Ambiri amawopa kuti akhoza kudya zakudya zopangira. Amayi amaganiza kuti motero mwana wawo adzakula molakwika ndikukula mmbuyo ndi wotsika. Izi si zoona! Funso ndilo momwe mungayankhire nkhani yodyetsa mwana, chakudya chotani chomwe mungasankhe. Ndi ndondomeko yabwino yokondweretsa ndi kusankha zosakanikirana, mungakhale otsimikiza kuti mwana wanu amakula ndikukula bwino. Pali zifukwa zingapo zofunika zomwe mungatsatire.
1. Sankhani chisakanizo ndi dokotala wa ana
Chisankho ichi chimakhudza thanzi la mwana wanu, choncho musatsatire malangizo a ogwira nawo ntchito kapena otsika mtengo m'sitolo. Mwana aliyense ali ndi zofunikira zosiyana, choncho ndibwino kuti mwana wanu akulangizeni chisakanizocho, mogwirizana ndi makhalidwe a mwanayo. Dokotala adziwone ngati n'zotheka kudyetsa mwana wanu mwachizolowezi chosakaniza kapena wapadera. Mwachitsanzo, ngati mwana sakhala wolemera kwambiri, ali ndi vuto lakumadya kapena amadwala matenda enaake, ndiye kuti mwanayo ali ndi chakudya chokwanira choyenera. Nthawi zina zimapezeka ndi mankhwala okhaokha. Ngati mwana wanu ali ndi zofunikira zokhudzana ndi zakudya, dokotalayo angapereke chisakanizo cha malonda aakulu.
Kusakaniza kosinthidwa kuyenera kufanana ndi msinkhu wa mwana, popeza ana ali ndi zofunikira zosiyanasiyana m'miyezi yosiyana ya moyo. Choncho, kwa ana osapitirira miyezi isanu ndi umodzi, ndibwino kuti musankhe kusakaniza. 1. Ana okalamba ayenera kulandira mkaka kuchokera pa 2 kapena 3. "Zokambirana" zingaperekedwe kwa ana omwe afika zaka khumi ndi ziwiri.
Kumbukirani - ngati mwana watenga zakudya zopanda cholakwika kapena zosasankhidwa, ndiye kuti angathe kuyembekezera mavuto ambiri. Kawirikawiri ya iwo - kutsekula, kutsegula m'mimba kapena kutupa. Ngati mwana wanu ali ndi mawonetseredwe otere - perekani izi kwa adokotala!
2. Fufuzani zambiri pazinthu zamkati
Zamakono za chisakanizo ziyenera kukhala ndi mavitamini ndi minerals zofunika, zomwe zikugwirizana ndi zaka za mapuloteni, chakudya ndi mafuta. Lamulo limafunikanso ogulitsa kuti atsimikizire kuti osakanizawa ali ndi mafuta a polyunsaturated fatty acids, ofunika kwambiri acids, omwe amathandiza kwambiri pa kukula kwa ubongo ndi retina wa mwanayo. Komabe, makampani osiyanasiyana amagwiritsa ntchito maina osiyanasiyana omwe amafotokoza zinthu izi (mwachitsanzo, LCD PUFA, Lipil). Malemba akuwerenga amakuthandizani kumvetsetsa chomwe chisakanizo ichi chili ndi momwe zingakhudzire thanzi la mwana wanu.
3. Gwiritsani ntchito madzi osamwa bwino ndikusungunula kusakaniza
Muyenera kugwiritsa ntchito madzi ochepa mchere. Ndi bwino kutenga madzi abwino omwe ali ndi botolo - amayesedwa ndikulimbikitsidwa ndi Center for Child Health ndi Institute of Mother and Child. Madzi awa ndi okonzeka kwathunthu kukonzekera chisakanizo. Sichiyenera kuphika - kokwanira kutentha. Ngati muli ndi madzi apamwamba kwambiri kunyumba kapena muli ndi fyuluta - mungagwiritse ntchito madzi amtundu uwu.
