momwe kuli kofunikira pa ndondomekoyi, ndipo nthawi zonse khalani mu nsalu.
- Pali zosiyana zokhudzana ndi kugwiritsa ntchito njirayi, mwachitsanzo, sangagwiritsidwe ntchito kwa amayi apakati, ndi zotupa ndi njira zina zotupa. Kuti mupewe zotsatira zosasangalatsa, onetsetsani kuti mupite kukambirana ndi dokotala.
- Pafupifupi ola limodzi musanayambe kusamba, musadye kapena kumwa.
- Malo a mtima sayenera kutsekedwa ndi madzi, ndikofunikira, izi siziyenera kuiwalika!
- Ngati muli ndi palpitation yolimba pamadzi osamba kapena mumamva kuti simungathe kukhumudwa, lekani ndondomeko yomweyo ndipo musagwiritse ntchito njirayi mtsogolomu.
- Pambuyo pomaliza njirayi muyenera kusamba ndi madzi, koma musagwiritse ntchito sopo. Kenaka tambani mmwamba, valani chinachake chofunda, muzivala mu bulangeti. Ndi bwino kupanga njirayi musanagone.
- Kuti njirayi ikhale yogwira mtima kwambiri, yesetsani kumalo komwe cellulite amasonyezera maski wapadera.
- Chotsatira chabwino chidzakuthandizani kukwaniritsa masewera ndi zakudya zoyenera, kuphatikizapo kusamba kwa mpiru.
Maphikidwe abwino kwambiri
Pakuyamba kusambitsika mungafunike mpiru wa mpiru wa pafupifupi magalamu 150. Choyamba muikonzere m'madzi otentha, ndipo pokhapokha muzitsuka mukusambira. Kutentha kwa madzi sikuyenera kukhala pamwamba pa madigiri 16, ngati kutentha kwawonjezeka, iwe umakhala pangozi yotentha. Sambani kwa mphindi zoposa khumi.
Popeza mphutsi imachita khungu pang'onopang'ono, chiwembu chotsuka madzi oyenera chiyenera kukhala motere:
- kusamba ndi kuwonjezera kwa mpiru ufa;
- kusamba ndi mkaka wonse;
- kusamba ndi soda (supuni);
- Kusamba kwa vanilla (1p.l ya vanila ndi ½ ya gel osakaniza);
- kusamba ndi kuwonjezera kwa laimu decoction;
- mpiru;
- kusamba ndi Kuwonjezera kwa supuni ya nthambi;
- kusamba ndi kuwonjezera kwa singano.
Mukamaliza maphunziro anu, mutenge pang'ono.
Njira yachiwiri
Ndi galasi la mpiru, sungani madzi amodzi, tsitsani madzi osakaniza. Ndondomekoyi iyenera kukhala yayitali kwa khumi mpaka khumi ndi awiri, osaposa tsiku limodzi, pafupifupi khumi ndi asanu pa mwezi.
Nsabwe za mpiru ziyenera kusinthanitsa mkaka ndi mchere. Pofuna kukonzekera kusamba, mufunikira kilogalamu yamchere ndi mkaka. Mchere mu lita imodzi ya mkaka, makamaka mafuta, mafutawo amatsanuliridwa mu vanila ofunda. Sambani kwa pafupi maminiti makumi awiri
Ngati mulibe zizindikiro kapena zotsutsana ndi ntchito ya mpiru, muzigwiritsa ntchito bwino kulemera kwa thupi ndi kusintha kwa thupi!
Zotsutsana ndi ntchito ya kusamba ndi mpiru
Nsomba ya mpiru ndi njira yabwino kwambiri yothandizira thanzi labwino komanso ngakhale kulemera, koma palinso milandu imene imaletsedwa kusamba. Simungathe kusamba ndevu ngati muli ndi matenda aliwonse a khungu, chifukwa amatha kuipa kwambiri. Simungathe kusamba mukakhala ndi malungo. Thupi lopsa moto silimasowa ngakhale kutentha kwapamwamba kwambiri, mumatha kuwonjezereka ndipo kutentha kumatha kudumpha nthawi zina. Simungathe kusamba, ngati muli ndi matenda opatsirana, sikunalimbikitsenso kuti mphutsi ikhale yosambira pa hemoptysis.
Ngati mulibe matenda ngati amenewa, simungapeze mthandizi wabwino pakuthana ndi kulemera kwakukulu kusiyana ndi kusamba kwa mpiru.
Bhatiyi imatha kuchita zozizwitsa! Mu masabata angapo mudzataya kulemera kwake, mawonetseredwe a cellulite adzatsika, mudzakhala aang'ono komanso osapindula. Akazi ambiri awona kale izi mwazochita zawo!
Kusamba kwa mpiru kumathandiza atsikana amene amayamba kuchita maseŵera, amatha kusintha malingaliro a katundu.