Kuti muzisankha mpira moyenera, muyenera kudziwa zomwe mukufuna kuchita: Mzere wa mpira ukhoza kukhala wosiyana: 45, 55, 65, 75 ndi 85 masentimita. M'pofunika kuganizira zoyenera kusankha posankha mpira.
Chinthu chachikulu cha sampuli ndi zinthu zomwe zinapangidwa. Iyenera kupirira katundu wokwana makilogalamu 150, kuphatikizapo kukhala ndi mawonekedwe ofiira a uniform. Chachiwiri chofunika kwambiri ndi kukula kwa mpira. Ndibwino kuti mpirawo ukhale wolemera makilogalamu 300, koma kupatula izi, munthu akakhala pa iyo, mawonekedwe a digito 90-100 ayenera kupangidwa pakati pa mutu ndi shin.
Chifukwa cha kubzala uku, chikhalidwe choyenera chimasungidwa. Ngati pali mpata wovuta pakati pa ntchafu ndi nyemba pampando pa mpira, ndiye kuti muli ndi matenda monga varicosity kapena nyamakazi, zotsatira zosasangalatsa zingathe kuchitika, popeza izi zikuwonjezera kulemetsa, zidzakhudzanso akazi omwe ali ndi pakati. Kuwonjezera pamenepo, ndikofunika kuika patsogolo pa kukula pakusankha mpira, ngati msinkhu uli pansi pa masentimita 154, ndiye kukula kwake kwa mpira kumakhala masentimita 45; Munthu wokhala ndi masentimita 155 mpaka 169 amatsata mpira ndi masentimita 55, kuwonjezeka kwa masentimita 170-185 kukufanana ndi mpira wokhala ndi masentimita 65 cm; ndi kuwonjezeka kwa masentimita 186 muyenera kuyimitsa kusankha kwanu pa mipira ndi diameter ya 75-85 masentimita.
Chinthu china chofunikira pa kukonzekera mpira kwa fitball ndi kutalika kwa dzanja:
- kwa dzanja lomwe liri 46-55 cm kutalika, mpira wokhala ndi masentimita 45 masentimita ndi woyenera;
- Anthu okhala ndi dzanja lalitali la 56-65 masentimita amafunikira mpira 55 masentimita awiri;
- ndi mkono wautali 66-68 masentimita - kutalika kwake kwa mpira kukhale 65 cm;
- ndi mkono wautali wa masentimita 81-90 mumasowa mpira ndi masentimita 75 cm.
Kodi mpira wa fitball ndi wotani?
Elasticity. Ngati mwapindikiza mpirawo ndi dzanja lanu, ndiye kuti chikondwererocho chiyenera kusokonezeka, ndipo musalowe mu mpira ndikukumana ndi chitsutso cholimba kwambiri. Kuti muwone ubwino wa zinthu zomwe mpira umapangidwa, m'pofunika "kutsinja" izo, ngati zitatha izi mipira imapangidwira pa mpira, zimatha kuona kuti mpira wapangidwa ndi zinthu zochepa. Ngati mpira wapangidwa ndi zipangizo zamtengo wapatali, ndiye kuti ziyenera kukhala pulasitiki ndipo ngakhale zitatha zonsezi kubwezeretsanso mawonekedwe ake oyambirira, mapiko ake asapangidwe.
Mphamvu. Chinthu chofunika kwambiri pakusankha mpira ndi mphamvu ya zinthu zomwe zimapangidwa. Ndi chifukwa cha mphamvu ya mpira imakhazikika, imakhala ndi katundu, zomwe zikutanthauza kuti ndizogwira ntchito. Kuti apange mipira yapamwamba kwambiri, mphira wapamwamba imagwiritsidwa ntchito. Mipira imeneyi imatha kupirira katundu wolemera 300 kg kufika pa 1 ton. Kwa makalasi ndi ana, mipira yomwe ili ndi anti-burst system ABS ili yoyenera.