Akatswiri samalimbikitsa kugwiritsa ntchito madzi apampopi kwa zosakaniza. Ngakhale kutentha sikuchotsa chlorini, zitsulo zolemera ndi zosafunika kuchokera m'madzi. Komanso, posungidwa kunja kwa firiji m'madzi ngati amenewa, mabakiteriya ndi algae omwe ali oopsa ku thanzi amayamba kuchuluka mofulumira. Madzi amenewo nthawi zina amakhalanso ndi chitsulo chambiri. Kwa mwana wamng'ono, zonsezi zingayambitse mavuto aakulu. Kotero muyenera kuyandikira nkhani yosankha madzi mosamalitsa.
Ngati mulibe mwayi wogula fyuluta kapena madzi okonzedwa bwino - konzani madzi nokha. Thirani madzi mu phula, uwotenthe pang'ono, chotsani chivindikiro ndikulolera kuima kwa maola osachepera atatu. Chlorium adzamasulidwa panthawiyi. Kenaka pang'anani mosamala madzi mu thermos, kusiya madzi pang'ono pansi. Kumeneko zitsulo zolemera zimakhazikika, musazitsanulire. Mu botolo la thermos, madzi awa amakhalabe omveka mpaka maola 12.
4. Musasinthe mphamvu nthawi zambiri
Ena opanga chakudya cha mwana panthawi yopereka zakudya zopangira mavitamini akulangizidwa kusintha kusakaniza miyezi ingapo. Madokotala amatsutsa izi! Thupi la mwanayo (makamaka mpaka chaka) ndilolumikiza kwambiri zosakaniza zopangira. Ndipo ngati mutatha kusankha imodzi yomwe siimayambitsa zotsatira - mugwiritseni ntchito. Zomwe zimalimbitsa thupi la mwana. Ngati chisakanizo ndi chabwino, choyenera komanso chopatsa thanzi - mwanayo "sadzatopa". Palibe chifukwa chosinthira, kutsutsa thupi la mwanayo kuti asinthe. Ngati mwana watenga mkaka, ali ndi thanzi labwino ndipo amakula - osasintha kanthu.
5. Koperani mwana wanu pamene mukudya
Zatsimikiziridwa kuti zotsatira za tactile (mauthenga akuthupi) ndi ofunikira kukula kwa mwanayo! Choncho, kumupatsa mwana botolo, kumumbatireni, ngati mukuyamwitsa. Yesetsani kuti mwana wanu azikhala pafupi ndi thupi lanu ndikukumana ndi mtima. Pewani kukangana ndi mantha pamene mukupanga chakudya. Kumbukirani kuti kupanikizika kumathandiza kuti mwana wanu asamakhale ndi vuto la m'mimba.
6. Dyetsani zofunikira malinga ndi chilakolako cha mwana
Ngakhale kuti akuganiza kuti mwanayo ayenera kudyetsedwa maola atatu - sikungatheke kuti atsatire lamuloli. Njala ya mwanayo imatha kusintha malinga ndi maganizo ake. Kotero nthawizina mwana amakhala ndi ufulu womwa zambiri, nthawi zina kuchepa. Mwana wathanzi kapena wotopa kwambiri akhoza kutaya kanthawi kochepa. Choncho, ngati mwana wosafunafuna kudya - musamukakamize.
Ana odwala amadya pamene ali ndi njala. Kumbukirani kuti malamulo okhudza mlingo wa chakudya omwe amaperekedwa pa paketi amasonyeza. Mfundo yaikulu ndi yakuti mwanayo ayenera kulandira zigawo zonse zofanana ndi msinkhu wake masana. Ndipo momwe mungagawire gawo la mlingo wa tsiku ndi tsiku - mumasankha. Mvetserani kwa mwana wanu. Mwachibadwa amadziwa bwino nthawi komanso nthawi yambiri yomwe ayenera kudya.
