1. Bath kapena sauna
Phindu la njira izi zikhoza kunenedwa kwa nthawi yaitali. Kuthamanga kusamba kapena sauna kumathandizira kukulitsa kayendedwe ka magazi, kuchotsa poizoni, poizoni, kuthamanga kwa kagayidwe ka shuga, kuchotsa maselo akufa ndi zina zambiri. Ngati mukufuna kuti khungu lanu likhale labwino, lokhazikika ndi laling'ono, pitani ku sauna nthawi zonse momwe zingathere. Ndi bwino kuchita izi masabata awiri alionse.
2. Yambani kusamba
Ndondomekoyi sizothandiza kwambiri kuposa kale. Komanso, ikhoza kuchitidwa nthawi iliyonse yabwino. Chifukwa cha moyo wosiyana, mudzatha kuwonjezera kuphulika ndi kutanuka kwa khungu lanu. Kuonjezerapo, njirayi imalimbikitsidwa komanso imapatsa mphamvu tsiku lonse.
3. Kuwotcha gels
Ambiri a iwo amagwiritsira ntchito sopo wamba mu bafa m'malo mwa zopangira zodzoladzola. Ez, atsikana, ife timachita izo. Sopo wamba, ngakhale liri ndi zakudya zonse, zimachotsa khungu lathu lachitsulo chotetezera, limauma ndi kuchiritsa. Samalani manja omwe mumasamba ndi sopo tsiku lililonse Ngati simugwiritsa ntchito kirimu, khungu lidzakhala lolimba komanso losasangalatsa. Mofananamo ndi khungu la thupi. Choncho, sungani sopo ndi gel osambira kapena mkaka. Masiku ano mitundu yonse ya zinthu zimenezi ndi yosiyana kwambiri. Zomwe zimagwiritsidwa ntchito pazinthu zoterezi sizitanthauza kokha kuyeretsa khungu, komanso kusamaliranso bwino.
4. Kutsegula Thupi
Mankhwala ayenera kukhala mu bafa pamsana wa mtsikana aliyense. Ndizosasinthika. Pambuyo pa njira zamadzi, khungu lathu limasowa chitetezo, ndipo lotion imathandiza kubwezeretsa. Pewani ndi zofunikira zoyendetsa bwino, makamaka mosamala kuponya mawondo ndi zitsulo, m'madera awa omwe khungu ndi lolimba komanso louma.
Ena amakhulupirira kuti zowonjezera zowonjezera zimakhala bwino kusiyana ndi zovuta. Koma izi siziri choncho. Zikondamoyo sizingagwiritsidwe ntchito tsiku ndi tsiku, monga pores ndi pores zimasanduka ndipo khungu limasiya kupuma. Koma malingaliro pankhaniyi ndi otetezeka.
5. Mafuta
Mafuta a thupi amathandiza kudzaza kuchepa kwa chinyezi m'maselo a khungu ndikusunga pamenepo. Mafuta akhoza kukhala owuma komanso madzi. Zouma ndi bwino chifukwa sizimasiya zochitika zonse pa zovala, zomwe zikutanthauza kuti ndizothandiza kwambiri. Koma ndi bwino kugwiritsa ntchito mafuta kawirikawiri - kawiri kapena katatu pamlungu kudzakhala kokwanira.
6. Zovala zowonjezera kapena zowonjezera
Kwa nyengo yozizira, zovala zoterezi ndizo zabwino kwambiri. Ngati zovala zimagwiritsidwa ntchito, kukwiya kapena kuyabwa kungaoneke pakhungu. Nthawi zina zimakhala zofooka. Kuwonjezera apo, nsalu zokongoletsera zimasokoneza kusinthanitsa kwa kutentha, zimateteza khungu kuti lisapume ndipo limasiya magazi.
7. Zovala zopangidwa ndi nsalu zachilengedwe
Nsalu zoterozo nthawi zonse zimakhala zamtengo wapatali. Ndipo pamene ziri zambiri mu zovala, ziri bwino. Nsalu zachilengedwe zimangokhala zosangalatsa kwambiri kukhudza, komanso zimakhala zabwino kwambiri. Ndipo tsopano sizokhudzana ndi chitetezo cha khungu, komanso za chitetezo cha thanzi. Zovala zambiri zingayambitse kupweteka kwa khungu komanso poizoni (kuchokera kumaso). Ndikofunika kuzindikira kuti zovala zogwiritsa ntchito nsalu zakutchire zimakhala zodula, koma zimakhala zabwino kwambiri. Zinthu zoterezi zidzakutengerani nthawi yaitali.
8. Mpweya wabwino ndi dzuwa
Mpweya watsopano siwothandiza khungu kokha, koma thupi lonse. Chifukwa cha kuyenda kwanu, khungu likupuma, kutanthauza kuti limapeza zinthu zonse zofunika. Dzuŵa limakhala lopanda phindu, koma ndi kutseketsa ndikofunika kudziwa. Musalowerere kwambiri mu njira za mpendadzuwa, mwinamwake mukhoza kuvulaza khungu (kutentha kwa dzuwa, khungu lopitirira kwambiri ndi zina zotero). Pofuna kupewa zotsatira zoipa, nthawi zonse muzigwiritsa ntchito dzuwa. Zidzathandiza kuti khungu lanu likhale lachinyamata, lokhazikika komanso losasamala.
9. Kuchiza
Phindu lotikita minofu tinganene zambiri. Koma sitidzapita mwakuya ndikukumbukira kuti misala imathandizira kuchotsa poizoni ndi kuonetsetsa kuti zitsulo zamagetsi ndi khungu lonse.
10. Zochita zathupi
Ngati simukufuna kuti khungu lanu likhale losavuta komanso saggy, pitani ku masewera. Izi zidzakuthandizani kubweretsa thupi lanu ndikusunga thanzi lanu. Nthawi iliyonse mukapeza mpweya wamphamvu, zomwe zimangokhala khungu kokha.
11. Zitsamba
Bath sizothandiza kokha, komanso amasangalatsa thanzi. Mukhoza kumasuka, kuthetsa nkhawa ndi nkhawa, zomwe zinasonkhanitsa masana. Kuwonjezera apo, kusambanso kumathandiza chifukwa nthunzi yomwe imagwira pa iyo, imakhudza khungu la nkhope - imatsuka ndi kutsegula pores.
Sikoyenera kuti tizinama mobisa. Ndi bwino kupaka thupi lanu pamene mukusamba kapena kudzipukuta nokha ndi siponji. Kumbukirani kuti siponji imafuna chisamaliro chapadera. Pambuyo pa ntchito iliyonse, iyenera kutsukidwa bwino, kuti mavitamini ochapa otsukidwa asakanike pakhungu.
Pambuyo kusamba, nkofunika kugwiritsa ntchito lotion kapena zonona pa khungu. Musaiwale za mapazi anu.