Fomu. Ngati mpira uli wabwino, ndiye kuti ziwalo zonse sizioneka ndipo sizikumveka ngati akuchita. Ngati mpirawo ndi wosauka, ndiye kuti zonsezi zimawoneka bwino komanso zowoneka bwino, kuwonjezera apo, kutchuka ndi burrs, kapangidwe kake ndi fibrous. Zonsezi zikuwonetsa kuti pakupanga mpira, zolakwika zamakono zinapangidwa kapena zinthuzo sizinasinthidwe bwino.
Ngati mpira wapangidwa mwaluso , ndiye kuti mbozi imagulitsidwa bwino mkati . M'kalasi samasokoneza, akhoza kupuma pachitetezo, popanda kumupweteka kwambiri munthu amene akugwira mpira. Ngati mpirawo ndi wabodza, ndiye kuti mbozi imatuluka panja, nthawi zambiri siigulitsidwe, koma imangokhala ndi galasi. Maonekedwe a mpira siwochilendo, chifukwa mbozi imalepheretsa ndipo imatha kuvulaza omwe akugwiritsa ntchito mpirawo.
Zamagetsi. Kwa mipira yapamwamba ndi malo okhala ndi malo odana ndi static, kuyeretsa pamwamba pa mpira wotere ndi kophweka kwambiri. Monga lamulo, hypoallergenic zakuthupi zachilengedwe zimasankhidwa kuti apange mpira wabwino, mpira wotere sudzavulaza thanzi. Ku mpira wa zinthu zakuthupi sizimamatira ku dothi ndi tinthu tating'onoting'ono ta fumbi.
Chiphalala chachikulu. Bulu la zinthu zamtengo wapatali zimapangitsa kutentha, komanso khalidwe losauka - kukhudza kuzizira. Kuonjezera apo, zizindikiro zamakono nthawi zambiri zimakhala zovuta komanso zowonongeka, kuchita masewera olimbitsa thupi pa mipira imeneyo ndizovuta kwambiri. Kufunika kwambiri kumvetsera ubwino wa mpira, ngati nkofunikira kugwira ntchito pa mwanayo, popeza mwanayo sangathe kuchita masewera olimbitsa thupi ndi mpira wabodza.
Mtundu wa mpira. Mitundu ya mipira yabwino ingakhale yosiyana: mdima, kuwala, kuonekera, mitundu ya zitsulo, ndi zithunzi zosiyana, ndi zina; ngati mpira ndi wabodza, ndiye kuti mtundu wake, monga lamulo, umasiyana ndi phosphorus-poisonous milkmaid-iridescent.
Pakalipano, pali opanga atatu omwe akupanga kupanga mipira ya mitundu yosiyanasiyana ya masewera: TOGU (Germany), LEDRAPLASTIC (Italy), REEBOK.
Kusankha fitball yathanzi
Fitball ndi imodzi mwa nyama, tsopano ikudziwika kwambiri. Munthu amene akugwira ntchitoyi amakula kwambiri ndipo kuyendetsa bwino kayendetsedwe kake kumakula. Ndi katundu wochepa thupi, fitball imapereka zotsatira zabwino. Monga tafotokozera pamwambapa, kusankha mpira n'kofunika kwambiri kusewera masewerawo. Muyenera kudziwa zofunika, zomwe ziri mpira kwa fitball.
Ndibwino kuti mukuwerenga Bwalo lokha lokhazikika mumatha kusangalala ndi fitball. Umboni umenewu umaphatikizapo maphunziro ndi mpira, uyenera kukhala, kunama ndi kuchita masewero ena ambiri. Popeza mpira wa fitbole uli ndi udindo wapadera, ndi bwino kumvetsera khalidwe lake. Tiyenera kukumbukira kuti katundu wochepa kwambiri omwe mpirawo umayenera kuwathandiza ndi 150 makilogalamu.
Tiyenera kukumbukira kuti kulemera kwakukulu kwa yemwe amachita mpira, ndikolemetsa kwambiri pa mpira wokha. Bulo labwino liyenera kuligwira. Zopambana pakati pa mipira yapamwamba ndizo zomwe zili ndi dongosolo lotsutsana ndi ziphuphu. Monga lamulo, kukhalapo kwa dongosolo lotero kuli ndipadera pa mpira. Mwachitsanzo, Anti-BurstSystem (anti-break system) kapena Burst Resistant Quality (anti-burst quality). Pa mpira, umene uli ndi dongosolo lotero, pali zolemba ABS kapena BRQ.