7. Musamachite chizolowezi chogona ndi botolo
Mwana sayenera kukhala ndi chizolowezi chogona ndi botolo la chisakanizo. Chimodzimodzinso ndi pacifier pakamwa. Ichi ndi chilakolako chachilengedwe cha mwanayo, ndibwino kuti tigone tulo tikatunga botolo la mkaka. Makolo ambiri "amasiya", kulola mwanayo kuti azichita. Koma izi siziyenera kuloledwa!
Choyamba, sichiri chovomerezeka chifukwa cha chiopsezo chokhala ndi zotchedwa kuvunda. Madzi alionse omwe amawasankhidwa kupyolera mu chikhomo (kuphatikizapo timadziti, tiyi, ndi madzi omwewo) ayenera kuchepetsedwa ndi phula. Mu maloto, kusweka kuli kochepa. Choncho madzi amalowa m'mimba mwa mwana. Koma imodzi mwa ntchito zofunika kwambiri pamapapo ndikuteteza mano ku mabakiteriya! Mkaka uli ndi shuga zachilengedwe, zomwe ndi malo abwino kwambiri kuti tizilombo toyambitsa matenda tizilombole tizilombo toyambitsa matenda. Ndipo popeza mulibe makoko pang'ono pakamwa musanalowe, izi zimapangitsa kuti zinthu zikhale bwino kwa kukula kwa caries! Kotero ngati mutangoyamba kudyetsa mu botolo ndipo mwana wanu amayamba kugona akudyetsa - khalani maso! Pambuyo pa chakudya, ikani mwanayo pambali pake. Kotero iye sangathe kukufunsani botolo kachiwiri. Akatswiri amatsimikizira kuti kutsatira mfundo imeneyi kudzateteza mavuto ambiri m'tsogolomu!
8. Musagwiritse ntchito mankhwala otsala ngati mwanayo sadya
Mu mkaka, umene umakhudzana ndi mpeni, mabakiteriya amatha kuchuluka mofulumira, zomwe zimayambitsa poizoni kwambiri mwana wamng'ono. Pachifukwa ichi, musakonzekere kusakaniza "mu katundu" ndikusiya mu botolo. Pambuyo pa ola limodzi osakaniza likusokonekera! Muyenera kugwiritsa ntchito chisakanizo chomwe chilipo musanayambe kutumikira! Pazinthu izi, zowonjezera, opanga ambiri amachenjeza pa kuika chakudya.
9. Pewani kudyetsa kwambiri, makamaka musanagone.
Anthu ambiri samakonda kudya asanayambe kugona ndipo amadwala m'mimba usiku. Ana angakhalenso ndi vuto ndi izi. Bwanji osamupatsa mwana mankhwala owonjezera mkaka? Komabe, ngati muwona kuti zakhuta kale - ndibwino kuti musapitirire. Ngati muli ndi kukayikira ngati mwana wanu akudya mokwanira, funsani dokotala wanu wa ana.
Ngati mwanayo ali kale ndi miyezi inayi, dokotala akhoza kulangiza kusakaniza ndi kuwonjezera kwa mpunga. Nthawi zambiri zimakhala zowonjezera komanso zosavuta kudya (komanso zopanda mafuta). Ngati mukufuna kuwonjezera gawo la kusakaniza - zingakhale zovuta kwa mwanayo. Mukasintha popereka chakudya, malangizo a madokotala ndi ofanana - samangodandaula. Kawirikawiri "kupanga" kumalemera mofulumira kuposa ana pa kuyamwitsa. Koma mochuluka - sizabwino!
10. Musasiye mwanayo ndi botolo la mmodzi
Musaganize za kupereka mkaka wa mwana ndikusiya izo kwa mphindi. Mu malo apamwamba pamsana, mwanayo amatha kugwedezeka mosavuta! Ngakhale mwana wanu akukula, mumuthandize ndi chakudya. Mwana sangathe kutengera botolo kwa nthawi yaitali - muyenera kukhala pafupi. Mwanayo amatha kuseka modzidzimutsa, kulira, kutsokomola komanso kusakaniza.
11. Zindikirani kuchuluka kwa mankhwalawa
Tsatirani malingaliro a wopanga, omwe amasonyezedwa pa phukusi lililonse la mkaka ufa. Mwanayo ayenera kulandira zakudya zokwanira m'thupi mwake, kotero chisakanizo sichingakhale chowopsa kapena madzi. Muyenera kuyesa mkaka uliwonse. Nthawi zonse mugwiritsire ntchito supuni yoyezera pa phukusi.
Onaninso zotsatila zina, kuphatikizapo kutentha kwa madzi ndi momwe mkaka umasakanikirana. Pomwepo mudzapeza chidaliro chakuti mwanayo alandira chakudya chamtengo wapatali.
12. Sambani zovala nthawi yomweyo mutagwiritsa ntchito
Ukhondo wa mabotolo ndi nkhono ndizofunikira kwambiri monga kusunga kuchuluka kwa kukonzekera kusakaniza. Pano inunso muyenera kusamalira chisamaliro chapadera. M'kati mwa botolo ndi minofu, tizilombo toyambitsa matenda timabereka mofulumira (monga momwe mukudziwira, mkaka ndiwo mchere wokwanira kwa iwo). Choncho, mutangodya, muyenera kuyeretsa zipangizo zonse. Ngati mwanayo asanakwanitse miyezi 6, muyenera kuthirira botolo ndi khunyu nthawi iliyonse mutatha kudya. Mukhoza kuwaphika mu mphika wa madzi otentha (Mphindi 10) kapena kugwiritsa ntchito chosawilitsa cha magetsi kapena mpweya. Ngati mwanayo ali wamkulu, mabotolo ndi zikopa zingathe kutsukidwa pansi pa madzi ndi sopo mwachizolowezi madzi ndikuzitsuka bwino. Ndipo chinthu china chowonjezera - mu chotsuka chotsuka mungathe kutsuka mabotolo ndi khungu lopopera. Mutatha kuchapa zovala, muyenera kusamba m'manja.
13. Sungani chisakanizo motsatira ndondomeko.
Pambuyo kutsegula phukusi, monga lamulo, chisakanizocho chikhalabe chatsopano kwa masabata anayi. Onetsetsani mfundoyi pamapangidwe, chifukwa nthawi zina nthawiyi imakhala yofupikitsa. Pangani paketi ya chisakanizo chosindikizidwa pamalo ozizira ndi owuma (18-25 ° C). Kumbukirani kuti simungathe kusunga chisakanizo (ufa) mufiriji.
14. Ponyani zitsamba zoonongeka!
Inde, ma dummy owonongeka ayenera kusinthana mwamsanga kuti atsopano. Kumbukirani kuti mu ming'alu ing'onoing'ono ndikugwiritsira ntchito mabakiteriya omwe angapweteke mwana wanu. Ngakhale mbozi ikuwoneka yosasinthika, ikani m'malo mwake miyezi 3-4. Mabotolo omwe sanagwidwe ndi owonongeka sali oyenerera kugwiritsiridwa ntchito, chifukwa izi zingayambitse kupanga poizoni wa pulasitiki - bisphenol. Izi zingachititse kuti mwana wanu asokonezeke. Kumbukirani - Mabotolo osasakanika ndi mbozi ndi zotetezeka kwa mwanayo!
15. Samalani ndi ukhondo komanso khitchini yonse
M'khitchini pali mabakiteriya ambiri ndi nkhungu zomwe zimakhala zoopsa ku thanzi, ngakhale kuposa chimbudzi! Choncho kumbukirani kuti musanayambe kukonzekera mkaka, muyenera kusamba m'manja nthawi zonse. Gwiritsani ntchito zida zosiyana (zoyera ndi zouma) kuti muzitsuka mabotolo ndi misozi. Ayenera kuti asatetezedwe. Pamene mukukonzekera chisakanizo, musataye ndikusamba zovala zonse - ndizo za thanzi la mwana wanu! Ukhondo ndi wofunika kwambiri ngati mwana wanu akufooka kapena akulemera kwambiri.