Pofuna kusankha mpira wabwino, muyenera kuyang'ana pamene mukugula. Kuti muchite izi, ndi zokwanira kuti mukhalepo, muyenera kutenga malo ngati mpando, kuti mupeze makilogalamu 90 pakati pa thunthu ndi chiuno, chiuno ndi mwendo wapansi, mwendo ndi phazi. Ngati ngodya yolondola imapezeka, ndiye izi zimasonyeza kuti ziwalozo zili ndi katundu wochuluka. Monga tafotokozera pamwambapa, mtolo woonjezera pamphindi umatsutsana ndi anthu omwe ali ndi matenda monga varicose mitsempha, nyamakazi. Mimba imabweretsa mavuto ena pamagulu, kuchita masewera olimbitsa thupi kumatsutsana.
Mipira ya fitbola imakhala yosiyana. Kuti mudziwe nokha, muyenera kuganizira za kukula kwanu. Tiyenera kukumbukira kuti ngati mpira watengedwa molakwika, ndiye kuti panthawi yophunzira mungapeze chovulaza chosasangalatsa.
Kuphulika kwa mpira ndi chinthu china chofunika kwambiri. Izi zimachokera ku kaduka ka nsanje komwe ntchitoyo imagwiritsidwa ntchito. Ngati mpira uli ndi kutsika kwambiri, ndiye kuti katunduyo akuwonjezeka, kuti pakhale mpira wokhala ndi mpira wotere, nkofunika kugwira ntchito, ngati mpirawo ndi wofewa, ndiye kuti katundu sali wamkulu, koma mphamvu zimagwiritsidwabe ntchito. Ngati kutsekula kwa mpira kukuwonjezeka, minofu idzaphunzitsa ndi kukwera kwambiri, mothandizidwa ndi mpira wofewa, maphunziro awo amachitikira, koma osati kutintensivno. Mpira wa sing'anga elasticity ayenera kugwada ndi 2-3 masentimita ndi kukakamizidwa pang'ono.
Zomwe zili pamwambazi ndizovomerezeka posankha mpira, zina zonse zimadalira kukoma mtima ndi zilakolako, yemwe adzachita nawo. Mwachitsanzo, mukhoza kusankha yosalala kapena mpira. Mabulu osasankhidwa amasankhidwa kwa amayi apakati, komanso kwa makalasi ndi makanda. Mpira wochuluka umatchedwa mpira wa massage, pamene ukujambula zithunzi, mtundu wa misala umapezeka, chifukwa chakuti pamwamba pake pamakhala ndi timapikisano ting'onoting'ono. Mipira imeneyi idzakuthandizani kuti mupumule ndipo ndi oyenerera kwambiri kuchita fitball.
Pali mipira, yokhala ndi manja ogwira. Ndiwo abwino kwambiri kwa amayi apakati, omwe amayamba kukhala fitball ndi ana. Chifukwa cha kayendedwe ka kayendetsedwe ka kayendetsedwe kosavuta kuti agwirizane, mpirawo umakhala "wodekha". Mipira ya Minusemakih ndi yakuti machitachita amapangidwa pang'onopang'ono, koma amathandiza kupeŵa kuvulala.
Mipira ya fitball ilipo mu mitundu yosiyanasiyana. Mtundu wa mpira ndi kusankha kwa aliyense payekha. Posachedwapa tawona kuti mtundu wowala umathandiza kuti ukhale wolimba kwambiri, umakhala wabwino komanso umakhala wabwino kwambiri. Pali gulu la othamanga, zomwe ndizofunika kuti mtundu wa mpira ufanane ndi mkati.
Tiyenera kukumbukira kuti mpira ukufunikira kuti tiphunzitse, ndipo tiyenera kugwiritsa ntchito nthawi zonse. Kuphatikiza apo, khalani otetezeka pamwamba, chitetezeni ku Kutenthetsa ndipo musasunge mawonekedwe osayera. Kutsata malamulo awa osavuta kumathandiza kuti moyo ukhale wochuluka.